اختبار الرهاب الاجتماعي هو أداة تقيم شدة أعراض القلق الاجتماعي لدى الشخص، وتقيس الدرجة التي يؤثر بها هذا الرهاب على الحياة المهنية والاجتماعية والنفسية
علاج الشخصية السامة
هل تعلم أن الرهاب الاجتماعي هو الاضطراب النفسي الوحيد الذي تنجح بعلاجه جلسات العلاج النفسي أكثر من الأدوية النفسية! باختصار العلاج المعرفي السلوكي يحقق نسبة شفاء كبيرة جداً مع هذا الاضطراب وفي وقت قصير جداً، بشرط أن يكون الأخصائي ذو خبرة بهذا النوع من العلاج.. احصل على جلسات العلاج مع اخصائينا من ذوي الخبرة.
لماذا الانتظار في العيادة!
لما الانتظار يومين أو 3 للحصول على موعد في العيادة، وبعدها الانتظار في صالة الانتظار ساعة أو ساعتين: معنا تحصل على الجلسة في الحال، وتتحدث مع الدكتورة وأنت ببيتك وبالتوقيت الذي تختاره أنت. من 10 صباحا حتى منتصف الليل.
أنا أخصائية نفسية أجيد تقنيات العلاج النفسي الحديث المتعلقة بالتعرض وكبح الاستجابة، التي من شأنها أحداث تقدم كبير وسريع في مستويات الرهاب الاجتماعي لديك، خلال وقت قصير جداً سوف تشعر أنك شخص آخر تماما، لا يهاب الظهور والتحدث والخجل لا يعرف أي طريق أليك.
احجز وتحدث معها الآن أونلاين من جوالك بخصوصية تامة.
سعر الجلسة: 26 يورو
حاصلة على درجة الماجستير في علم النفس ومتخصصة في علاج المشاكل النفسية والصدمات، المشاكل الزوجية والعاطفية، تمتلك خبرة أكثر من 6 سنوات في العلاج النفسي من خلال اتباع احدث تقنيات علم النفس الحديث.
احجز وتحدث معها الآن أونلاين من بيتك بخصوصية تامة.
سعر الجلسة: 26 يورو
تحدث من الجوال!
تحدث من خلال الجوال مع الدكتورة النفسية: مكالمة صوتية أو مكالمة فيديو، أو حتى محادثة كتابية، بالتوقيت الذي تختاره أنت، من 9 صباحاً حتى منتصف الليل.
أنا دكتورة نفسية متخصصة بهذا النوع من الاضطرابات المتعلقة بالقلق كالرهاب الاجتماعي، واستطيع مساعدتك في التغلب على هذا الرهاب والانخراط بالمحيط بشكل أكبر وأكثر فاعلية عن ذي قبل، وأحداث تغير تام في شخصيتك نحو الأفضل وخلال وقت قصير أن شاء الله تعالى.
احجز وتحدث معها الآن أونلاين من بيتك بخصوصية تامة.
سعر الجلسة: 139 يورو
أنا معالجة نفسية ولدي خبرة كبيرة بالتعامل مع الرهاب الاجتماعي وأنواع القلق المرتبطة، يمكنني من خلال تقنيات العلاج النفسي الحديث من تغيير ورفع تقدير الذات لديك لتكون أكثر فاعلية، وأحداث تغيير فعلي في شخصيتك نحو الأفضل في وقت قصير إذا ما التزمت بالخطة العلاجية التي سوف اتبعها من أجل أنهاء القلق.
احجز وتحدث معها الآن أونلاين من جوالك بخصوصية تامة.
سعر الجلسة: 26 يورو
علاج بأقل الأسعار!
سعر الجلسة مع الأخصائيين لدينا أقل بـ 70% من السعر الذي يتقاضونه في العيادات الخاصة، كما يمكنك التحدث وأنت جالس في منزلك عبر الجوال وبالتوقيت الذي يناسبك أنت، من 9 صباحاً حتى منتصف الليل.
