تحدث مع دكتور نفسي أونلاين
تحدث في الحال ودون أي انتظار مع الدكتور النفسي أونلاين من خلال الجوال، عبر مكالمة فيديو أو مكالمة صوتية أو حتى محادثة كتابية. استشارات نفسية جلسات علاجية لكافة الاضطرابات النفسية والسلوكية، مشاكل الزواج والعلاقات العاطفية، الاضطرابات الجنسية.
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
دكتوراه العلاج النفسي
دكتورة ذات خبرة كبيرة في علاج الاضطرابات النفسية والسلوكية ومشاكل الزواج والعلاقات، العلاج المعرفي السلوكي ورفع الثقة بالنفس وتقدير الذات.
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
أخصائية نفسية
أخصائية ذات خبرة كبيرة في علاج الاضطرابات النفسية والسلوكية كالاكتئاب والوساوس والفوبيا وتقلبات المزاج، الرهاب وتقوية الثقة بالنفس وتقدير الذات
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
معالجة نفسية
من أقدر المعالجات النفسيات بالتعامل مع الاكتئاب وتقلبات المزاج وتدني تقدير الذات وأنواع الوساوس والفوبيا ومشاكل الأزواج والرهاب الاجتماعي
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
أخصائية نفسية
أخصائية نفسية ذات كفاءة عالية بعلاج الاضطرابات النفسية والسلوكية ومشاكل العلاقات، رفع الثقة بالنفس وتقدير الذات، وتقلبات المزاج
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
معالجة نفسية
معالجة نفسية لاكتئاب والوسواس والفوبيا والاضطرابات ومشاكل الزواج وتقلبات المزاج وتدني تقدير الذات وثنائي القطب
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
معالجة نفسية
معالجة نفسية ذات خبرة كبيرة في علاج نوبات الهلع والاكتئاب والصدمات النفسية والوساوس والفوبيا والرهاب وتدني تقدير الذات
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
أخصائي نفسي
معالج نفسي لاكتئاب والوسواس والفوبيا والاضطرابات ومشاكل الزواج وتقلبات المزاج وتدني تقدير الذات وثنائي القطب والهلع
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
أخصائية نفسية
من أفضل المعالجين النفسيين وذات خبرة كبيرة في التعامل مع الاضطرابات النفسية والسلوكية، واستشارات الزواج والمشاكل الاجتماعية والعاطفية.
هذا المقياس سوف يمكنك من معرفة مدى الطمأنينة النفسية والأمن النفسي الذي تنعم بهما، وإذا ما كنت تعاني من اعراض لأي اضطراب نفسي.
مقياس الأمن النفسي (ماسلو)
أن قياس الأمن النفسي غالبًا ما يعتمد على السياق ومتعدد الأوجه. يمكن استخدام أدوات وأساليب مختلفة اعتمادًا على الجانب المحدد للأمن النفسي ونها مقياس الامن النفسي ماسلو، سواء كان ذلك يتعلق بالعلاقات الشخصية، أو بيئات مكان العمل، أو السياقات المجتمعية الأوسع. بالإضافة إلى ذلك، تلعب الاختلافات الفردية والثقافية دورًا مهمًا في تشكيل تصورات الأمن النفسي.
تطبيق مقياس الأمن النفسي (ماسلو)
التسلسل الهرمي للاحتياجات لإبراهام ماسلو هو إطار نفسي يصف المستويات المختلفة للاحتياجات البشرية، من الاحتياجات الفسيولوجية الأساسية إلى الاحتياجات النفسية العليا. ولا يتم استخدامه عادةً باعتباره “مقياس أمان نفسي” بنفس الطريقة التي قد تطبق بها تقييمًا أو استبيانًا نفسيًا موحدًا. وبدلاً من ذلك، فهو نموذج مفاهيمي لفهم دوافع الإنسان ورفاهيته.
ومع ذلك، يمكنك تطبيق تسلسل ماسلو الهرمي للاحتياجات بطرق مختلفة لتقييم وتحسين الأمن النفسي أو الرفاهية العامة. إليك الطريقة:
1- فهم التسلسل الهرمي للاحتياجات : تعرف على تسلسل ماسلو الهرمي للاحتياجات، والذي يتكون من خمسة مستويات:
- الاحتياجات الفسيولوجية (مثل الغذاء والماء والمأوى)
- احتياجات السلامة (مثل الأمن الجسدي والعاطفي)
- احتياجات الانتماء والحب (مثل العلاقات والروابط الاجتماعية)
- احتياجات التقدير (على سبيل المثال، احترام الذات والاعتراف)
- احتياجات تحقيق الذات (مثل النمو الشخصي وتحقيق الذات)
2- التقييم الذاتي : ضع في اعتبارك المكان الذي تقع فيه أنت أو أي شخص تعمل معه ضمن التسلسل الهرمي. هل هناك احتياجات لم تتم تلبيتها في المستويات الأدنى والتي قد تؤثر على الأمن النفسي؟ على سبيل المثال، إذا كان شخص ما يفتقر إلى أساسيات الأمان أو الانتماء، فقد يؤثر ذلك على شعوره بالأمان والرفاهية.
