اختبار تايلور للقلق: لقياس نوع وشدة الأعراض

0%

0 votes, 0 avg
7

اختبار القلق العام (تايلور)

مدة المقياس 5 دقيقة، ويتكون من 50 سؤال.

هذا الاختبار سوف يمكنك من معرفة إذا ما كنت تعاني من اضطراب القلق أم لا، وشدة الاعراض التي تعاني منها وتأثيرها على حياتك اليومية.

1 / 50

أصاب أحيانا بالأمساك

1. نعم

2. لا

2 / 50

لا تنقصني الثقة بالنفس

1. نعم

2. لا

3 / 50

أحيانا أحلم بأشياء أفضّل الأحتفاظ بها لنفسي

1. نعم

2. لا

4 / 50

يداي وقدماي باردتان في العادة

1. نعم

2. لا

5 / 50

أكون متوتراً للغاية أثناء القيام بعمل ما

1. نعم

2. لا

6 / 50

مرت بي أوقات شعرت خلالها بتراكم الصعاب بحيث لا أستطيع التغلب
عليها

1. نعم

2. لا

7 / 50

أنا أكثر حساسية من غالبية الناس

1. نعم

2. لا

8 / 50

يحمر وجهي خجلاً بدرجة أكبر عندما أتحدث للآخرين

1. نعم

2. لا

9 / 50

أرتبك أحياناً بدرجة تجعل العرق يتساقط مني بصورة تضايقني جداً

1. نعم

2. لا

10 / 50

أنا شخص متوتر جداً

1. نعم

2. لا

11 / 50

أعتقد في بعض الأحيان أنني لا أنفع لأي شيء

1. نعم

2. لا

12 / 50

لا أرتبك بسهولة

1. نعم

2. لا

13 / 50

لا أستطيع أن أركز تفكيري في شيء واحد

1. نعم

2. لا

14 / 50

لابد أن أعترف بأنني شعرت بالقلق على أشياء لا قيمة لها

1. نعم

2. لا

15 / 50

كثيراً ما أصاب بصداع

1. نعم

2. لا

16 / 50

لدي قابلية للتأثر بالأحداث تأثراً شديداً

1. نعم

2. لا

17 / 50

خشيت أشياء أو أشخاص أعرف أنهم لا يستطيعون إيذائي

1. نعم

2. لا

18 / 50

لا أبكي بسهولة

1. نعم

2. لا

19 / 50

لاحظت أن قلبي يخفق بشدة وأحياناً تتهيج نفسي

1. نعم

2. لا

20 / 50

إنني حساس بدرجة غير عادية

1. نعم

2. لا

21 / 50

لا يقلقني ما يحتمل أن أقابله من سوء حظ

1. نعم

2. لا

22 / 50

الحياة صعبة بالنسبة لي في أغلب الأوقات

1. نعم

2. لا

23 / 50

أعرق بسهولة حتى في الأيام الباردة

1. نعم

2. لا

24 / 50

أشعر أحياناً أنني أتمزق

1. نعم

2. لا

25 / 50

أشعر أحياناً وبشكل مؤكد أنه لا فائدة لي

1. نعم

2. لا

26 / 50

كثيراً ما أجد نفسي قلقاً على شيء ما

1. نعم

2. لا

27 / 50

أود أن أصبح سعيداً كما يبدو الآخرين

1. نعم

2. لا

28 / 50

لا أتهيب الأزمات والشدائد

1. نعم

2. لا

29 / 50

أشعر بالقلق على شئ ما، أو شخص ما، طوال الوقت تقريبا

1. نعم

2. لا

30 / 50

من السهل أن أركز ذهني في عمل ما

1. نعم

2. لا

31 / 50

لا أشعر بالسعادة معظم الوقت

1. نعم

2. لا

32 / 50

تمر بي فترات من عدم الأستقرار لدرجة أنني لا أستطيع الجلوس طويلا
في مقعدي

1. نعم

