اختبار الكمالية

0 votes, 0 avg

اختبار الكمالية

مدة المقياس 3 دقيقة، ويتكون من 27 سؤال.

يقيس هذا المقياس مستويات الكمال لديك باستخدام ثلاثة مقاييس متميزة، ويقيس مدى توجّهك نحو السعي وراء الكمال في مختلف جوانب الحياة

1 / 27

يريد الناس من حولي تشويه سمعتي؟

1. لا تصفني مطلقاً

2. تصفني إلى حد ما

3. أنا بالتأكيد

2 / 27

يجعلني أشعر بعدم الارتياح أن أرى خطأ في عملي؟

1. مطلقاً

2. إلى حد ما

3. بالتأكيد أوافق

3 / 27

إذا طلبت من شخص ما القيام بشيء ما ، فأنا أتوقع أن يتم ذلك بشكل لا تشوبه شائبة؟

1. مطلقاً

2. إلى حد ما

3. بالتأكيد أوافق

4 / 27

لقد وضعت معايير عالية جدا لنفسي؟

1. مطلقاً

2. إلى حد ما

3. بالتأكيد أوافق

5 / 27

يجب أن أكون دائمًا ناجحًا في المدرسة أو العمل؟

1. مطلقاً

2. إلى حد ما

3. بالتأكيد أوافق

6 / 27

يجب أن أكون الأفضل؟

1. مطلقاً

2. إلى حد ما

3. بالتأكيد أوافق

7 / 27

ينزعج الآخرون مني عندما أخطئ؟

1. مطلقاً

2. إلى حد ما

3. بالتأكيد أوافق

8 / 27

يتوقع الناس مني أكثر مما أستطيع تقديمه؟

1. مطلقاً

2. إلى حد ما

3. بالتأكيد أوافق

9 / 27

أسعى لأكون الأفضل لكل ما أفعله؟

1. مطلقاً

2. إلى حد ما

3. بالتأكيد أوافق

10 / 27

يعتقد البعض الآخر أنني ما زلت مؤهلاً حتى لو ارتكبت خطأً؟

1. مطلقاً

2. إلى حد ما

3. بالتأكيد أوافق

11 / 27

لا أستطيع أن أتحمل رؤية الأشخاص القريبين مني يرتكبون الأخطاء؟

1. مطلقاً

2. إلى حد ما

3. بالتأكيد أوافق

12 / 27

من المحتمل أن أنتقد شخصًا ما لأنه استسلم بسهولة؟

1. مطلقاً

2. إلى حد ما

3. بالتأكيد أوافق

13 / 27

لدي معايير عالية جدًا للأشخاص من حولي؟

1. مطلقاً

2. إلى حد ما

3. بالتأكيد أوافق

14 / 27

أنا لا أهدف أبدًا إلى الكمال في عملي؟

1. مطلقاً

2. إلى حد ما

3. بالتأكيد أوافق

15 / 27

سيحبني الآخرون حتى لو لم أتفوق في كل شيء؟

1. مطلقاً

2. إلى حد ما

3. بالتأكيد أوافق

16 / 27

أشعر أن الناس يطالبونني كثيرًا؟

1. مطلقاً

2. إلى حد ما

3. بالتأكيد أوافق

17 / 27

يتوقع الناس من حولي أن أنجح في كل ما أقوم به؟

1. مطلقاً

2. إلى حد ما

3. بالتأكيد أوافق

18 / 27

لا يتوقع الناس مني أقل من الكمال؟

1. مطلقاً

2. إلى حد ما

3. بالتأكيد أوافق

19 / 27

عندما أعمل على شيء ما ، لا أستطيع الاسترخاء حتى يصبح مثاليًا؟

1. مطلقاً

2. إلى حد ما

3. بالتأكيد أوافق

20 / 27

أنا أرغب في الكمال في أهدافي؟

1. مطلقاً

2. إلى حد ما

3. بالتأكيد أوافق

21 / 27

لدي أهداف عالية جدا لنفسي؟

1. مطلقاً

2. إلى حد ما

3. بالتأكيد أوافق

22 / 27

لدي توقعات كبيرة لمن حولي؟

1. مطلقاً

2. إلى حد ما

3. بالتأكيد أوافق

23 / 27

كلما كنت أفضل ، كان من المتوقع أن أفعل بشكل أفضل؟

1. مطلقاً

2. إلى حد ما

3. بالتأكيد أوافق

24 / 27

كل ما يفعله القريبون مني يجب أن يكون ذا جودة عالية؟

1. مطلقاً

2. إلى حد ما

3. بالتأكيد أوافق

25 / 27

لا يمكنني أن أزعج الناس الذين لن يسعوا جاهدين لتحسين أنفسهم؟

1. مطلقاً

2. إلى حد ما