أخصائية ذات خبرة بالتعامل مع المشاكل النفسية والمشاكل العائلية والزوجية، حاصلة على درجة لسانس في علم النفسي ولديها خبرة جيدة بالعلاج النفسي من خلال برامج علم النفس الحديثة.
احجز وتحدث معها الآن أونلاين من بيتك بخصوصية تامة.
سعر الجلسة: 26 يورو
معالجة نفسية متخصصة في الاضطرابات النفسية والسلوكية والمشاكل الأسرية، حاصلة على درجة ماجستير في علم النفس وتمتلك خبرة 4 سنوات في العمل النفسي والتقنيان النفسية الحديثة.
احجز وتحدث معها الآن أونلاين من بيتك بخصوصية تامة.
سعر الجلسة: 42 يورو
أوسع من جدران العيادات!
العلاج النفسي أوسع من جدران العيادات وأعمق من النمط السائد أن تجلس على الأريكة ويحدثك الدكتور.. العلاج النفسي معنا أونلاين وأنت جالس في منزلك وبالتوقيت الذي تختاره أنت، من 9 صباحا حتى منتصف الليل.
حاصلة على شهادة الدكتوراه في علم النفس ومتخصصة في علاج المشاكل النفسية والأسرية، تمتلك خبرة أكثر من 10 سنوات في العلاج النفسي من خلال البرامج والتقنيات العلاجية الحديثة.
احجز وتحدث معها الآن أونلاين من بيتك بخصوصية تامة.
سعر الجلسة: 42 يورو
أخصائية ذات خبرة واسعة في علاج المشاكل النفسية والاضطرابات الشخصية والمشاكل العائلية، حاصلة على درجة لسانس في علم النفس وتمتلك خبرة 5 سنوات في العلاج النفس الحديث.
احجز وتحدث معها الآن أونلاين من الجوال بخصوصية تامة.
سعر الجلسة: 26 يورو
السرية والخصوصية
تتم الجلسة مع الدكتورة بكل سرية وخصوصية، ودون ذكر أي بيانات شخصية، والجلسة تكون من خلال مكالمة صوتية من أي تطبيق تختاره أنت، أو محادثة كتابية، او حتى مكالمة فيديو أن أردت… أنت من يختار الطريقة
أخصائي نفسي ذو خبرة بالتعامل مع الاضطرابات النفسية والسلوكية والشخصية، حاصل على لسانس في علم النفس ويمتلك خبرة اكثر من 5 سنوات، يتبع تقنيات العلاج النفس الحديث بالتعامل مع الحالات.
احجز وتحدث معه الآن أونلاين من بيتك بخصوصية تامة.
سعر الجلسة: 26 يورو
دكتورة نفسية ذات خبرة كبيرة بالتعامل مع الاضطرابات النفسية والسلوكية والاضطرابات الجنسية، حاصلة على درجة الدكتوراه في علم النفس التربوي بخبرة 7 سنوات، تتبع أساليب العلاج النفس الحديث بالتعامل مع المرضى.
احجز وتحدث معها الآن أونلاين من بيتك بخصوصية تامة.
سعر الجلسة: 42 يورو
مقياس الرهاب الاجتماعي (SPS) هو من اختبارات التقرير الذاتي وقد مصمم لتقييم شدة أعراض القلق الاجتماعي لدى الأفراد، حيث يقيس SPS جانبين من جوانب القلق الاجتماعي، الخوف من التدقيق من قبل الآخرين والخوف من ظهور أعراض القلق في المواقف الاجتماعية
اختبار الرهاب الاجتماعي
اختبار الرهاب الاجتماعي هو أداة تستخدم لتقييم مدى وجود أعراض الرهاب الاجتماعي لدى فرد، فالرهاب الاجتماعي هو حالة تستنفذ طاقة الفرد، وتنخرط فيها الشعور بالإرهاق النفسي والعاطفي نتيجة للضغوط المستمرة.