2. لا

33 / 50

عادة ما أكون هادئاً

1. نعم

2. لا

34 / 50

أشعر بالإثارة لدرجة أن النوم يتعذر علي

1. نعم

2. لا

35 / 50

يجعلني الانتظار عصبياً

1. نعم

2. لا

36 / 50

أتعب بسرعة

1. نعم

2. لا

37 / 50

أثق بنفسي كثيراً

1. نعم

2. لا

38 / 50

أشعر بجوع في كل الأوقات تقريباً

1. نعم

2. لا

39 / 50

كثيراً ما أخشى أن يحمر وجهي خجلاً

1. نعم

2. لا

40 / 50

(تصيبني نوبات من الغثيان) غمامات النفس

1. نعم

2. لا

41 / 50

تثير قلقي أمور العمل والعمال

1. نعم

2. لا

42 / 50

أعاني أحيانا من نوبات إسهال

1. نعم

2. لا

43 / 50

غالبا ما ألاحظ أن يداي ترتجفان عندما أحاول القيام بعمل ما

1. نعم

2. لا

44 / 50

لدي متاعب أحيانا في معدتي

1. نعم

2. لا

45 / 50

تنتابني أحلام مزعجة (أو كوابيس) كل عدة ليالي

1. نعم

2. لا

46 / 50

اعتقد أنني أكثر عصبية من معظم الناس

1. نعم

2. لا

47 / 50

مخاوفي قليلة جداً بالمقارنة بأصدقائي

1. نعم

2. لا

48 / 50

مرت بي أوقات لم أستطع خلالها النوم بسبب القلق

1. نعم

2. لا

49 / 50

نومي مضطرب ومتقطع

1. نعم

2. لا

50 / 50

لا يحمر وجهي أبداً من الخجل

1. نعم

2. لا

رائع! أتممت الاختبار بنجاح

ضع أيميلك الصحيح من فضلك لأظهار نتيجتك

اكتب اسم بلدكالأيميل

Your score is
0%

أترك من فضلك تقييماً مع ملاحظاتك حول هذا الاختبار

تحدث مع دكتور نفسي أونلاين

تحدث في الحال ودون أي انتظار مع الدكتور النفسي أونلاين من خلال الجوال، عبر مكالمة فيديو أو مكالمة صوتية أو حتى محادثة كتابية. استشارات نفسية جلسات علاجية لكافة الاضطرابات النفسية والسلوكية، مشاكل الزواج والعلاقات العاطفية، الاضطرابات الجنسية.

◉ متاح الآن للتحدث أونلاين

د. داليا صالح

دكتوراه العلاج النفسي

دكتورة ذات خبرة كبيرة في علاج الاضطرابات النفسية والسلوكية ومشاكل الزواج والعلاقات، العلاج المعرفي السلوكي ورفع الثقة بالنفس وتقدير الذات.

◉ متاح الآن للتحدث أونلاين

حسنة غنوم

أخصائية نفسية

أخصائية ذات خبرة كبيرة في علاج الاضطرابات النفسية والسلوكية كالاكتئاب والوساوس والفوبيا وتقلبات المزاج، الرهاب وتقوية الثقة بالنفس وتقدير الذات

◉ متاح الآن للتحدث أونلاين

رؤى دريوس

معالجة نفسية

من أقدر المعالجات النفسيات بالتعامل مع الاكتئاب وتقلبات المزاج وتدني تقدير الذات وأنواع الوساوس والفوبيا ومشاكل الأزواج والرهاب الاجتماعي

◉ متاح الآن للتحدث أونلاين

عزة صباغ

أخصائية نفسية

أخصائية نفسية ذات كفاءة عالية بعلاج الاضطرابات النفسية والسلوكية ومشاكل العلاقات، رفع الثقة بالنفس وتقدير الذات، وتقلبات المزاج

