تحدث مع دكتور نفسي أونلاين
تحدث في الحال ودون أي انتظار مع الدكتور النفسي أونلاين من خلال الجوال، عبر مكالمة فيديو أو مكالمة صوتية أو حتى محادثة كتابية. استشارات نفسية جلسات علاجية لكافة الاضطرابات النفسية والسلوكية، مشاكل الزواج والعلاقات العاطفية، الاضطرابات الجنسية.
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
دكتوراه العلاج النفسي
دكتورة ذات خبرة كبيرة في علاج الاضطرابات النفسية والسلوكية ومشاكل الزواج والعلاقات، العلاج المعرفي السلوكي ورفع الثقة بالنفس وتقدير الذات.
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
أخصائية نفسية
أخصائية ذات خبرة كبيرة في علاج الاضطرابات النفسية والسلوكية كالاكتئاب والوساوس والفوبيا وتقلبات المزاج، الرهاب وتقوية الثقة بالنفس وتقدير الذات
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
معالجة نفسية
من أقدر المعالجات النفسيات بالتعامل مع الاكتئاب وتقلبات المزاج وتدني تقدير الذات وأنواع الوساوس والفوبيا ومشاكل الأزواج والرهاب الاجتماعي
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
أخصائية نفسية
أخصائية نفسية ذات كفاءة عالية بعلاج الاضطرابات النفسية والسلوكية ومشاكل العلاقات، رفع الثقة بالنفس وتقدير الذات، وتقلبات المزاج
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
معالجة نفسية
معالجة نفسية لاكتئاب والوسواس والفوبيا والاضطرابات ومشاكل الزواج وتقلبات المزاج وتدني تقدير الذات وثنائي القطب
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
معالجة نفسية
معالجة نفسية ذات خبرة كبيرة في علاج نوبات الهلع والاكتئاب والصدمات النفسية والوساوس والفوبيا والرهاب وتدني تقدير الذات
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
أخصائي نفسي
معالج نفسي لاكتئاب والوسواس والفوبيا والاضطرابات ومشاكل الزواج وتقلبات المزاج وتدني تقدير الذات وثنائي القطب والهلع
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
أخصائية نفسية
من أفضل المعالجين النفسيين وذات خبرة كبيرة في التعامل مع الاضطرابات النفسية والسلوكية، واستشارات الزواج والمشاكل الاجتماعية والعاطفية.
العصبية سمة منتشرة لدى جميع البشر، ولكن تختلف من شخص لآخر، ويكون ذلك الاختلاف بحسب شدة ودرجة العصبية، والمواقف التي تجعلك تشعر بالعصبية، وهنا اختبار العصبية ليعرفك بمدى درجة العصبية لديك، مع الحل الذي يساعدك في التخلص منها تقريبا.
اختبار العصبية
العصبية وشدة الغضب هي حالة تتميز بالانعال الزائد وفقدان زمام الأمور، وعلى الرغم من عدم وجود “اختبار العصبية” واحد نهائي، يستخدم المتخصصين عادةً مجموعة من التقييمات والمقابلات والملاحظات لمعرفة شدة غضبك. من المهم ملاحظة أن الاختبارات الذاتية أو الاختبارات القصيرة عبر الإنترنت ليست بدائل للتقييم المهني ولكنها يمكن أن تكون بمثابة مؤشرات لطلب المساعدة.
أسئلة اختبار العصبية
فيما يلي مجموعة من الأسئلة التي قد يتم تضمينها في التقييم الذاتي للعصبية وشدة الغضب، تذكر أن هذه ليست أداة تشخيصية، ويجب استشارة أخصائي رعاية صحية مؤهل لإجراء تقييم دقيق.
