اختبار بيك للاكتئاب: لقياس شدة الاكتئاب

0%

2 votes, 5 avg

127

مقياس بيك للاكتئاب

اختبار لقياس شدة الاكتئاب لمن هم فوق سن 18

مدة المقياس 2 دقيقة، ويتكون من 21 سؤال.

من افضل المقاييس النفسية للاكتئاب، حيث سوف تتمكن من خلاله من معرفة شدة الاكتئاب الذي تعاني منه، ومدى تأثير الأعراض على سير حياتك الطبيعي.

1 / 21

هل تشعر بالتوتر؟

1. انا لست متوتر أكثر من ذي قبل

2. اتضايق واتوتر بسرعة أكثر من ذي قبل

3. أنا اشعر بالتوتر طوال الوقت

4. لا أتوتر ابدأً من الأشياء التي كانت توترني في السابق

2 / 21

هل ينتابك البكاء؟

1. لا أبكي أكثر من المعتاد

2. أبكي الآن أكثر من ذي قبل

3. أنا أبكي طوال الوقت

4. لقد كنت قادراً على البكاء فيما مضى، أما الآن فلم أعد استطيع حتى لو كانت لدي الرغبة في ذلك

3 / 21

هل تشعر بالضيق؟

1. أشعر بضيق من الحياة

2. ليس لي رغبة بالحياة

3. اصبحت اكره الحياة

4. أتمنى الموت إذا وجدت فرصة لذلك

4 / 21

هل تلقي اللوم على نفسك؟

1. لا أشعر أنني اسوء من الآخرين

2. انقد نفسي بسبب ضعفي واخطائي

3. ألوم نفسي معظم الوقت على اخطائي

4. ألوم نفسي على كل شيء سيء يحدث

5 / 21

هل انت راضي عن نفسك؟

1. لا أشعر بعدم الرضى عن نفسي

2. أنا غير راضي عن نفسي

3. أنا ممتعض من نفسي

4. أنا أكره نفسي

6 / 21

هل فقدت الأهتمام بالآخرين؟

1. لم أفقد الأهتمام بالناس الآخرين

2. أني أقل اهتماماً بالآخرين مما اعتدت أن أكون

3. لقد فقدت معظم اهتمامي بالناس الآخرين

4. لقد فقدت اهتمامي بالآخرين بشكل تام

7 / 21

هل لديك مشاكل باتخاذ القرارات؟

1. أتخذ القرارات على نفس المستوى الذي اعتدت عليه

2. لقد توقفت عن اتخاذ القرارات بصورة أكبر مما مضى

3. أجد صعوبة أكبر في اتخاذ القرارات عما كنت أقوم به

4. لم أعد استطيع اتخاذ القرارات على الأطلاق

8 / 21

كيف ترى نفسك؟

1. لا أشعر اني أبدو في حالة أسوأ عما اعتدت أن أكون عليه

2. يقلقني أني أبدو اكبر سناً واقل حيوية

3. أشعر بأن هناك تغيرات مستديمة في مظهري تجعلني أبدو أقل حيوية

4. أعتقد أني أبدو قبيحاً

9 / 21

هل تقوم بعملك؟

1. أنا استطيع ان أقوم بعملي كما تعودت

2. احتاج لجهد كبير لكي ابدأ في عمل شيء ما

3. عليا أن أضغط على نفسي بشدة لعمل أي شيء

4. لا أستطيع أن أقوم بعمل أي شيء على الأطلاق

10 / 21

هل وزنك على حاله؟

1. لم ينقص وزني في الفترة الاخيرة

2. لقد فقدت أكثر من كيلو من وزني

3. لقد فقدت أربعة كيلو جرام من وزني

4. لقد فقدت ستة كيلو جرام من وزني

11 / 21

هل الشهية على ما يرام؟

1. أن شهيتي للطعام ليست أقل من المعتاد

2. أن شهيتي للطعام ليست جيدة كالمعتاد

3. أن شهيتي للطعام اسوأ كثيراً الآن

4. ليس لدي شهية على الأطلاق في الوقت الحاضر

12 / 21

