تحدث مع دكتور نفسي أونلاين
تحدث في الحال ودون أي انتظار مع الدكتور النفسي أونلاين من خلال الجوال، عبر مكالمة فيديو أو مكالمة صوتية أو حتى محادثة كتابية. استشارات نفسية جلسات علاجية لكافة الاضطرابات النفسية والسلوكية، مشاكل الزواج والعلاقات العاطفية، الاضطرابات الجنسية.
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
دكتوراه العلاج النفسي
دكتورة ذات خبرة كبيرة في علاج الاضطرابات النفسية والسلوكية ومشاكل الزواج والعلاقات، العلاج المعرفي السلوكي ورفع الثقة بالنفس وتقدير الذات.
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
أخصائية نفسية
أخصائية ذات خبرة كبيرة في علاج الاضطرابات النفسية والسلوكية كالاكتئاب والوساوس والفوبيا وتقلبات المزاج، الرهاب وتقوية الثقة بالنفس وتقدير الذات
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
معالجة نفسية
من أقدر المعالجات النفسيات بالتعامل مع الاكتئاب وتقلبات المزاج وتدني تقدير الذات وأنواع الوساوس والفوبيا ومشاكل الأزواج والرهاب الاجتماعي
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
أخصائية نفسية
أخصائية نفسية ذات كفاءة عالية بعلاج الاضطرابات النفسية والسلوكية ومشاكل العلاقات، رفع الثقة بالنفس وتقدير الذات، وتقلبات المزاج
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
معالجة نفسية
معالجة نفسية لاكتئاب والوسواس والفوبيا والاضطرابات ومشاكل الزواج وتقلبات المزاج وتدني تقدير الذات وثنائي القطب
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
معالجة نفسية
معالجة نفسية ذات خبرة كبيرة في علاج نوبات الهلع والاكتئاب والصدمات النفسية والوساوس والفوبيا والرهاب وتدني تقدير الذات
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
أخصائي نفسي
معالج نفسي لاكتئاب والوسواس والفوبيا والاضطرابات ومشاكل الزواج وتقلبات المزاج وتدني تقدير الذات وثنائي القطب والهلع
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
أخصائية نفسية
من أفضل المعالجين النفسيين وذات خبرة كبيرة في التعامل مع الاضطرابات النفسية والسلوكية، واستشارات الزواج والمشاكل الاجتماعية والعاطفية.
من خلال مقياس القلق هذا (زونج) سوف تتعرف على شدة أعراض القلق التي تهيمن عليك، وإن كانت تعيق مجرى حياتك اليومي الطبيعي.
اختبار زونج للقلق
اختبارات القلق، والمعروفة أيضًا بتقييمات القلق أو الاستبيانات، هي أدوات تستخدم لقياس وتقييم مستوى القلق الذي قد يعاني منه الشخص. تخدم هذه الاختبارات عدة أغراض مهمة.
واختبارات القلق هي مجرد عنصر واحد من عملية التقييم الشامل، ويجب أن يتم التشخيص دائمًا من قبل أخصائي مؤهل في مجال الصحة العقلية. إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه تعاني من أعراض القلق، فمن المستحسن طلب المساعدة المهنية لإجراء تقييم شامل والتوجيه المناسب.
تطبيق اختبار زونج للقلق
يتم تطبيق اختبار القلق عن طريق الإجابة عن 20 بنداً وذلك من خلال قراءة البنود جيداً ثم وضع إشارة على الإجابة التي تنطبق عليك.
اسئلة اختبار زونج للقلق
أسئلة اختبار زونج القلق عادةً سلسلة من الاستفسارات المصممة لتقييم أفكار الفرد ومشاعره وسلوكياته المتعلقة بالقلق. غالبًا ما تكون هذه الأسئلة جزءًا من تقييم أو استبيان أوسع للقلق يديره متخصصون في الصحة العقلية أو يستخدم للتأمل الذاتي. الهدف هو جمع المعلومات التي يمكن أن تساعد في تشخيص اضطرابات القلق، وتوجيه تخطيط العلاج، ومراقبة التقدم.
فمن اهم اسئلة اختبار زونج للقلق:
- أشعر أنني عصبي ومتوتر
- تضايقني نوبات من الدوار.
- أشعر كأن ضربات قلبي تدق بسرعة.
- أشعر بالهدوء والسكينة.
- أتعب بسرعة.
- يضايقني الصداع وألام الرأس والرقبة.
- تنتابني رعشة في اليدين والساقين.
- أشعر بالسعادة في معظم الاحوال.
- أشعر وكأنني أتمزق.
- تتقلب اعصابي بسهولة.
- أشعر بالخوف دون سبب ظاهر.
- أعاني من الكوابيس والاحلام المزعجة.
- أستغرق بالنوم بسرعة وسهولة.
- أصاب بنوبات سخونة في الوجه.
- يداي في العادة دافئتان.
- كثيراً ما أذهب إلى الحمام.
- تضايقني اضطرابات الهضم.
- أشعر بالتنميل في أصابع القدمين واليدين.
- استطيع ان اتنفس بسهولة.