3. بالتأكيد أوافق

26 / 27

ليس من المهم أن ينجح الأشخاص المقربون مني؟

1. مطلقاً

2. إلى حد ما

3. بالتأكيد أوافق

27 / 27

يجب ألا يقصر الآخرون عن توقعاتي؟

1. مطلقاً

2. إلى حد ما

3. بالتأكيد أوافق

رائع! أتممت الاختبار بنجاح

ضع أيميلك الصحيح من فضلك لأظهار نتيجتك

اكتب اسم بلدكالأيميل

Your score is

أترك من فضلك تقييماً مع ملاحظاتك حول هذا الاختبار

تحدث مع دكتور نفسي أونلاين

تحدث في الحال ودون أي انتظار مع الدكتور النفسي أونلاين من خلال الجوال، عبر مكالمة فيديو أو مكالمة صوتية أو حتى محادثة كتابية. استشارات نفسية جلسات علاجية لكافة الاضطرابات النفسية والسلوكية، مشاكل الزواج والعلاقات العاطفية، الاضطرابات الجنسية.

◉ متاح الآن للتحدث أونلاين

د. داليا صالح

دكتوراه العلاج النفسي

دكتورة ذات خبرة كبيرة في علاج الاضطرابات النفسية والسلوكية ومشاكل الزواج والعلاقات، العلاج المعرفي السلوكي ورفع الثقة بالنفس وتقدير الذات.

◉ متاح الآن للتحدث أونلاين

حسنة غنوم

أخصائية نفسية

أخصائية ذات خبرة كبيرة في علاج الاضطرابات النفسية والسلوكية كالاكتئاب والوساوس والفوبيا وتقلبات المزاج، الرهاب وتقوية الثقة بالنفس وتقدير الذات

◉ متاح الآن للتحدث أونلاين

رؤى دريوس

معالجة نفسية

من أقدر المعالجات النفسيات بالتعامل مع الاكتئاب وتقلبات المزاج وتدني تقدير الذات وأنواع الوساوس والفوبيا ومشاكل الأزواج والرهاب الاجتماعي

◉ متاح الآن للتحدث أونلاين

عزة صباغ

أخصائية نفسية

أخصائية نفسية ذات كفاءة عالية بعلاج الاضطرابات النفسية والسلوكية ومشاكل العلاقات، رفع الثقة بالنفس وتقدير الذات، وتقلبات المزاج

◉ متاح الآن للتحدث أونلاين

براءة الشرع

معالجة نفسية

معالجة نفسية لاكتئاب والوسواس والفوبيا والاضطرابات ومشاكل الزواج وتقلبات المزاج وتدني تقدير الذات وثنائي القطب

◉ متاح الآن للتحدث أونلاين

زينة ديب

معالجة نفسية

معالجة نفسية ذات خبرة كبيرة في علاج نوبات الهلع والاكتئاب والصدمات النفسية والوساوس والفوبيا والرهاب وتدني تقدير الذات

◉ متاح الآن للتحدث أونلاين

علاء نصور

أخصائي نفسي

معالج نفسي لاكتئاب والوسواس والفوبيا والاضطرابات ومشاكل الزواج وتقلبات المزاج وتدني تقدير الذات وثنائي القطب والهلع

◉ متاح الآن للتحدث أونلاين

مجدولين تليلي

أخصائية نفسية

من أفضل المعالجين النفسيين وذات خبرة كبيرة في التعامل مع الاضطرابات النفسية والسلوكية، واستشارات الزواج والمشاكل الاجتماعية والعاطفية.

الاطلاع على المواعيد والحجز

استشارات نفسية اونلاين، حجز موعد والتحدث مع الدكتور النفسي اونلاين من خلال الجوال

اختبار الكمالية متعدد الأبعاد يقيس هذا الاختبار ماهو مستواك في الكمالية؟

وقد تم تطوير العديد من اختبارات الكمالية وغالباً ما تُستخدم هذه الاختبارات في إعدادات البحث أو التقييمات السريرية أو التدخلات العلاجية لفهم ميول الفرد المثالية بشكل أفضل، ومع ذلك من المهم تفسير النتائج ضمن السياق الأوسع لحياة الفرد وتجاربه، بالإضافة إلى ذلك قد يتطلب التشخيص الرسمي أو التقييم الشامل للكمالية خبرة أخصائي الصحة العقلية.