أسئلة اختبار الرهاب الاجتماعي
أسئلة اختبار الرهاب الاجتماعي صُممت بعناية لاستكشاف وتقييم مختلف جوانب الرهاب الاجتماعي لدى الأفراد، وتم تضمين هذه الأسئلة لقياس مستويات الإرهاق والإجهادوالتوتر، وفحص العوامل التي قد تؤدي إلى تدهور حالته النفسية.
ومن أسئلة اختبار الرهاب الاجتماعي:
- هل لديك خوف شديد من أن تفعل
- هل تخاف باستمرار من ارتكاب خطأ أمام الأخرين؟
- هل تشعر باستمرار انك تخضع للمراقبة والحكم
- هل يمنعك خوفك من الإحراج او الإذل
- هل يمنعك خوفك من الإحراج من التحدث
- عندما يتعين عليك الذهاب إلى موقف او حدث
- قبل أو أثناء أي موقف من المواقف الأجتماعية
- هل تحاول أن تتجنب المواقف الاجتماعية
- هل تشرب أحياناً، لتسهيل التعامل مع المواقف الاجتماعية؟
- هل يتعارض قلقك بشأن مواقف أجتماعية معينة
- هل منعك قلقك بشان مواقف اجتماعية معينة
- هل سبق لك ان تعرضت لنوبة هلع
تطبيق اختبار الرهاب الاجتماعي
هو أداة تقييم شائعة الاستخدام في علم النفس والطب النفسي لقياس شدة أعراض القلق الاجتماعي لدى الأفراد، ويتم استخدامه عادةً في الإعدادات السريرية والبحثية لتحديد الأفراد الذين قد يعانون من القلق الاجتماعي، وتقييم شدة أعراضهم، ومراقبة تقدم العلاج بمرور الوقت.
يتطلب الاختبار الإجابة عن هذه الأسئلة مع مراعاة العديد من الشروط التي يتوجب توفرها للحصول على نتائج دقيقة، ومن أهم هذه الشروط:
- التأكد من موثوقية الاختبار
- البحث عن بيئة هادئة لتطبيق الاختبار
- الانتباه إلى الوقت الذي يحتاجه كل سؤال
- قراءة الأسئلة بعناية قبل الإجابة
- ضع باعتبارك أن نتيجة الاختبار غير كافية لتشخيص حالك
- التواصل مع المختصين بعد الانتهاء من الاختبار
نتائج مقياس الرهاب الاجتماعي
بعد تطبيق هذا الاختبار، والإجابة على جميع الاسئلة ستظهر لدينا العديد من النتائج التي تحدد الوصف التقريبي لحالتك، وبعد التحليل الأحصائي سيتضح لديك شدة الرهاب الاجتماعي، وفيما يلي جدول يوضّح نتائج الاختبار المختلفة:
الدرجة | النتيجة |
من خلال إجابتك التي قدمتها، يتضح أنك شخص سليم ليس لديك خوف من المواقف التي تتعرض لها | لا يجب زيارة الطبيب النفسي |
بناء على الإجابات التي قدمتها، يتضح أنك شخص يعاني من خوف بدرجة خفيفة | يجب زيارة الطبيب النفسي |
بناء على ماقدمته من إجابات، يتضح أنك شخص تعاني من الرهاب بدرجة متوسطة | يجب زيارة الطبيب النفسي |
بناء على الإجابات التي قمت بتقديمها، يتضح أنك شخص تعاني من بشدة من الرهاب الاجتماعي | يجب زيارة الطبيب النفسي |
موثوقية اختبار الرهاب الاجتماعي
موثوقية اختبار الرهاب الاجتماعي تعتبر عاملا ًحاسماً في تقدير جودة الاختبار وقدرته على توفير نتائج دقيقة وقيمة، إليك بعض العناصر تؤكد موثوقية اختبار الرهاب الاجتماعي:
- صدق الاختبار وقدرته على قياس ما يُفترض أن يقيسه.
