تحدث مع دكتور نفسي أونلاين
تحدث في الحال ودون أي انتظار مع الدكتور النفسي أونلاين من خلال الجوال، عبر مكالمة فيديو أو مكالمة صوتية أو حتى محادثة كتابية. استشارات نفسية جلسات علاجية لكافة الاضطرابات النفسية والسلوكية، مشاكل الزواج والعلاقات العاطفية، الاضطرابات الجنسية.
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
دكتوراه العلاج النفسي
دكتورة ذات خبرة كبيرة في علاج الاضطرابات النفسية والسلوكية ومشاكل الزواج والعلاقات، العلاج المعرفي السلوكي ورفع الثقة بالنفس وتقدير الذات.
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
أخصائية نفسية
أخصائية ذات خبرة كبيرة في علاج الاضطرابات النفسية والسلوكية كالاكتئاب والوساوس والفوبيا وتقلبات المزاج، الرهاب وتقوية الثقة بالنفس وتقدير الذات
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
معالجة نفسية
من أقدر المعالجات النفسيات بالتعامل مع الاكتئاب وتقلبات المزاج وتدني تقدير الذات وأنواع الوساوس والفوبيا ومشاكل الأزواج والرهاب الاجتماعي
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
أخصائية نفسية
أخصائية نفسية ذات كفاءة عالية بعلاج الاضطرابات النفسية والسلوكية ومشاكل العلاقات، رفع الثقة بالنفس وتقدير الذات، وتقلبات المزاج
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
معالجة نفسية
معالجة نفسية لاكتئاب والوسواس والفوبيا والاضطرابات ومشاكل الزواج وتقلبات المزاج وتدني تقدير الذات وثنائي القطب
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
معالجة نفسية
معالجة نفسية ذات خبرة كبيرة في علاج نوبات الهلع والاكتئاب والصدمات النفسية والوساوس والفوبيا والرهاب وتدني تقدير الذات
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
أخصائي نفسي
معالج نفسي لاكتئاب والوسواس والفوبيا والاضطرابات ومشاكل الزواج وتقلبات المزاج وتدني تقدير الذات وثنائي القطب والهلع
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
أخصائية نفسية
من أفضل المعالجين النفسيين وذات خبرة كبيرة في التعامل مع الاضطرابات النفسية والسلوكية، واستشارات الزواج والمشاكل الاجتماعية والعاطفية.
من خلال هذا المقياس سوف تتعرف على شدة النوبات التي تتعرض لها، وإلى أي مدى تؤثر عليك الأعراض وتعيق حياتك اليومية، ويتكون اختبار اضطراب الهلع من 32 سؤال.
اختبار اضطراب الهلع
إن اختبار اضطراب الهلع يساعد على التعرف على الأعراض التي تحدد شدة نوبات الهلع التي قد تظهر لديك إن كنت تعاني من الخوف الشديد والمبالغ به وأن كانت لديك أعراض جسدية.
أسئلة اختبار اضطراب الهلع
سنستعرض اسئلة اختبار اضطراب الهلع وهذه الاسئلة تلم جميع جوانب حياة الفرد وتدرس ردات فعله، لذلك لابد أن نكون حريصين بشكل تام على الاجابة بكل دقة ومصداقية على هذه الاسئلة، وإن الاجابة على هذه الاسئلة سيساعدنا في تحديد درجة الهلع لديه.
ومن أسئلة اختبار اضطراب الهلع:
- يسيطر علي الخوف من الوحدة والليل؟
- أكون طبيعي بين النوبات؟
- أشعر بالخوف من الموت المفاجئ
- تحدث نوبة الخوف لدي فجأة
- تتصاعد النوبة إلى ذروتها خلال 10 دقائق.
- يستمر الاضطراب لمدة ساعات معينة.
- أشعر ان النوبة تمر علي كأنها دهر.
- لا أعرف مصدر هذا النوع الشديد من الخوف.
- أتردد على الطبيب المعالج بشكل ملفت للانتباه
- أصيب بالغثيان والدوار.
- أشعر بآلام في الصدر.
- أحس بتنميل في الأطراف.
- أشعر باضطرابات معوية.
- أصاب بعدم الأتزان.
- أشعر بالأختناق.
- يسيطر علي الخوف من الموت.
- تزداد ضربات قلبي بشكل مقلق.
- أشعر بصعوبة في التنفس.
- أعاني من صعوبة في الكلام.
- يسيطر علي الخجل.
- أعاني من اضطراب في الذاكرة.
- أتعرق كثيراً.
- تزداد حركتي للتخلص من هذا الخوف.
- أصاب باضطرابات في النشاط بشكل عام.
- أقع مغشياً علي.
- يسيطر علي الخوف من الاماكن الواسعة.
- أخاف الخروج من البيت والسفر بكل انواعه.
- أعاني من الخوف من الاتصال بالاخرين.
- يهاجمني الاضطراب المفاجئ.
- أعاني من كثرة التبول.
- يسيطر علي الخوف من فقدان الحماية والأمان.
