تحدث مع دكتور نفسي أونلاين
تحدث في الحال ودون أي انتظار مع الدكتور النفسي أونلاين من خلال الجوال، عبر مكالمة فيديو أو مكالمة صوتية أو حتى محادثة كتابية. استشارات نفسية جلسات علاجية لكافة الاضطرابات النفسية والسلوكية، مشاكل الزواج والعلاقات العاطفية، الاضطرابات الجنسية.
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
دكتوراه العلاج النفسي
دكتورة ذات خبرة كبيرة في علاج الاضطرابات النفسية والسلوكية ومشاكل الزواج والعلاقات، العلاج المعرفي السلوكي ورفع الثقة بالنفس وتقدير الذات.
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
أخصائية نفسية
أخصائية ذات خبرة كبيرة في علاج الاضطرابات النفسية والسلوكية كالاكتئاب والوساوس والفوبيا وتقلبات المزاج، الرهاب وتقوية الثقة بالنفس وتقدير الذات
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
معالجة نفسية
من أقدر المعالجات النفسيات بالتعامل مع الاكتئاب وتقلبات المزاج وتدني تقدير الذات وأنواع الوساوس والفوبيا ومشاكل الأزواج والرهاب الاجتماعي
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
أخصائية نفسية
أخصائية نفسية ذات كفاءة عالية بعلاج الاضطرابات النفسية والسلوكية ومشاكل العلاقات، رفع الثقة بالنفس وتقدير الذات، وتقلبات المزاج
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
معالجة نفسية
معالجة نفسية لاكتئاب والوسواس والفوبيا والاضطرابات ومشاكل الزواج وتقلبات المزاج وتدني تقدير الذات وثنائي القطب
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
معالجة نفسية
معالجة نفسية ذات خبرة كبيرة في علاج نوبات الهلع والاكتئاب والصدمات النفسية والوساوس والفوبيا والرهاب وتدني تقدير الذات
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
أخصائي نفسي
معالج نفسي لاكتئاب والوسواس والفوبيا والاضطرابات ومشاكل الزواج وتقلبات المزاج وتدني تقدير الذات وثنائي القطب والهلع
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
أخصائية نفسية
من أفضل المعالجين النفسيين وذات خبرة كبيرة في التعامل مع الاضطرابات النفسية والسلوكية، واستشارات الزواج والمشاكل الاجتماعية والعاطفية.
اختبار الخجل تم تصميم هذا التقييم لقياس مستوى راحة الفرد وسلوكه في المواقف الاجتماعية، أمامك اختبار شدة الخجل الذي يقيس الخجل المرضي الذي يمتلكه الفرد، ولا يختلف اختبار مقياس شدة الخجل عن الاختبارات النفسية، لأن الخجل يشير إلى التركيبات النفسية المنطوية على مجموعة من السلوكيات والمشاعر.
ويرتبط الخجل المرضي عادةً باضطراب القلق الاجتماعي (الرهاب الاجتماعي)، وهو حالة صحية عقلية تتميز بالخوف الشديد أو القلق في المواقف الاجتماعية.
اختبار الخجل
اختبار الخجل هو تقييم يهدف إلى قياس مستوى الخجل أو القلق الاجتماعي لدى الفرد، ويستكشف الأفكار والمشاعر والسلوكيات في المواقف الاجتماعية لتقديم نظرة ثاقبة لمستوى الراحة والاتجاهات، وقد يتكون التقييم من سلسلة من أسئلة التقرير الذاتي أو البيانات التي يستجيب لها الأفراد بناءً على تجاربهم وتصوراتهم الخاصة.
وتقييمات التقرير الذاتي لها حدود وقد تختلف التجارب الفردية لذلك الاختبار ليس أداة تشخيصية ولكنه يمكن أن يقدم نظرة ثاقبة لمستوى راحة الفرد في المواقف الاجتماعية.
