تحدث مع دكتور نفسي أونلاين
تحدث في الحال ودون أي انتظار مع الدكتور النفسي أونلاين من خلال الجوال، عبر مكالمة فيديو أو مكالمة صوتية أو حتى محادثة كتابية. استشارات نفسية جلسات علاجية لكافة الاضطرابات النفسية والسلوكية، مشاكل الزواج والعلاقات العاطفية، الاضطرابات الجنسية.
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
دكتوراه العلاج النفسي
دكتورة ذات خبرة كبيرة في علاج الاضطرابات النفسية والسلوكية ومشاكل الزواج والعلاقات، العلاج المعرفي السلوكي ورفع الثقة بالنفس وتقدير الذات.
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
أخصائية نفسية
أخصائية ذات خبرة كبيرة في علاج الاضطرابات النفسية والسلوكية كالاكتئاب والوساوس والفوبيا وتقلبات المزاج، الرهاب وتقوية الثقة بالنفس وتقدير الذات
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
معالجة نفسية
من أقدر المعالجات النفسيات بالتعامل مع الاكتئاب وتقلبات المزاج وتدني تقدير الذات وأنواع الوساوس والفوبيا ومشاكل الأزواج والرهاب الاجتماعي
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
أخصائية نفسية
أخصائية نفسية ذات كفاءة عالية بعلاج الاضطرابات النفسية والسلوكية ومشاكل العلاقات، رفع الثقة بالنفس وتقدير الذات، وتقلبات المزاج
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
معالجة نفسية
معالجة نفسية لاكتئاب والوسواس والفوبيا والاضطرابات ومشاكل الزواج وتقلبات المزاج وتدني تقدير الذات وثنائي القطب
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
معالجة نفسية
معالجة نفسية ذات خبرة كبيرة في علاج نوبات الهلع والاكتئاب والصدمات النفسية والوساوس والفوبيا والرهاب وتدني تقدير الذات
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
أخصائي نفسي
معالج نفسي لاكتئاب والوسواس والفوبيا والاضطرابات ومشاكل الزواج وتقلبات المزاج وتدني تقدير الذات وثنائي القطب والهلع
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
أخصائية نفسية
من أفضل المعالجين النفسيين وذات خبرة كبيرة في التعامل مع الاضطرابات النفسية والسلوكية، واستشارات الزواج والمشاكل الاجتماعية والعاطفية.
اختبار أنماط الشخصية هو طريقة تستخدم لتقييم وتصنيف الفروق الفردية في سمات الشخصية. اي أنه يمكن تجميع الناس في فئات متميزة بناءً على طرقهم المميزة في التفكير والشعور والتصرف. تهدف هذه التقييمات إلى تقديم نظرة ثاقبة لتفضيلات الفرد واتجاهاته ونقاط القوة والضعف المحتملة.
اختبار أنماط الشخصية
اختبار أنماط الشخصية هو عبارة عن أداة استبيانية تحتوي على العديد من الأسئلة المختارة بعناية، ومن خلال الإجابة على ألأسئلة بشكل صحيح سوف تحصل على إجابة تشير إلى نمط الشخصية لديك.
أسئلة اختبار أنماط الشخصية
اختبار أنماط الشخصية هي تقييمات مصممة لمساعدة الأفراد على فهم تفضيلاتهم وسلوكياتهم وخصائصهم، وعند إنشاء أسئلة اختبار لتقييم اختبار أنماط الشخصية، من المهم تغطية مجموعة من الجوانب المتعلقة بتفضيلات الفرد وميوله.