هل تنام بشكل جيد؟

1. استطيع أن أنام كالمعتاد

2. لا أنام كالمعتاد

3. استيقظ قبل موعدي المعتاد بساعة أو ساعتين وأجد صعوبة في النوم مرة أخرى

4. استيقظ قبل بضعة ساعات عن موعدي المعتاد ولا استطيع العودة للنوم مرة اخرى

13 / 21

هل تعاني من برود جنسي؟

1. لم ألاحظ أي تغيرات حديثة في اهتماماتي الجنسية

2. أنني أقل اهتماماُ بالجنس عن المعتاد

3. لقد قل الآن اهتمامي بالجنس كثيراً

4. لقد فقدت اهتمامي بالجنس تماماً

14 / 21

هل أنت منشغل بصحتك؟

1. لست مشغولاً على صحتى أكثر من المعتاد

2. أني مشغول جداً ببعض المشكلات البدنية مثل الأوجاع واضطرابات المعدة والأمساك

3. أني مشغول جداً ببعض المشكلات اليومية ومن الصعب ان أفكر في أي شيء أخر

4. أني مشغول جداً ببعض المشكلات البدنية لدرجة أني لا استطيع ان أفكر في أي شيء أخر

15 / 21

هل تشعر بالتعب؟

1. لا أشعر بتعب أكثر من المعتاد

2. اتعب بسرعة عن المعتاد

3. أتعب من القيام بأي جهدفي عمل أي شيء

4. أني أتعب لدرجة أنني لا استطيع ان اقوم بأي شيء

16 / 21

هل تجد المتعة بالحياة؟

1. استمتع بدرجة كافية بجوانب الحياة كما اعتدت من قبل

2. لا استمتع بجوانب الحياة على النحو الذي تعودت عليه

3. لم أعد احصل على استمتاع حقيقي في أي شيء في الحياة

4. لا أستمتع أطلاقاً بأي شيء في الحياة

17 / 21

هل تشعر بالفشل؟

1. لا أشعر بأنني فاشل

2. أشعر أني فشلت أكثر من المعتاد

3. عندما أنظر إلى ما مضى من سنوات عمري فأنا لا أرى سوى الفشل الذريع

4. أشعر بأني شخص فاشل تماماً

18 / 21

هل انت متشائم بالنسبة للمستقبل؟

1. لست متشائم بالنسبة للمستقبل

2. أشعر بتشاؤم بالنسبة للمستقبل

3. أشعر بأنه ليس هناك شيء يشدني للمستقبل

4. أشعر بأن المستقبل لا أمل فيه وأن الأمور لن تتحسن

19 / 21

هل تشعر بالحزن؟

1. لا أشعر بالحزن

2. أنا اشعر بالحزن

3. أنا اشعر بالحزن طوال الوقت، ولا استطيع ان اتخلص منه

4. انني حزين لدرجة لا استطيع تحملها

20 / 21

هل تشعر بالذنب؟

1. لا أشعر بالذنب

2. أشعر باني قد أكون مُذنب

3. أشعر بشعور عميق بالذنب في أغلب الأوقات

4. أشعر بالذنب بصفة عامة

21 / 21

هل تشعر بأنك تُعاقب؟

1. لا أشعر اني اتلقى عقاباً

2. أشعر بأني قد أتعرض للعقاب

3. أتوقع أن أُعاقب

4. أشعر بأني أتلقى عقاباً

رائع! أتممت الاختبار بنجاح

ضع أيميلك الصحيح من فضلك لأظهار نتيجتك

Your score is

0%

ضع تقييماً من فضلك، واكتب ملاحظاتك حول الاختبار

See review

ارسل تعليق

أفضل أخصائي نفسي لعلاج الاكتئاب

تضم القائمة التالية أفضل أخصائيين نفسيين لعلاج الاكتئاب واضطرابات المزاج، من ذوي الخبرة والتحصيل العلمي العالي، يقدمون العلاج النفسي عبر الجوال من خلال مكالمة صوت وصورة او مكالمة صوتية أو حتى محادثة كتابية.