◉ متاح الآن للتحدث أونلاين

براءة الشرع

معالجة نفسية

معالجة نفسية لاكتئاب والوسواس والفوبيا والاضطرابات ومشاكل الزواج وتقلبات المزاج وتدني تقدير الذات وثنائي القطب

◉ متاح الآن للتحدث أونلاين

زينة ديب

معالجة نفسية

معالجة نفسية ذات خبرة كبيرة في علاج نوبات الهلع والاكتئاب والصدمات النفسية والوساوس والفوبيا والرهاب وتدني تقدير الذات

◉ متاح الآن للتحدث أونلاين

علاء نصور

أخصائي نفسي

معالج نفسي لاكتئاب والوسواس والفوبيا والاضطرابات ومشاكل الزواج وتقلبات المزاج وتدني تقدير الذات وثنائي القطب والهلع

◉ متاح الآن للتحدث أونلاين

مجدولين تليلي

أخصائية نفسية

من أفضل المعالجين النفسيين وذات خبرة كبيرة في التعامل مع الاضطرابات النفسية والسلوكية، واستشارات الزواج والمشاكل الاجتماعية والعاطفية.

الاطلاع على المواعيد والحجز

استشارات نفسية اونلاين، حجز موعد والتحدث مع الدكتور النفسي اونلاين من خلال الجوال

يقيس اختبار القلق العام (تايلور) مستوى القلق وشدته عند كافة الفئات العمرية وبدرجة كبيرة من الموضوعية، كما يحدد فيما إذا كنت تعاني من القلق أم لا، تم ابتكاره من قبل العالِمة النفسية الأميريكية (جانيت تايلور)، لذلك سُمي باسمها.

اختبار القلق العام مفيد جداً خصوصاً أننا نعيش في عصر فاضت فيه الأفكار السلبية ومشاعر القلق والخوف، نتيجة مانعيشه من أحداث يومية قد تكون قاسية وصعبة عند بعض الأفراد.

اختبار القلق العام (تايلور)

غالبا ما تأتي اختبارات القلق بمعلومات تعليمية حول اضطرابات القلق والأعراض واستراتيجيات المواجهة المحتملة. يمكن لهذه المعلومات تمكين الأفراد من فهم وإدارة قلقهم بشكل أفضل.

إجراء اختبار القلق والاعتراف بوجود القلق يمكن أن يساعد في تقليل وصمة العار المرتبطة بقضايا الصحة العقلية. إنها خطوة إيجابية نحو تعزيز مخاوف الصحة العقلية وتعزيز المحادثات المفتوحة.

تطبيق اختبار القلق العام (تايلور)

يتم تطبيق اختبار القلق العام (تايلور) على الأشخاص الذين ينتابهم مشاعر متكررة من القلق والخوف والتوتر بشكل يتعارض مع نمط حياته.

وطريقة تطبيق اختبار القلق العام (تايلور) هي عن طريق الإجابة على الأسئلة، كل سؤال له بديلين (نعم، لا)، يقوم المفحوص بوضع إشارة في خانة البديل المناسب الذي اختاره.

اسئلة اختبار القلق العام (تايلور)

بالتأكيد! يتكون اختبار القلق عادة من سلسلة من الأسئلة المصممة لتقييم مستوى وطبيعة القلق التي قد يعاني منها الشخص. غالبًا ما تغطي هذه الأسئلة مجموعة من الجوانب العاطفية والجسدية والسلوكية.

فمن اهم اسئلة اختبار القلق العام (تايلور):