اختبار الكمالية هو أداة تقييم نفسي مصممة لقياس ميول الفرد وسلوكياته المرتبطة بالكمال، تتكون هذه الاختبارات عادةً من سلسلة من الأسئلة أو العبارات التي يجيب عليها الأفراد، مما يعكس مواقفهم وأفكارهم وسلوكياتهم المرتبطة بالسعي إلى الكمال، الهدف هو تقديم نظرة ثاقبة لدرجة الكمالية وتأثيرها المحتمل على الصحة العقلية والعاطفية للفرد.

وتتضمن اختبارات الكمالية أسئلة تتعلق بوضع معايير عالية، والخوف من ارتكاب الأخطاء والقلق بشأن آراء الآخرين، وغيرها من الميول الكمالية، يقوم المستجيبون بتقييم موافقتهم أو عدم موافقتهم على هذه العبارات ويمكن أن تساعد النتائج في تحديد الجوانب المختلفة للكمالية، مثل الكمالية الموجهة نحو الذات أو الموجهة نحو الآخرين أو الكمالية الموصوفة اجتماعياً.

اسئلة اختبار الكمالية

يتضمن اختبار الكمالية سلسلة من الاسئلة التي تساعد في تحديد مدى كمالية الشخص بشرط ان يجيب بصدق على هذه الاسئلة، وتذكر أن هذه الأسئلة هي لأغراض توضيحية، وقد تختلف الأسئلة الفعلية في مقياس الكمالية المعتمد، إذا كنت مهتم بإجراء تقييم رسمي للكمالية، فقد ترغب في استكشاف المقاييس المعمول بها مثل مقياس فروست للكمالية متعددة الأبعاد أو غيره من المقاييس الشائعة الاستخدام في الأبحاث النفسية والإعدادات السريرية.

فمن اهم اسئلة اختبار الكمالية:

يريد الناس من حولي تشويه سمعتي؟
انه يجعلني غير مرتاح لرؤية خطأ في عملي؟
اذا طلبت من شخص ما القيام بشيئ ما؟
لقد وضعت معايير عالية جداً لنفسي؟
يجب ان اكون دائماً ناجحاً في المدرسة او العمل؟
لا يجب ان اكون الافضل؟
ينزعج الاخرون مني عندما اخطئ؟
يتوقع الناس مني اكثر مما استطيع تقديمه؟
اسعى لاكون الافضل لكل ما افعله؟
يعتقد البعض الاخر انني ما زلت مؤهلاً؟
لا استطيع ان اتحمل رؤية الاشخاص القريبين مني؟
اشعر ان الناس يطالبونني كثيراً؟
سيحبني الاخرون حتى لو لم اتفوق في كل شيء؟
انا لا اهدف ابدا الى الكمال في عملي؟
ليس من المحتمل ان انتقد شخصاً ما؟
ليس لدي معايير عالية جداً للاشخاص من حولي؟
يتوقع الناس من حولي ان انجح في كل شيئ؟
لا يتوقع الناس مني اقل من الكمال؟
عندما اعمل على شيئ ما لا استطيع؟
انا اوغب في الكمال في اهدافي؟
ليس لدي اهداف عالية جداً لنفسي؟
لدي توقعات كبيرة لمن حولي؟
كلما كنت افضل كان من المتوقع ان؟
كل ما يفعله القريبون مني يجب ان يكون؟
لا يمكنني ان ازعج الناس الذين لن يسعوا؟
ليس من المهم ان ينجح الاشخاص المقربون مني؟
يجب الا يقصر الاخرون عن توقعاتي؟

نتائج اختبار الكمالية التي تتطلب زيارة طبيب نفسي

بعد تطبيق هذا الاختباروالإجابة على جميع الاسئلة ستظهر لدينا العديد من النتائج التي تحدد الوصف التقريبي لحالتك، وبعد التحليل الأحصائي سيتبن إذا كنت تعاني من درجة خفيفة أو عالية من الكمالية، ويمكن لأخصائي الصحة العقلية، مثل الطبيب النفسي تقديم تحليل شامل لنتائج الاختبار في سياق تجاربك الفردية وخلفيتك وظروف حياتك الحالية، يمكنهم مساعدتك في فهم الآثار المترتبة على النتائج والعمل معك لتطوير استراتيجيات لإدارة أي تحديات مرتبطة بالسعي إلى الكمال.