فمن اهم اسئلة مقياس انماط الشخصية:
- ماهو شعورك حينما تنتهي أيام إجازة ممتعة؟
- جاء عيد ميلادك الأربعون، ماهو شعورك؟
- لقد كانت صحتك جيدة طوال السنوات العشر الماضية، فما رأيك في ذلك؟
- ماهو موقفك حينما تمر بأوقات عصيبة في حياتك؟
- تم الاستغناء عنك باعتبارك من العمالة الزائدة دون سابق إنذار، فما هي ردة فعلك؟
- شاهدت مسابقة مهمة للخيل فما هي توقعاتك عن الحصان الذي تتمنى أن يفوز؟
- ماذا ستتصرف إذا مارجع بك الزمن إلى الوراء؟
- ما رأيك في المخاطرة؟
- لماذا تمارس الرياضة؟
- تم اتخاذ قرار غير رغبتك ولاتستطيع تغييره، فبماذا تفكر؟
- وصلت إلى طريق مسدود في علاقة عاطفية، ولكنك تريد الاستمرار في هذه العلاقة على الرغم من ذلك، فما هو شعورك؟
- ماهو سلوكك اتجاه التغيير؟
- علمت أن نيزكاً عملاقاً سيرتطم بكوكب الأرض خلال عشر دقائق، وهنالك فرصة ضئيلة جداً لأن ينجو أي شخص، فما هو ردة فعلك؟
- واجهت أحد المنعطفات الحياتية الصعبة ولا تدري أي الطرق تختار، فبماذا تفكر؟
- تمر بمرحلة صعبة جداً في حياتك الزوجية، فما شعورك؟
- وجدت أن آراءك ووجهات نظرك تختلف تماماً عن آراء ووجهات نظر شريك حياتك، فما هو شعورك؟
- ماذا تشعر حينما يأتي الخريف؟
- بماذا تفكر حينما تشعر بألم أو وجع غريب؟
- ما هو ردة فعلك حينما يتحدث شخص ما عن الماضي الجميل؟
- هل تؤمن بالحظ؟
- تخيل نفسك في موقف تكون فيه حياتك مهددة مثل الشخصيات المحتجزة في آخر دور في فيلم: ” The Towering InFerno” فما هي أفكارك؟
- خرجت للتو من أكثر مواقف الحياة مرارة وتخييباً للأمل، فما هو ردة فعلك؟
- خرجت لتناول الطعام مع أصدقائك، ولكن انقلب الحال إلى كارثة، حيث انتظرت تقديم الطعام لمدة ساعتين، ثم جاء نيئاً وبارداً، فما هو ردة فعلك؟
- هبط عليك من السماء خمسة آلاف جنيه استرليني، فما هو رد فعلك؟
- فقدت السيطرة على سيارتك، فانتهى بك الحال إلى الانقلاب رأساً على عقب في حفرة، ولكنك خرجت منها سالماً ولم تصب بأذى، فما هو رد فعلك الفوري؟
كيفية تطبيق اختبار أنماط الشخصية
اختبار أنماط الشخصية هو استبيان تقرير ذاتي صمّم لقياس سمات وأنماط الشخصية، هذا المقياس يُستخدم غالباً في التقييمات النفسية لتقييم أتماط شخصية الفرد وهل هو شخص متفائل، او هو بحاجة بشكل مفرط للآخرين للحصول على الدعم واتخاذ القرار، ويتكون اختبار أنماط الشخصية عادةً من مجموعة من الأسئلة التي يجيب عليها الأفراد بناءً على تجاربهم ومشاعرهم.
كيفية تطبيق اختبار أنماط الشخصية:
- تزويد الفرد باستبيان مقياس أنماط الشخصية
- تقديم التعليمات حول كيفية استخدامه
- التأكيد على أهمية الصدق في ألأجابه
- تنسيق الاستجابة
- احتساب الدرجات بناءً على الإجابات
- تفسير الدرجات
إيجابيات وسلبيات تطبيق اختبار أنماط الشخصية
من المهم ملاحظة أن أي اختبار أنماط الشخصية، بما في ذلك الاختبار الذي يركز على النظر إلى الجانب المشرق، يجب استخدامه بحذر. يمكن للفروق الفردية والعوامل البيئية وتعقيد شخصية الإنسان أن تجعل من الصعب التقاط صورة كاملة من خلال اختبار واحد. وينبغي أن يتم تفسير النتائج مع فهم هذه القيود، ويجب أن يكون التركيز على استخدام المعلومات للنمو الشخصي بدلاً من إصدار أحكام صارمة.