أصاب أحيانا بالأمساك؟
لا تنقصني الثقة بالنفس؟
أحيانا أحلم بأشياء أفضل الأحتفاظ بها لنفسي؟
يداي وقدماي باردتان في العادة؟
أكون متوتراً للغاية أثناء القيام بعمل ما ؟
مرت بي أوقات شعرت خلالها بتراكم الصعاب؟
أنا أكثر حساسية من غالبية الناس؟
يحمر وجهي خجلاً بدرجة أكبر عندما أتحدث للآخرين؟
أرتبك أحياناً بدرجة تجعل العرق يتساقط مني؟
أنا شخص متوتر جداً؟
أعتقد احياناً أني لا أصلح بالمرة ؟
لا أرتبك بسهولة؟
لا أستطيع أن أركز تفكيري في شيء واحد؟
لابد أن أعترف بأنني شعرت بالقلق على أشياء؟
كثيراً ما أصاب بصداع؟
لدي قابلية للتأثر بالأحداث تأثراً شديداً ؟
خشيت أشياء أو أشخاص؟
لا أبكي بسهولة؟
لاحظت أن قلبي يخفق بشدة وأحياناً تتهيج نفسي؟
إنني حساس بدرجة غير عادية؟
لا يقلقني ما يحتمل أن أقابله من سوء؟
الحياة صعبة بالنسبة لي في أغلب الأوقات؟
أعرق بسهولة حتى في الأيام الباردة؟
أشعر أحياناً أنني أتمزق؟
أشعر أحياناً وبشكل مؤكد أنه لا فائدة لي؟
كثيراً ما أجد نفسي قلقاً على شيء ما؟
أود أن أصبح سعيداً كما يبدو الآخرين؟
لا أتهيب الأزمات والشدائد؟
أشعر بالقلق على شئ ما، أو شخص ما؟
من السهل أن أركز ذهني في عمل ما؟
لا أشعر بالسعادة معظم الوقت؟
تمر بي فترات من عدم الأستقرار؟
عادة ما أكون هادئاً ؟
أشعر بالإثارة لدرجة أن النوم يتعذر علي؟
يجعلني الأنتظار عصبياً؟
أتعب بسرعة؟
أثق بنفسي كثيراً؟
أشعر بجوع في كل الأوقات تقريباً؟
كثيراً ما أخشى أن يحمر وجهي خجلاً؟
تصيبني نوبات من الغثيان، غمامات النفس؟
تثير قلقي أمور العمل والعمال؟
أعاني أحيانا من نوبات إسهال؟
غالبا ما أالحظ أن يداي ترتجفان؟
لدي متاعب أحيانا في معدتي؟
تنتابني أحالم مزعجة (أو كوابيس) كل عدة ليالي؟
اعتقد أنني أكثر عصبية من معظم الناس؟
مخاوفي قليلة جداً بالمقارنة بأصدقائي؟
مرت بي أوقات لم أستطع خاللها النوم؟
نومي مضطرب ومتقطع؟
لا يحمر وجهي أبداً من الخجل؟

نتائج اختبار القلق العام (تايلور) التي تتطلب زيارة طبيب نفسي

يتم الحصول على نتائج اختبار القلق العام بوساطة جمع الدرجات المخصصة لكل إجابة، وبالاستناد على معايير إحصائية دقيقة جداّ.

تكون هذه النتائج بمثابة تشخيص لحالة المفحوص، وهذا لا يُغني عن الذهاب أو استشارة أخصائي نفسي.

ومن أهم نتائج اختبار القلق العام (تايلور):

النتيجة	ما يجب فعله
لاتعاني من القلق	لا داعي لزيارة الطبيب النفسي
لديك قلق خفيف نوعاً ما	يجب عليك زيارة الطبيب النفسي
لديك قلق متوسط	يجب عليك زيارة الطبيب النفسي
لديك قلق متوسط الشدة	يجب بالتأكيد عليك زيارة الطبيب النفسي
لديك قلق شديد	يجب بالتأكيد عليك زيارة الطبيب النفسي

ما هي الفائدة من تطبيق اختبار القلق العام (تايلور)

يعد مقياس القلق الواسع Taylor ، الذي طوره جون تايلور ، استبيانًا للتقرير الذاتي المصمم لقياس وجود وشدة أعراض القلق لدى البالغين. تشمل فوائد تطبيق أو أي اختبار قلق ، بشكل عام:

الفحص والتعريف
الوعي الذاتي
التواصل مع المهنيين
تخطيط العلاج
المراقبة التقدم
الدراسات البحثية والسكانية
التعليم والوعي

كيفية تطبيق اختبار القلق العام (تايلور)

سنضع بين ايديك العديد من الخطوات التي ستساعدك في تطبيق اختبار القلق العام، ومن المهم جداً اتباع هذه الخطوات للحصول على نتيجة صحيحة ودقيقة وبنفس الوقت تساعد الطبيب المختص في قطع أشواط طويلة في عملية التشخيص.