- تنتابني نوبات من الغثيان أو الرغبة بالقيء.
نتائج اختبار زونج للقلق التي تتطلب زيارة الطبيب النفسي
نتائج اختبار القلق (زونج) مختلفة، فعند الانتهاء من تطبيق الاختبار ستتمكن من معرفة شدة أعراض القلق التي تسيطر عليك.
وهذا الاختبار سيُعطيك نتيجة صريحة عن حالتك خاصةً أنّ بنوده مصنفة وفق مقياس ليكرت، فهو أسلوب لقياس السلوكيات في الاختبارات النفسية.
ومن أهم نتائج اختبار زونج للقلق:
النتيجة | ما يجب فعله |
أنت لاتعاني من القلق | لا داعي لزيارة الطبيب النفسي |
تعاني من قلق متوسط | يجب عليك زيارة الطبيب النفسي |
تعاني من قلق شديد | يجب عليك زيارة الطبيب النفسي |
تعاني من قلق شديد جداً | يجب بالتأكيد عليك زيارة الطبيب النفسي |
ما هي الفائدة من تطبيق اختبار زونج للقلق
تعتبر تجربة القلق وجهًا شائعًا للتجربة الإنسانية، ولكن عندما يصبح وجوده طاغيًا أو مزعجًا، فإن فهمه ومعالجته أمر بالغ الأهمية. اختبارات القلق، المصممة لاستكشاف المشهد الدقيق للأفكار والعواطف والسلوكيات، هي بمثابة أدوات لا تقدر بثمن للأفراد والمتخصصين في الصحة العقلية على حد سواء.
فيما يلي الفوائد الرئيسية التي تؤكد أهمية تطبيق اختبارات القلق:
- التشخيص الدقيق
- خطط العلاج المخصصة
- مراقبة التقدم
- البحث والفهم
- التدخل المبكر
- التواصل المعزز
- التفكير الذاتي والوعي
- تحسين الأداء
موثوقية اختبار زونج للقلق
تشير ثبات الاختبار النفسي إلى اتساقه أو ثباته في قياس ما يهدف إلى قياسه. لقد وجد أن مقياس زونغ للقلق يتمتع بتناسق داخلي جيد، مما يعني أن العناصر الموجودة على المقياس مرتبطة ببعضها البعض، وهو يقيس بشكل ثابت بناء القلق. ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن الموثوقية وحدها لا تضمن دقة الاختبار أو صلاحيته.
لأي فئة عمرية يطبق اختبار زونج للقلق
بالتأكيد، يمكن تكييف اختبارات القلق وتطبيقها على مختلف الفئات العمرية. يمكن تعديل الأسئلة والشكل ليناسب التطور المعرفي والعاطفي لمختلف الفئات العمرية.
- الاطفال
- المراهقين
- الشباب والبالغين
- كبار السن
ما يجب فعله بعد الحصول على نتيجة اختبار زونج للقلق
بعد إجابتك على أسئلة اختبار زونج للقلق، ستظهر النتيجة التي تبين بشكل تقريبي مستوى القلق لديك، واليك بعض الخطوات التي عليك القيام بها عند ظهور النتيجة:
- إعادة الإجابة على الأسئلة للتأكد من النتيجة
- إذا بينت النتيجة أن لديك نسبة قلق من الخفيف للشديد عليك حجز موعد مع الطبيب النفسي
- وضع برنامج علاجي مناسب لشدة الأعراض
- الالتزام بالبرنامج العلاجي وبتوصيات الطبيب
- تحسين نمط الحياة
نسبة الفئات العمرية التي طبقت مقياس زونج للقلق
يمكن تطبيق مقياس زونج لكل الفئات العمرية، وذلك بعد تكييفه وتعديل أسئلته ليناسب الفئة المراد قياسها، والرسم البياني التالي يوضح نسبة الفئات العمرية التي طبقت المقياس:
متى تتطلب الإجابة على الاختبار أخصائي نفسي
تعتمد إعادة الاجابة على أسئلة الاختبار على عدة عوامل، من أهمها ما يلي:
- إذا بينت النتيجة وجود مستويات من القلق لدى الفرد
- إذا كانت مستويات القلق تؤثر على الحياة والعلاقات الشخصية للفرد
- تقييم المريض والبرنامج العلاجي الذي كان يسير عليه
هل تحتاج الى مساعدة؟
في حال كنت تعاني من أي مرض نفسي أو تعرف أحداً يعاني من الامراض النفسية، وترغب في قياس مدى القلق عن طريق اختبار زونخ للقلق تستطيع التواصل معنا ونحن سندلك على الطريقة الصحيحة في الاختبار، ونقدم لك العلاج النفسي اونلاين ونضعك على تواصل مع أفضل المعالجين النفسيين عن طريق مكالمة الفيديو او الصوت او محادثة كتابية.
مقاييس نفسية مقترحة
أهم المقاييس النفسية المقترحة والأكثر موثوقية، والتي من خلالها يمكنك تحديد شدة ونوع الاكتئاب والقلق والوسواس لدى الشخص المصاب