اسئلة اختبار الخجل
يتضمن إنشاء “اختبار الخجل” طرح أسئلة تساعد في تقييم مستوى راحة الشخص وسلوكه في المواقف الاجتماعية، ضع في اعتبارك أن الخجل سمة معقدة، وقد يتضمن التقييم الشامل جوانب متعددة، وتذكر أن فعالية اختبار الخجل تعتمد على رغبة الفرد في تقديم إجابات صادقة ومتعمقة.
فمن اسئلة اختبار الخجل:
- هل تخشى الغرباء والاماكن المزدحمة؟
- هل تشعر بالقلق اثناء الحديث مع شخص اكبر؟
- تعرق وترتعش عندما تتحدث مع الجنس الاخر؟
- هل انت دائماً في احتياج لشخص يساندك؟
- تخاف من تناول الطعام والشراب امام الاخرين؟
- تشعر بالتعاسة؟
- لديك بعض المخاوف غير العادية؟
- ينتابك الحزن والخوف اثناء الحفلات؟
- لديك قلق مستمر؟
- تحاف من النوم منفرداً؟
- استطيع التعبير عن مشاعري في اي وقت؟
- انت شخص محبوب من الاخرين؟
- لا اشعر بالندم عندما اكون منعزلاً عن الاخرين؟
- اخاف على مشاعر الاخرين؟
- انت كثير التردد في اتخاذ القرارات الخاصة بك؟
- استطيع التحدث مع الجنس الاخر؟
- عندما يوجه لي سؤال مفاجئ استطيع الاجابة؟
- اهتم بمشاعر الاخرين على حساب نفسي؟
- اخاف من سخرية الاخرين؟
- يخدعني المظهر الخارجي للناس؟
- ينتابني بعض الضيق ولا استطيع ان اعبر عنه؟
- افضل مشاهدة التلفزيون عن الجلوس مع الغرباء ؟
- اعاني من الخجل؟
- تنتابني مخاوف عندما لا اجد شخص ما بجواري؟
- احب العمل مع الناس في ازدحام؟
- اشعر انني شخص تافه وليس لي دور؟
- اتمنى ان اكون غير ذلك؟
- اكتب مشاعري على ورق؟
- اشعر بالوحدة والقلق عندما يودعني صديق؟
- افكر واخاف على احبابي من ان يحدث لهم؟
نتائج اختبار الخجل التي تتطلب زيارة طبيب نفسي
تجمع درجات الأسئلة وفقاً لدرجات البدائل المخصصة لكل منها ثم يتم الإعلان عن نتائج اختبار الخجل وتحديد درجته بالنسبة للمفحوص، ومن المهم ملاحظة أن التقييم الشامل من قبل أخصائي الصحة النفسية ضروري للتشخيص الدقيق لاضطراب القلق الاجتماعي أو الخجل المرضي.
النتيجة | ما يجب فعله |
تظهر النتيجة أن لديك اضطراب آخر غير القلق هو اللامبالاة | يجب عليك زيارة الطبيب النفسي |
أنت شخص متزن | لا يجب عليك زيارة الطبيب النفسي |
لديك اضطراب الخجل بنسبة كبيرة | يجب عليك بالتأكيد زيارة الطبيب النفسي |
كيفية تطبيق مقياس الخجل
يتضمن تطبيق مقياس الخجل فهم النتائج وتفسيرها للحصول على نظرة ثاقبة لمستوى خجل الفرد، مقاييس الخجل هي عادةً مقاييس تقرير ذاتي حيث يقوم الأفراد بتقييم أنفسهم في جوانب مختلفة تتعلق بالخجل، فطريقة تطبيق اختبار شدة الخجل تكون من خلال الإجابة عن الأسئلة فهو يتكون من 15 سؤال لتقييم الخوف والتجنب والأعراض الفسيولوجية.