ومن أهم البنود التي تساعد في تطبيق اختبار القلق العام (تايلور):

قراءة التعليمات بشكل جيد لفهم آلية تطبيق اختبار القلق العام
الصدق أثناء الإجابة عن الاسئلة للحصول على نتيجة دقيقة
حساب النتيجة من خلال الأرقام الموضوعة بجانب كل سؤال
تفسير النتائج بعد حساب الأرقام الخاصة بكل سؤال
تحويل النتيجة إلى أحد المختصيين النفسيين للحصول على المساعدة

ما هي ايجابيات وسلبيات اختبار القلق العام (تايلور)

اختبارات القلق هي أدوات قيمة مصممة لتقييم وقياس وجود أعراض القلق لدى الأفراد. على الرغم من أنه يمكنهم تقديم العديد من الفوائد ، إلا أنه من الضروري النظر في قيودهم أيضًا. فيما يلي مقدمة موجزة لإيجابيات وسلبيات اختبارات القلق:

الايجابيات	السلبيات
التعرف على القلق مبكراً للعلاج الفوري	ضعف القدرة على التحليل
يساعد على تشخيص اضطرابات معينة بدقة	قد تحتوي بعض الاختبارات على قيود أو عدم دقة
إرشاد المتخصصين في الرعاية الصحية في خطط العلاج	خطط العلاج قد لا تناسب الجميع
يقيس شدة القلق	قد لا يلتقط جميع الفروق الدقيقة في التجارب الذاتية
يشجع التزام المريض بالخطط العلاجية	قد يقاوم بعض المرضى أو يجدون الاختبار غير مريح

كيف أتعامل مع نتيجة اختبار تايلور القلق

عزيزي القارئ عليك أن تعلم أن نتيجة الاختبار ليست تشخيصاً طبياً، وإنما هي مؤشر إلى وجود مستويات مرتفعة من القلق لديك، وإليك بعض الخطوات الواجب اتباعها عند ظهور النتيجة:

إذا كانت نتيجتك على الاختبار تتراوح بين وجود القلق الخفيف والشديد عليك حجز موعد مع الطبيب النفسي
الذهاب لعيادة الطبيب النفسي لتحليل نتيجة الاختبار ومعرفة درجة القلق وتقييم حالتك
عليك معرفة المزيد عن القلق ومدى تأئيره على العقل والجسم
الالتزام بنمط حياة صحي
الالتزام بتوصيات الطبيب النفسي

نسبة نوع جنس من قاموا بالإجابة على اختبار تايلور للقلق

بالطبع هناك فروق بين الذكور والإناث بالنسبة لمستويات القلق، ويعود ذلك للعديد من العوامل من أهمها العوامل البيولوجية واختلاف مستويات الهرمونات و الضغوط الاجتماعية و التوقعات الثقافية، والرسم البياني التالي يبين نسبة نوع من أجابوا على الاختبار:

هل تحتاج الى مساعدة؟

في حال كنت تعاني من أي مرض نفسي أو تعرف أحداً يعاني من الامراض النفسية، وترغب في قياس مدى القلق العام عن طريق اختبار القلق العام تستطيع التواصل معنا ونحن سندلك على الطريقة الصحيحة في الاختبار، ونقدم لك العلاج النفسي اونلاين ونضعك على تواصل مع أفضل المعالجين النفسيين عن طريق مكالمة الفيديو او الصوت او محادثة كتابية.