متاح الآن

د. داليا صالح

دكتوراه علاج نفسي

المواعيد والأسعار

دكتورة نفسية ذات خبرة كبيرة في علاج المشاكل النفسية والاضطرابات المتعلقة بالاكتئاب، حاصلة على الدكتوراه من جامعة باريس ودرجة الماجستير من جامعة السوربون في علم النفس، متخصصة في تقنيات العلاج السلوكي المعرفي الحديث لعلاج الاكتئاب.

متاح الآن

رؤى دريوس

معالجة نفسية

المواعيد والأسعار

معالجة ذات خبرة كبيرة بالتعامل مع انخفاض المزاج والحزن الدائم ومرض الاكتئاب بشكل عام، حاصلة على الماجستير في علم النفس وتمتلك خبرة اكثر من 5 سنوات في تقنيات العلاج النفسي، تستعمل تقنيان العلاج السلوكي المعرفي الحديثة التي أثبتت فاعلية كبيرة في علاج الاكتئاب.

متاح الآن

حسنه غنوم

أخصائية نفسية

المواعيد والأسعار

أخصائية نفسية ذات خبرة كبيرة ومقدرة كبيرة على خفض أعراض الاكتئاب إلى الحد الأدنى، ومن ثم الانتقال إلى برنامج علاجي متكامل للتخلص من الاكتئاب بشكل كامل، حاصلة على ماجستير في علم النفس وعملت في العديد من المراكز والعيادات النفسية المتخصصة.

متاح الآن

براءة الشرع

معالجة نفسية

المواعيد والأسعار

من أفضل المعالجات النفسيات في التعامل مع الاضطرابات النفسية والمزاجية، حاصلة على ماجستير في علم النفس، ومتخصصة أيضا في حل المشاكل الزوجية، تمتلك خبرة 8 سنوات

متاح الآن

مجدولين تليلي

أخصائية نفسية

المواعيد والأسعار

أخصائية نفسية متمرسة في تقنيات العلاج النفسي الحديث، متخصصة في في علاج الاضطرابات النفسية على أنواعها والمشاكل الحياتية والزوجية، وتمتلك خبرة 5 سنوات

متاح الآن

عزة صباغ

أخصائية نفسية

المواعيد والأسعار

من أمهر المعالجات النفسيات بالتعامل مع اضطرابات المزاج والثقة بالنفس والرهاب، تعالج جميع الاضطرابات النفسية ومشاكل الأزواج، لديها خبرة أكثر من 5 سنوات.

اعتماداً على التقييمات العلمية تم اختييار مقياس بيك للاكتئاب كأفضل مقياس لتحديد نوع وشدة الاكتئاب لدى الأشخاص، وهو أحد أكثر المقاييس المستخدمة على مدى واسع، وهو نقطة تحول علمية بين المتخصصين في الرعاية الصحية، حيث كانوا ينظرون إلى الاكتئاب من المنظور الديناميكي النفسي فقط.

ما هو مقياس بيك للاكتئاب

يعود مقياس بيك للاكتئاب للدكتور آرون بيك، وهو طبيب نفسي يعتبر أب للعلاج المعرفي، وتم استخدامه على نطاق واسع في الممارسات البحثية والحالات السريرية نظراً لسهولة استخدامه والموثوقية في نتائجه.

يتكون مقياس بيك للاكتئاب من 21 سؤال وهو عبارة عن جرد ذاتي شامل لكل الأعراض التي قد يعاني منها المريض، يستخدم على نظدطاق واسع من قبل المراهقين والبالغين.

ومقياس بيك للاكتئاب أداة استبيانية مفيدة ليس فقط لتحديد شدة ونوع الاكتئاب، بل لمعرفة ما اذا كنت تحتاج لطلب المساعدة في حال ظهور احتمالية لإصابتك بالاكتئاب.