- تحدث نوبة الخوف لي في اوقات معينة
تطبيق اختبار اضطراب الهلع
إن لتطبيق اختبار اضطراب الهلع بنود محددة من المهم الالتزام بها لتحديد درجة التوتر والقلق والخوف لدى الشخص، وان الالتزام بهذه البنود والتعليمات سيساعدنا ختماً في الحصول على تشخيص دقيق، وفيما يلي البنود الأهم حول ارشادات تطبيق اختبار اضطراب الهلع:
ومن إجراءات تطبيق اختبار اضطراب الهلع:
- أن يكون الاختبار مناسب لتحديد درجة اضطراب الهلع
- أن يكون مناسب للفئة العمرية المستهدفة
- أن يتم الإجابة عنه ضمن بيئة مناسبة ومريحة
- الإجابة عن الأسئلة بكل صدق وشفافية
- اقرأ الاسئلة بعناية
- أن يكون لكل سؤال رقم اجابة محدد يساعد في نهاية الاختبار على تحديد النتيجة الصحيحة
- بعد الانتهاء من الاجابة سيتم جمع أرقام الاجابات وحساب النتيجة الاجمالية
- احترام خصوصية الشخص، والحفاظ على السرية التامة
نتائج اختبار اضطراب الهلع
تكون نتائج اختبار اضطراب الهلع بمثابة صورة تقريبة لحالتك، وبعد تحليل النتائج ستتمكن من معرفة فيما إذا كنت مصاب باضطراب الهلع أم لا، وتحديد درجة الاضطراب في حال كنت تعاني منه.
إذا كنت تعاني من أعراض اضطراب الهلع، فإنه من المهم الإسراع في التواصل مع أخصائي صحة عقلية يمكنه تقديم تقييم مناسب وخطة علاج تناسب حاجاتك.
النتيجة | ما يجب فعله |
انت لا تعاني من اضطراب الهلع | لا يجب زيارة الطبيب النفسي |
انت تعاني من اضطراب هلع خفيف | يجب زيارة الطبيب النفسي |
انت تعاني من اضطراب هلع متوسط | يجب زيارة الطبيب النفسي |
انت لديك اضطراب هلع شديد | يجب زيارة الطبيب النفسي |
موثوقية مقياس اختبار اضطراب الهلع
لابد من تطبيق خطة مدروسة من جميع المناحي للتأكد من موثوقية مقياس اضطراب الهلع، وهنا سنضع بعض الارشادات التي تساعد بالتأكد من صحة وموثوقية اختبار اضطراب الهلع.
1- موثوقية الاتساق الداخلي:
موثوقية الاتساق الداخلي التي يجب أن يحتوي الاختبار الموثوق على عناصر مرتبطة بشكل كبير مع بعضها البعض، مما يشير إلى أنها تقيس نفس المفهوم الأساسي.
2- الصلاحية المتزامنة:
وهنا يتم التأكد من أن نتائج الاختبار مطابقة لنتائج الاختبار المقاييس الصحيحة الأخرى لنفس البنية.
نسبة الفئات العمرية التي طبقت اختبار اضطراب الهلع
يمكن تطبيق اختبارات اضطراب الهلع على الأفراد من مختلف الفئات العمرية، اعتماداً على الاختبار المحدد أو أداة التقييم المستخدمة والغرض من التقييم، قد تختلف الفئة العمرية التي يُخصص لها اختبار اضطراب الهلع.
كيف اتعامل مع نتيجة اختبار اضطراب الهلع
تعاملك مع نتيجة اختبار اضطراب الهلع يعتمد على سياق التقييم والغرض منه، بالإضافة إلى النتائج التي تم الحصول عليها، وتذكر أن اختبارات اضطراب الهلع هي مجرد أداة واحدة في عملية التقييم، ويجب استخدامها جنباً إلى جنب مع التقييم السريري من قبل أخصائي مؤهل في مجال الصحة العقلية وبالإضافة إلى ذلك يعتمد تفسير نتائج الاختبار والاستجابة لها على الاختبار المحدد المستخدم والسياق الذي تم فيه تقديمه.
الخطوات التي يجب مراعاتها بعد تطبيق اختبار اضطراب الهلع:
- تفسير النتائج
- استشر أخصائي رعاية صحية
- مناقشة النتائج
- وضع خطة
- اتبع توصيات العلاج
- مراقبة التقدم
- التفكير الذاتي والرعاية الذاتية
- ثقف نفسك
- ابقَ منخرطاً
هل تحتاج إلى المساعدة؟
في حال كنت ترغب بتطبيق مقياس اختبار اضطراب الهلع وغير قادر على تلبية احتياجاتك من خلاله، فمن الأفضل أن تقوم بالاتصال بنا عبر منصتنا الألكترونية للصحة النفسية، ونحن سنقدم لك الارشادات المناسبة لتطبيق الاختبار إضافة لإمكانية تلقي الجلسات العلاجية أونلاين وأنت في منزلك من قبل أفضل المعالجين النفسيين.
مقاييس نفسية مقترحة
أهم المقاييس النفسية المقترحة والأكثر موثوقية، والتي من خلالها يمكنك تحديد شدة ونوع الاكتئاب والقلق والوسواس لدى الشخص المصاب