ومن نتائج اختبار الكمالية:

النتيجة	ما يجب فعله
لديك درجة منخفضة من الكمالية	يجب عليك زيارة الطبيب النفسي
لديك درجة متوسطة الشدة من الكمالية	لا يجب عليك زيارة الطبيب النفسي
تميل إلى الكمالية بدرجة عالية	يجب عليك زيارة الطبيب النفسي

كيفية تطبيق مقياس الكمالية

إذا كنت ترغب في تطبيق مقياس الكمالية للتقييم الذاتي، فيمكنك اتباع هذه الخطوات العامة ومع ذلك يرجى ملاحظة أن هذه الخطوات ليست بديلاً عن المشورة المهنية، ويوصى باستشارة أخصائي الصحة العقلية للحصول على فهم شامل لنتائجك.

اختبار الكمال متعدد الأبعاد هو أداة مستخدمة على نطاق واسع وقد ثبت مراراً وتكراراً أن لها اتساقاً وصلاحية جيدة. استناداً إلى عمل علماء النفس هيويت وفليت.

يقيس الاختبار مستويات الكمال لديك باستخدام ثلاثة مقاييس متميزة، ويتضمن:

الكمالية الموجهة نحو الذات
الكمالية الموجهة نحو الآخرين
الكمالية المفروضة اجتماعياً

موثوقية مقياس الكمالية

تشير الموثوقية إلى اتساق واستقرار أداة القياس إنه أمر بالغ الأهمية لضمان أن الأداة تقيس البناء الذي تنوي قياسه بطريقة يمكن الاعتماد عليها وهناك عدة أنواع من الموثوقية.

موثوقية الاتساق الداخلي

يقوم هذا النوع من الموثوقية بتقييم مدى اتساق العناصر الموجودة داخل المقياس في قياس نفس البنية الأساسية وغالبا ما يتم قياسه باستخدام التقنيات الإحصائية مثل ألفا كرونباخ.

موثوقية الاختبار واعادة الاختبار

تقوم موثوقية الاختبار وإعادة الاختبار بتقييم اتساق الدرجات مع مرور الوقت. يكون هذا مناسبًا عندما يريد الباحثون التأكد من أن نفس الأفراد سيحصلون على نتائج مماثلة إذا أجروا الاختبار في نقاط مختلفة.

نسبة نوع جنس من قاموا بالإجابة على اختبار الكمالية

هناك العديد من العوامل التي تؤدي للاختلافات بين الذكور والإناث في السعي نحو الكمالية، من أهمها الضغوط الاجتماعية والنفسية و التوجهات الثقافية والتوقعات الاجتماعية، والرسم البياني التالي يوضح نسبة نوع جنس من قاموا بالإجابة على الاختبار:

ايجابيات وسلبيات اختبار الكمالية

عزيزي القارئ لاختبار الكمالية العديد من الايجابيات والسلبيات، حاله كحال جميع الاختبارات النفسية، والجدول التالي يبين أبرز الايجابيات والسلبيات للاختبار:

الايجابيات	السلبيات
تقييم الأفراد بطرق موضوعية	عدم الإجابة الدقيقة من الفرد على الأعراض التي يشعر بها
توفير معلومات حول أداء الفرد مما يفيد في اتخاذ قرارات تحسن الأداء	قد يكون مكلف ومستهلك للوقت
تحديد نقاط القوة والضعف لدى الفرد	عدم مراعاة الظروف الخاصة بالفرد
تحفيز الفرد لتحسين أداءه	قد يركز على النقاط السلبية فقط

التقييم العام لاختبار الكمالية ممن طبق عليهم الاختبار

عزيزي القارئ لقد تم تطبيق اختبار الكمالية على أربعمئة شخص، وذلك خلال الشهريين الماضيين، وكانت تقييماتهم للاختبار متباينة، والرسم البياني التالي يوضح التقييم العام للاختبار:

هل تحتاج الى المساعدة

اذا كنت تريد ان تعرف مدى مؤشر الكمالية لديك، تستطيع استخدام اختبار الكمالية لفحص حالتك، ومن ثم الاتصال بمنصتنا لندلك على الطريقة الصحيحة لاستخدامه بإشراف افضل الاطباء والاخصائيين النفسيين، من خلال مكالمة الفيديو او المكالمة الصوتية او المحادثة الكتابية.