ومن أسئلة اختبار العصبية:
- طلبت من مطعم وجابوا لك طلب غلط؟
- ماذا لو رايت احد ما يستخدم عطرك؟
- خرجت نزهة مع الاهل ولم يعجبك المشوار؟
- احدهم صدم سيارتك من الخلف بالغلط؟
- وضعت اكل في الثلاجة وتفاجأت
- اذا شخص ما اخد منك شيء بدون علمك؟
- صرلك يومين عم تجهز لطلعة، واخر شي تكسلنت؟
- طفى جوالك وانت تعمل شيء مهم؟
- شفت احد يتكلم عنك؟
- اذا ذهبت لمكان ورأيت شخص ما يلبس متلك
كيفية تطبيق مقياس العصبية
من المهم ملاحظة أنه يجب استخدام المقاييس النفسية بشكل أخلاقي ومسؤول، إذا كنت تستخدم مقياس التوتر أو القلق للحصول على رؤى شخصية، ففكر في استشارة أخصائي الصحة العقلية للحصول على فهم أكثر شمولاً لنتائجك، فمقياس العصبية يتكون من مجموعة من الاسئلة التي تساعد بالتعرف فيما اذا كنت تعاني من العصبية او لا.
لتطبيق مقياس العصبية:
- اختيار المقياس المناسب
- فهم المقياس
- ادارة الميزان
- تعليمات المشاركين
- تسجيل المقياس
- تفسير النتائج
- طلب التوجيه المهني
نتائج اختبار العصبية التي تتطلب زيارة طبيب نفسي
بعد تطبيق هذل الاختبار، والإجابة على جميع الاسئلة ستظهر لدينا العديد من النتائج التي تحدد الوصف التقريبي لحالتك، وبعد التحليل الأحصائي سيتضح إذا كنت تعاني من درجة خفيفة أو مرتفعة من فقدان العصبية.
بعد الحصول على الاجابات التي قدمتها على بنود الاختبار، وحساب هذه النتائج بشكل إحصائي، تظهر أمامك النتيجة التي تناسب حالتك مع الحل المناسب.
النتيجة | ما يجب فعله |
لا تعاني من العصبية | لا يجب عليك زيارة الطبيب النفسي |
تعاني من العصبية بشكل خفيف | يجب عليك استشارة الطبيب النفسي |
تعاني من العصبية بشكل متوسط | يجب عليك زيارة الطبيب النفسي |
تعاني من العصبية بشكل شديد | يجب عليك بالتأكيد زيارة الطبيب النفسي |
كيف أتعامل مع نتيجة اختبار العصبية
عزيزي القارئ إن الهدف من الاختبار هو قياس مستوى التوتر العصبي الذي تواجهه، وبعد إجابتك على أسئلة الاختبار إذا تبين أن لديك مستوى من العصبية حتى لو بنسبة خفيفة عليك اتباع ما يلي:
- عليك حجز موعد مع الطبيب النفسي والتحدث معه
- تحديد مستوى العصبية لديك من قبل الطبيب النفسي
- وضع برنامج علاجي مناسب لشدة الأعراض
- الالتزام بالبرنامج العلاجي وبتوصيات الطبيب
نسبة الفئات العمرية التي طبقت اختبار العصبية
يتم تطبيق اختبار العصبية على مختلف الفئات العمرية، وذلك بعد تعديل أسئلته وتكييفها بما يناسب الفئة المراد قياس درجة العصبية لديها، والرسم البياني التالي يوضح نسبة الفئات العمرية التي طبقت الاختبار:
هل نتيجة اختبار العصبية دقيقة 100%
بالطبع عزيزي القارئ لا يوجد اختبار نفسي دقيق 100%، وإنما يعطي درجة تقريبية لدرجة السمات لديك، وتتأثر دقة المقياس بالعديد من العوامل منها:
- تفاعل الفرد مع الأسئلة وفهمه لها
- تأثير العوامل الخارجية
- تأثير الظروف الشخصية و الثقافية
هل تحتاج إلى المساعدة؟
عندما تشعر بأنك بحاجة لتطبيق اختبار العصبية قم بالاتصال بنا عبر منصتنا الألكترونية للصحة النفسية، ونحن سنقدم لك كافة أنواع اختبارات ذات الصلة، وسنزودك بكافة التعليمات المهمة حول كيفية تطبيق الاختبار إضافة لشرح مفصل عن النتائج والتعليمات الواجب اتباعها بعد ظهور النتائج.
مقاييس نفسية مقترحة
أهم المقاييس النفسية المقترحة والأكثر موثوقية، والتي من خلالها يمكنك تحديد شدة ونوع الاكتئاب والقلق والوسواس لدى الشخص المصاب