اسئلة اختبار بيك للاكتئاب

إن اختبار بيك للاكتئاب عبارة عن استبيان للتقرير الذاتي يتكون من 21 سؤال متعدد الاختيارات مصاغة بشكل واضح ودقيق، وهو مصمم لتقييم شدة أعراض الاكتئاب لدى الأفراد، وتغطي هذه الأسئلة مجموعة من الأعراض العاطفية والمعرفية والسلوكية المرتبطة بالاكتئاب، يقوم الأفراد بتقييم كل عنصر بناءً على تجاربهم خلال فترة محددة.

فمن اسئلة اختبار بيك للاكتئاب:

1. هل تشعر بالتوتر؟
2. هل ينتابك البكاء؟
3. هل تشعر بالضيق؟
4. هل تلقي اللوم على نفسك؟
5. هل أنت راض عن نفسك؟
6. هل فقدن الاهتمام بالأخرين؟
7. هل لديك مشاكل باتخاذ القرارات؟
8. كيف ترى نفسك؟
9. هل تقوم بعملك؟
10. هل وزنك على حاله؟
11. هل الشهية على ما يرام؟
12. هل تنام بشكل جيد؟
13. هل تعاني من برود جنسي؟
14. هل أنت منشغل بصحتك؟
15. هل تشعر بالتعب؟
16. هل تجد المتعة في الحياة؟
17. هل تشعر بالفشل؟
18. هل أنت متشائم بالنسبة للمستقبل؟
19. هل تشعر بالحزن؟
20. هل تشعر بالذنب؟
21. هل تشعر بأنك تعاقب؟

نتائج اختبار بيك للاكتئاب

يتضمن تفسير نتائج لاختبار بيك للاكتئاب (BDI) تقييم النتيجة الإجمالية التي تم الحصول عليها من ردود الفرد على الاستبيان، ويقوم المشاركون بتقييم شدة أعراض الاكتئاب لديهم، ثم حساب الدرجة الإجمالية عن طريق جمع الدرجات لجميع العناصر، ويستند التفسير على هذه الدرجة الإجمالية.

ومن المهم التعامل مع تفسير نتائج اختبار بيك للاكتئاب بعناية وحساسية، مع إدراك أن الاكتئاب حالة معقدة ومتعددة الأوجه، يستخدم متخصصو الصحة العقلية المؤهلون نتائج أدوات مثل مقياس بيك للاكتئاب كأحد مكونات عملية تقييم أوسع لتوجيه التشخيص وتخطيط العلاج.

كيفية تطبيق مقياس بيك للاكتئاب

مقياس بيك للاكتئاب هو تزويد الأفراد بالاستبيان والاسئلة وتوجيههم خلال عملية الإبلاغ الذاتي عن أعراض الاكتئاب، ويعد مقياس بيك للاكتئاب جزء من عملية تقييم شاملة، ويجب أن توجه نتائجها المزيد من التقييم والتدخل من قبل االمعالجين النفسيين.

لتطبيق مقياس بيك للاكتئاب:

• الحصول على نسخة من اختبار بيك للاكتئاب
• ضبط البيئة المناسبة
• قراءة الارشادات
• حدد الاستجابة التي تصف الاسبوع الماضي بشكل أفضل
• إدراج العلامات
• تفسير النتائج
• اطلب التوجيه المهني

موثوقية مقياس بيك للاكتئاب

يعتبر مقياس بيك للاكتئاب أداة موثوقة لقياس شدة أعراض الاكتئاب، وتشير الموثوقية إلى اتساق واستقرار أداة القياس. وهناك نوعان من الموثوقية التي يتم تقييمها بشكل شائع: موثوقية الاختبار وإعادة الاختبار وموثوقية الاتساق الداخلي.

1. موثوقية الاختبار وإعادة الاختبار:

   تقوم موثوقية الاختبار وإعادة الاختبار بتقييم اتساق الدرجات عندما يتم تقييم نفس الأفراد في نقطتين زمنيتين مختلفتين، لقد وجدت الدراسات بشكل عام موثوقية جيدة للاختبار، مما يشير إلى أن الأفراد يميلون إلى تسجيل النتائج بشكل ثابت عندما يأخذون الاختبار مرة أخرى بعد فترة معينة.