3- تحديد ومعالجة الاحتياجات غير الملباة : إذا كنت أنت أو أي شخص تساعده لديه احتياجات لم تتم تلبيتها، فاعمل على تلبية تلك الاحتياجات. قد يشمل ذلك:
- ضمان الوصول إلى الضروريات الأساسية مثل الغذاء والمأوى والرعاية الصحية.
- خلق بيئة آمنة وداعمة.
- تعزيز الروابط والعلاقات الاجتماعية.
- بناء احترام الذات والثقة بالنفس.
- تشجيع النمو الشخصي وتحقيق الذات.
اسئلة مقياس الأمن النفسي (ماسلو)
إن فهم وتقييم الأمن النفسي أمر بالغ الأهمية لتهيئة بيئة داعمة ومزدهرة. تم تصميم مجموعة الأسئلة التالية لاستكشاف أبعاد مختلفة للأمن النفسي، بما في ذلك مشاعر الأمان والاستقرار والقدرة على التنبؤ في حياتك. ستساهم استجاباتك المدروسة في فهم أعمق لتجربتك الشخصية وقد توجه التدخلات لتعزيز رفاهيتك بشكل عام.
فمن اهم اسئلة مقياس الأمن النفسي (ماسلو):
- يمكنني أن أثق في معظم الناس
- أثق بنفسي الآن أكثر
- عندما أقابل الناس لأول مرة أشعر أنهم سيهملونني
- أشعر بتدهور في حالتي النفسية
- أميل للشعور بعدم الرضا عن نفسي
- اشعر بالحرج والحساسية في كثير من الأحيان
- انا واثق من نفسي بدرجة كافية
- أنا شخص سعيد بصفة عامة
- أفضل عادة على أكون بين الناس
- أعتبر نفسي عصبي المزاج إلى حد ما
- أنا متفائل بصفة عامة
- أشعر كثيراً أن الحياة لا تستحق أن يحياها
- أشعر أن الناس يتقبلونني كما يتقبلون غيري
- أشعر عادة بالقبول نحو أغلب الناس
- أشعر باليأس وتهبط همتي بسهولة
- أتقبل النقد الذي يوجهه لي أصدقائي
- أشعر ان حظي بالحياة عادل
- أشعر بالوحدة حتى وأنا بين الناس
- اميل إلى تجنب المواقف المحزنة بالهرب منها
- انا على وجه العموم شخص متعاون وأحب الآخرين
- أجد الراحة عندما أجلس مع نفسي
- أشعر بالحزن لمدة طويلة من جراء مواقف اصابتني
- أشعر غالباً بعدم الرضا من الدنيا.
- أشعر بأنني أتلقى قدرا كافيا من المديح والثناء
- أفتقر إلى الثقة بالنفس
- اتصالاتي الاجتماعية تشعرني بالارتياح
- أميل إلى أن أكون شخصاً كثير التشكك
- أشعر أن الآخرين يهملونني
- أفرح عندما يكون الآخرون محظوظين
- أجد صعوبة في التعبير عن مشاعري
- عندي شعور بأنني ثقيل على الآخرين
- أجيد التعبير عن آرائي
- أشعر عادة بالصحة والقوة
- أقضي وقتاً كثيراً بالقلق على المستقبل
- يمكنني عادة أن أحسن التعامل مع الناس
- أشعر أن لي نفعاً وفائدة في الحياة
- أشعر بأنني مستقر ومطمئن في الحياة
- تجرح مشاعري بسهولة
- تلح علي فكرة أن الناس يراقبونني في الشارع
- أحسن التعامل مع أفراد الأسرة
- أشعر عامة بأنني في حالة طبية
- يضايقني الشعور بالنقص
- أشعر بأن الحياة عبء ثقيل
- أسير في حياتي وأنا أفترض أن الأمور ستنتهي
- أشعر أنني مختلف مع واقع الحياة
- أدع الناس عادة يرونني على حقيقتي
- أشعر بأنني شخص ناجح في كل شيء
- أشعر بالأسف والإشفاق على نفسي عندما تسوء الأمور
- أشعر بأنني أعيش كما أريد مستقلاً
- أفكر في نفسي كثيراً
- يتكدر مزاجي بسهولة
- أنظر إلى العالم عادة على أنه مكان مناسب
- أشعر عادة بالرضا والقناعة
- أتضايق من الآخرين وبدرجة كبيرة
- أقلق بدرجة زائدة عندما أتوقع حدوث مكروه
- أشعر أن أسرتي سعيدة
- أخاف من المناقشة مع أصدقائي
- أشعر بالارتياح في أوقاتي
- أشعر أن أسرتي سعيدة
- طفولتي كانت سعيدة
- أشعر عموماً بأنني محظوظ
- أتصرف عادة تصرفات طبيعية
- لدي خوف غريب من المستقبل
- يشعر الناس وهم معي بالطمأنينة والأمان
- أنا من الأشخاص القلقين بشأن مستقبلي
- أشعر أنني عاجز عن السيطرة على مشاعري
- أستطيع أن أعمل في انسجام بين الناس
- أشعر أنني محترم من الناس بصفة عامة
- كثيراً ما يتحول مزاجي من السعادة الشديدة
- أعتقد أنه كثيراً ما نُظر إلي
- تعرضت كثيراً للإهانة
- يضايقني ما يحدث لي وما يجري من حولي
- أعتقد أن الجميع يعاملني معاملة طيبة
- أنا شخص مسترخي بصفة عامة ومرتاح
- أشعر أحياناً أن زملائي يسخرون مني
نتائج مقياس الأمن النفسي (ماسلو) التي تتطلب زيارة طبيب نفسي
تقدم نتائج مقياس الأمن النفسي، المتأثر بمبادئ تسلسل ماسلو الهرمي للاحتياجات، فهمًا دقيقًا لتصورات الفرد عن السلامة والاستقرار والقدرة على التنبؤ في مجالات الحياة المختلفة. يتعمق هذا المقياس، المستوحى من إطار ماسلو، في الجوانب الحاسمة للأمن النفسي، ويسلط الضوء على العوامل التي تغذي أو تتحدى إحساس الفرد بالرفاهية.