لتطبيق مقياس الخجل:
- حدد مقياس الخجل
- الاجابة عن الاسئلة بصدق واستناداً الى المشاعر والسلوكيات
- تسجيل الاجابات وتعيين درجة لكل اجابة
- تفسير النتائج
- ضع في اعتبارك السياق
- اطلب التوجيه المهني
- استخدم النتائج بشكل بناء
موثوقية مقياس الخجل
تشير موثوقية مقياس الخجل إلى اتساقه وثباته في قياس بنية الخجل مع مرور الوقت وعبر المواقف المختلفة، فتشير الموثوقية العالية إلى أن المقياس يعطي نتائج متسقة عند تطبيقه في ظل ظروف مماثلة، وهناك عدة أنواع من الموثوقية وتشمل الأنواع الشائعة موثوقية الاختبار وإعادة الاختبار والاتساق الداخلي والموثوقية بين المقيمين.
- موثوقية الاختبار واعادة الاختبار
يقوم هذا النوع من الموثوقية بتقييم اتساق المقياس مع مرور الوقت، وهو يتضمن إدارة نفس مقياس الخجل لنفس الأفراد في مناسبتين منفصلتين ثم مقارنة درجاتهم، إذا كانت الدرجات مترابطة بشكل كبير، فهذا يشير إلى موثوقية جيدة للاختبار وإعادة الاختبار.
- الاتساق الداخلي
يقيس الاتساق الداخلي مدى ارتباط العناصر الموجودة ضمن مقياس الخجل مع بعضها البعض، تشمل المقاييس الشائعة للاتساق الداخلي ألفا كرونباخ، يشير الاتساق الداخلي الأعلى إلى أن العناصر الموجودة في المقياس تقيس نفس البنية الأساسية.
- الموثوقية بين المقيمين
إذا كان مقياس الخجل يتضمن مقيمين متعددين، فإن الموثوقية بين المقيمين تقيم اتساق التقييمات عبر مختلف المقيمين، إنه يضمن أن الأفراد المختلفين الذين يسجلون نفس السلوك أو السمة سيصلون إلى استنتاجات مماثلة.
نسبة نوع جنس من قاموا بالإجابة على اختبار الخجل
بالطبع يوجد اختلافات بين الجنسين بالنسبة للخجل تعود للتربية و الثقافة،كما تعود الاختلافات للتوقعات الاجتماعية و الضغوط الاجتماعية، والرسم البياني التالي يوضح نسبة نوع من قاموا بالإجابة على الاختبار:
اختبارات مشابهة لاختبار الخجل
يوجد العديد من الاختبارات التي يمكن استخدامها لقياس الخجل، مع الأخذ بعين الاعتبار أنه يجب استخدامها وتحليل نتائجها من قبل الأخصائيين النفسيين، ومن أهم هذه الاختبارات ما يلي:
- اختبار السلوك الاجتماعي
- مقياس الشخصية الاجتماعية
- مؤشر الانسجام الاجتماعي
- استبيان الخجل
التقييم العام لاختبار الخجل ممن طبق عليهم الاختبار
تم تطبيق اختبار الخجل على ثلاثمئة شخص، خلال الشهر الماضي، وقد اختلفت تقيماتهم للاختبار وفق ما يبين الرسم البياني التالي:
هل تحتاج الى المساعدة
اذا كنت تعاني من اي اضطراب في الشخصية كالخجل، وتريد ان تقيس ندى شدة الاضطراب عن طريق اختبار الخجل، تستطيع التواصل مع منصتنا “دكتورك” ونحن سندلك على افضل الاخصائيين النفسيين في منصتنا ليرشدوك الى الطريقة الصحيحة في الاختبار، بالاضافة الى تقديم العلاج النفسي اونلاين من خلال الواتساب عن طريق مكالمة الفيديو او الصوت بكل سرية.
مقاييس نفسية مقترحة
أهم المقاييس النفسية المقترحة والأكثر موثوقية، والتي من خلالها يمكنك تحديد شدة ونوع الاكتئاب والقلق والوسواس لدى الشخص المصاب