- ثبات الاختبار واستمراريته، إذ يظهر الاختبار نتائج متسقة وثابتة عند إعادة تطبيقه على الفرد نفسه في ظروف متشابهة.
- الاختبار قابل للتحديث بانتظام ليعكس التطورات الحديثة في مفهوم الاحتراق الوظيفي والأبحاث العلمية الجديدة.
نسبة الفئات العمرية التي طبقت اختبار الرهاب الاجتماعي
بالطبع اختبار الرهاب الاجتماعي يمكن ان يطبق على جميع الفئات العمرية بكل حسب المرحلة التي يكون عليها المريض، لانه بالطبع هناك اختلاف في طريقة التفكير بين الاطفال والبالغين، وكل منها بحاجة الى نوعية علاج مناسبة له بحسب عمره.
ايجابيات وسلبيات اختبار الرهاب الاجتماعي
في حين أن اختبارات وتقييمات اختبار الرهاب الاجتماعي يمكن أن تكون أدوات قيمة لتحديد وفهم الرهاب الاجتماعي والقضايا ذات الصلة، إلا أن لها أيضاً العديد من العيوب والقيود وبنفس الوقت الكثير من الايجابيات، من المهم أن تكون على دراية بهذه العيوب وهذه الايجابيات عند استخدام اختبارات الرهاب الاجتماعي.
الايجابيات | السلبيات |
التعرف على اضطراب الرهاب الاجتماعي مبكراً للعلاج الفوري | عدم الإجابة الدقيقة من الفرد على الأعراض التي يشعر بها |
سهل التطبيق | طلب المساعدة بالإجابة من الأشخاص المقربين |
يعمل على تحديد شدة اضطراب الرهاب الاجتماعي | العنصرية الثقافية |
يتم تطبيقه في أي زمان ومكان | قد يكون الاختبار غير شامل لكل نواحي الاضطراب |
يشجع التزام المريض بالخطط العلاجية | لا يعتبر تشخيص أساسي ومن المهم مراجعة الطبيب النفسي |
كيف اتعامل مع نتيجة اختبار الرهاب الاجتماعي
تعاملك مع نتيجة اختبار الرهاب الاجتماعي يعتمد على سياق التقييم والغرض منه، بالإضافة إلى النتائج التي تم الحصول عليها، وتذكر أن اختبارات الراهاب الاجتماعي هي مجرد أداة واحدة في عملية التقييم، ويجب استخدامها جنباً إلى جنب مع التقييم السريري من قبل أخصائي مؤهل في مجال الصحة العقلية وبالإضافة إلى ذلك يعتمد تفسير نتائج الاختبار والاستجابة لها على الاختبار المحدد المستخدم والسياق الذي تم فيه تقديمه.
الخطوات التي يجب مراعاتها بعد تطبيق اختبار الرهاب الاجتماعي:
- تفسير النتائج
- استشر أخصائي رعاية صحية
- مناقشة النتائج
- وضع خطة
- اتبع توصيات العلاج
- مراقبة التقدم
- التفكير الذاتي والرعاية الذاتية
- ثقف نفسك
- ابقَ منخرطاً
هل تحتاج إلى المساعدة؟
يشكل اختبار الرهاب الاجتماعي أداة قيمة وفعّالة في تقييم حالة الإجهاد الناتج عن المواقف التي يعايشها الأفراد في مختلف المراحل الحياتية والمهنية، إذا شعرت أن لديك أي من أعراض الرهاب الاجتماعي ورغبت في تطبيق الاختبار والاستفسار عنه، لا تترددد في التواصل من منصة دكتورك للحصول على ما تحتاج إليه.
مقاييس نفسية مقترحة
أهم المقاييس النفسية المقترحة والأكثر موثوقية، والتي من خلالها يمكنك تحديد شدة ونوع الاكتئاب والقلق والوسواس لدى الشخص المصاب