فمن أهم ايجابيات وسلبيات تطبيق اختبار أنماط الشخصية:
الايجابيات | السلبيات |
يوفر نظرة ثاقبة لمستويات التفاؤل لدى الأفراد | يبسط جانبًا معقدًا من الشخصية إلى نتيجة ثنائية |
يمكن استخدامها في التنمية الشخصية والتدريب | قد تكون النتائج معممة بشكل مفرط ولا تلتقط الفروق الدقيقة |
يشجع على التفكير الذاتي في التفكير الإيجابي | قد يغير الناس استجاباتهم لتتوافق مع التوقعات المتصورة |
يقدم إطارًا للمناقشة وتعزيز التفاؤل | قد لا تمثل النتائج بدقة العقلية الحقيقية للفرد |
يمكن أن تكون أداة مفيدة في أنشطة بناء الفريق | احتمالية التحيز الثقافي في تفسير التفكير الإيجابي |
يعزز الوعي بموقف الفرد تجاه التحديات | قد يفسر المتقدمون للاختبار الأسئلة بشكل مختلف، مما يؤدي إلى نتائج غير متناسقة |
يتوافق مع منهج علم النفس الإيجابي | خطر تعزيز الصور النمطية المرتبطة بالتفكير الإيجابي أو السلبي |
قد يساعد في تحديد مجالات التحسين في العقلية | عدم مراعاة العوامل الخارجية المؤثرة على التوقعات |
لأي فئة عمرية اختبار أنماط الشخصية
يمكن أن تعتمد مدى ملاءمة اختبار “أنماط الشخصية” على تصميمه ومحتواه والقدرات المعرفية للعينة المستهدفة. بشكل عام، غالبًا ما تكون اختبارات الشخصية، بما في ذلك تلك التي تركز على النظرة المستقبلية والإيجابية، مصممة للبالغين والمراهقين الأكبر سنًا. وفيما يلي بعض الاعتبارات لمختلف الفئات العمرية:
- البالغين (18 عامًا فما فوق)
- المراهقون (13-17)
- الأطفال (12 سنة وأقل)
نسبة النتائج الإيجابية و السلبية للذين أجابوا على الاختبار
نسبة النتائج الايجابية والسلبية لاختبار أنماط الشخصية متفاوتة حاله كحال باقي الاختبارات الأخرى، حيث يعتمد على العينة التي طبقت هذا الاختبار، وأظهرت نتائج المختبرين الذين أجابوا على هذا الاختبار،كما يوضح الرسم البياني التالي:
كيف أتعامل مع نتيجة اختبار أنماط الشخصية
عند تطبيق اختبار أنماط الشخصية، والاجابة على جميع أسئلته، يجب اتباع الخطوات التالية:
- إعادة تطبيق الاختبار
- التأكد من الإجابة على الأسئلة بصدق
- تحليل النتائج
- زيارة الطبيب النفسي إذا كانت النتيجة تشير إلى وجود اضطراب
نتيجة اختبار أنماط الشخصية التي تتطلب زيارة طبيب نفسي
نتائج اختبار أنماط الشخصية مختلفة وتتراوح بين العالية والمنخفضة جدا، وتعتمد النتيجة على نوع الإجابات التي تم تقديمها، وبعض النتائج قد تتطلب زيارة طبيب نفسي وفق الجدول التالي:
النتيجة | مايجب فعله |
مرتفع | لا يجب زيارة الطبيب النفسي |
متوسط | ينصح بإستشارة الطبيب النفسي |
منخقض | بالتأكيد يجب زيارة الطبيب النفسي |
منخفض بشدة | بالتأكيد يجب زيارة الطبيب النفسي |
إيجابيات وسلبيات اختبار أنماط الشخصية
اختبار أنماط الشخصية حاله كحال الاختبارات الأخرى، تترتب على تطبيقه ايجابيات وسلبيات كما هو موضح في الجدول التالي:
الايجابيات | السلبيات |
التعرف على أنماط الشخصية واضطراباتها في وقت مبكر يمكن أن يؤدي إلى التدخل والعلاج في الوقت المناسب. | الثقة الزائدة في النتائج. |
يمكن للاختبار أن يخبر أخصائيي الرعاية الصحية عن مدى خطورة الاضطراب، مما يساعد في تخطيط العلاج. | تقلبات المزاج والظروف الصحية. |
يؤدي الاختبار إلى زيادة الوعي حول أنماط الشحصية . | التحيز الثقافي |
التدخل المبكر يمكن أن يمنع أو يقلل من المضاعف. | تكلفة الاختبارات. |
يمكن للأفراد الذين يعانون من تقدير ذات منخفض الحصول على الدعم النفسي والاستشارة. | عدم شمولية الاختبارات. |
هل تحتاج الى مساعدة؟
إذا كنت تريد ان تعرف أنماط الشخصية الخاصة بك، تستطيع ان تستخدم “اختبار أنماط الشخصية” لفحص حالتك، وثم الاتصال بنا لنقدم لك العلاج المناسب عن طريق التواصل مع امهر ألأطباء النفسيين من خلال منصتنا، عن طريق مكالمة الفيديو أو الصوت أو الكتابة.
مقاييس نفسية مقترحة
أهم المقاييس النفسية المقترحة والأكثر موثوقية، والتي من خلالها يمكنك تحديد شدة ونوع الاكتئاب والقلق والوسواس لدى الشخص المصاب