2. موثوقية الاتساق الداخلي:

   تقيس موثوقية الاتساق الداخلي درجة ارتباط عناصر المقياس ببعضها البعض، لقد أظهر مقياس بيك اتساقاً داخلياً جيداً، وغالباً ما يتم قياسه باستخدام إحصائيات، يشير هذا إلى أن العناصر الموجودة في اختبار بيك للاكتئاب تقيس بنية مماثلة وهي الاكتئاب.

ايجابيات وسلبيات اختبار بيك للاكتئاب

في حين أن اختبارات وتقييمات الاكتئاب بشكل عام واختبار بيك للاكتئاب بشكل خاص يمكن أن تكون أدوات قيمة لتحديد وفهم الاكتئاب والقضايا ذات الصلة، إلا أن لها أيضاً العديد من العيوب والقيود وبنفس الوقت الكثير من الايجابيات، من المهم أن تكون على دراية بهذه العيوب وهذه الايجابيات عند استخدام اختبار بيك للاكتئاب.

نسبة الفئات العمرية التي طبقت اختبار بيك للاكتئاب

يمكن تطبيق اختبار بيك للاكتئاب على الأفراد من مختلف الفئات العمرية، اعتماداً على الاختبار المحدد أو أداة التقييم المستخدمة والغرض من التقييم، قد تختلف الفئة العمرية التي يُخصص لها اختبار بيك للاكتئاب.

كيف اتعامل مع نتيجة اختبار بيك للاكتئاب

تعاملك مع نتيجة اختبار بيك للاكتئاب يعتمد على سياق التقييم والغرض منه، بالإضافة إلى النتائج التي تم الحصول عليها، وتذكر أن اختبارات الاكتئاب هي مجرد أداة واحدة في عملية التقييم، ويجب استخدامها جنباً إلى جنب مع التقييم السريري من قبل أخصائي مؤهل في مجال الصحة العقلية وبالإضافة إلى ذلك يعتمد تفسير نتائج الاختبار والاستجابة لها على الاختبار المحدد المستخدم والسياق الذي تم فيه تقديمه.

الخطوات التي يجب مراعاتها بعد تطبيق اختبار بيك للاكتئاب:

• تفسير النتائج
• استشر أخصائي رعاية صحية
• مناقشة النتائج
• وضع خطة
• اتبع توصيات العلاج
• مراقبة التقدم
• التفكير الذاتي والرعاية الذاتية
• ثقف نفسك
• ابقَ منخرطاً

هل تحتاج إلى المساعدة

في حال كنت تبحث عن “اختبار بيك للاكتئاب” لتطبيقه على حالتك لتعرف اذا كنت تعاني من الاكتئاب، تستطيع التواصل مع منصة دكتورك لنقدم المساعدة لك، وفي حال كنت تعاني من الاكتئاب او من اي مرض نفسي اخر نستطيع ان نقدم لك أفضل الأطباء النفسيين للاستفسارات والمعالجات التي تحتاجها، من خلال نكالمة الفيديو او الصوت او المحادثة الكتابية.

مقاييس نفسية مقترحة

أهم المقاييس النفسية المقترحة والأكثر موثوقية، والتي من خلالها يمكنك تحديد شدة ونوع الاكتئاب والقلق والوسواس لدى الشخص المصاب

مقياس الاكتئاب

مقياس الاكتئاب لاختبار شدة ونوع الاكتئاب لدى الشخص المصاب بالاكتئاب

مقياس الوسواس

مقياس الوسواس القهري لمعرفة نوع الوسواس وشدة الأعراض لدى المصاب

مقياس القلق

مقياس القلق والتوتر لقياس شدة ونوع القلق والتوتر لدى الشخص المصاب

مقياس الرهاب الاجتماعي

مقياس الرهاب الاجتماعي لمعرفة درجة وشدة الأعراض المرافقة

مقياس التوافق الأسري

مقياس التوافق الاجتماعي لمعرفة لأي مدى أنت متوافق مع الشريك

مقياس اضطرابات الهلع

مقياس نوبات الهلع لاختبار شدة الأعراض ولأي درجة تؤثر عليك