فمن اهم نتائج مقياس الأمن النفسي (ماسلو):
النتيجة | ما يجب فعله |
لديك طمأنينة نفسية في أفضل حالاتها | لا داعي لزيارة الطبيب النفسي |
تعاني من عدم طمأنينة بشكل متوسط | يجب عليك زيارة الطبيب النفسي |
تعاني من عدم طمأنينة بشكل كبير ملحوظ | يجب عليك بالتأكيد زيارة الطبيب النفسي |
ما هي الفائدة من تطبيق مقياس الامن النفسي (ماسلو)
إن تطبيق مقياس الأمن النفسي، المستوحى من تسلسل ماسلو الهرمي للاحتياجات، يقدم فوائد عديدة في فهم ومعالجة رفاهية الأفراد. فيما يلي بعض المزايا الرئيسية لاستخدام هذا المقياس:
- التقييم الشامل للرفاهي
- التدخلات المستنيرة
- تحديد مجالات التحسين
- تعزيز الوعي الذاتي
- اجراءات وقائية
- دعم مخصص في العلاقات
- تعزيز الرفاهية في مكان العمل
- تعزيز القدرة على التكيف
- بناء المجتمع
- تسهيل تحديد الأهداف
كيف أتعامل مع نتيجة مقياس الأمن النفسي(ماسلو)
يعرف اختبار مقياس الأمن النفسي أيضا باسم مقياس الرغبات الخمس، وعند إجابتك على الاختبار ستبين النتيجة مدى درجة الأمن النفسي والطمأنينة لديك، وعليك عندها القيام ببعض الخطوات:
- إذا أظهرت النتيجة أن درجة الطمأنينة النفسية لديك متوسطة أو غير موجودة عليك حجز موعد مع الطبيب النفسي
- إعادة تطبيق المقياس مع الطبيب النفسي لتحديد الحاجات التي لديك نقص فيها
- تحسين نمط الحياة ووضع أهداف صغيرة لتحقيقها في سبيل هذا التحسين
- الالتزام بتوصيات الطبيب النفسي
التقييم العام لمقياس الأمن النفسي(ماسلو) ممن طبق عليهم الاختبار
تم تطبيق المقياس على أربعمئة شخص خلال الشهرين الماضيين، وذلك لقياس الطمأنينة النفسية لديهم ومدى تلبية حاجاتهم، والرسم البياني التالي يبين التقييم العام للمقياس:
ما هي المتغيرات التي يقيسها مقياس الأمن النفسي (ماسلو)
يعتبر مقياس الأمن النفسي لماسلو كتصور للاحتياجات البشرية الأساسية، وهو يقيس عدد من المتغيرات الأساسية، هي كالتالي:
- الاحتياجات الفسيولوجية
- احتياجات السلامة
- احتياجات الانتماء
- احتياجات التقدير
- احتياجات تقدير الذات
هل تحتاج الى مساعدة؟
في حال كنت تريد ان تعرف مدى الامن النفسي لديك او لاي شخص مقرب لك، وترغب في قياس مدى الامن النفسي لك عن طريق مقياس الامن النفسي ماسلو تستطيع التواصل معنا ونحن سندلك على الطريقة الصحيحة في الاختبار، ونقدم لك العلاج النفسي اونلاين ونضعك على تواصل مع أفضل المعالجين النفسيين عن طريق مكالمة الفيديو او الصوت او محادثة كتابية.
مقاييس نفسية مقترحة
أهم المقاييس النفسية المقترحة والأكثر موثوقية، والتي من خلالها يمكنك تحديد شدة ونوع الاكتئاب والقلق والوسواس لدى الشخص المصاب
