تحدث مع دكتور نفسي أونلاين
تحدث في الحال ودون أي انتظار مع الدكتور النفسي أونلاين من خلال الجوال، عبر مكالمة فيديو أو مكالمة صوتية أو حتى محادثة كتابية. استشارات نفسية جلسات علاجية لكافة الاضطرابات النفسية والسلوكية، مشاكل الزواج والعلاقات العاطفية، الاضطرابات الجنسية.
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
دكتوراه العلاج النفسي
دكتورة ذات خبرة كبيرة في علاج الاضطرابات النفسية والسلوكية ومشاكل الزواج والعلاقات، العلاج المعرفي السلوكي ورفع الثقة بالنفس وتقدير الذات.
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
أخصائية نفسية
أخصائية ذات خبرة كبيرة في علاج الاضطرابات النفسية والسلوكية كالاكتئاب والوساوس والفوبيا وتقلبات المزاج، الرهاب وتقوية الثقة بالنفس وتقدير الذات
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
معالجة نفسية
من أقدر المعالجات النفسيات بالتعامل مع الاكتئاب وتقلبات المزاج وتدني تقدير الذات وأنواع الوساوس والفوبيا ومشاكل الأزواج والرهاب الاجتماعي
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
أخصائية نفسية
أخصائية نفسية ذات كفاءة عالية بعلاج الاضطرابات النفسية والسلوكية ومشاكل العلاقات، رفع الثقة بالنفس وتقدير الذات، وتقلبات المزاج
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
معالجة نفسية
معالجة نفسية لاكتئاب والوسواس والفوبيا والاضطرابات ومشاكل الزواج وتقلبات المزاج وتدني تقدير الذات وثنائي القطب
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
معالجة نفسية
معالجة نفسية ذات خبرة كبيرة في علاج نوبات الهلع والاكتئاب والصدمات النفسية والوساوس والفوبيا والرهاب وتدني تقدير الذات
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
أخصائي نفسي
معالج نفسي لاكتئاب والوسواس والفوبيا والاضطرابات ومشاكل الزواج وتقلبات المزاج وتدني تقدير الذات وثنائي القطب والهلع
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
أخصائية نفسية
من أفضل المعالجين النفسيين وذات خبرة كبيرة في التعامل مع الاضطرابات النفسية والسلوكية، واستشارات الزواج والمشاكل الاجتماعية والعاطفية.
اختبار القلق والتوتر والاكتئاب هو مقياس استبيان لاكتشاف فيما إذا كان الفرد يعاني من أعراض القلق والاكتئاب وتقييم التوتر والضغوط، حيث أن هذه الأعراض ظاهرة معقدة تتأثر بعوامل مختلفة، وأن المقاييس المختلفة قد تلتقط جوانب مختلفة من القلق والتوتر والاكتئاب.
اختبار القلق والتوتر والاكتئاب
إن اختبار القلق والتوتر والاكتئاب
أسئلة اختبار القلق والتوتر والاكتئاب
تم تصميم اسئلة اختبار القلق والتوتر والإجهاد لالتقاط جوانب مختلفة من أعراض القلق والاكتئاب ويمكن أن تكون بمثابة مؤشرات قد تشير إلى وجود أفكار أو سلوكيات خاطئة.
ويتضمن انشاء اسئلة اختبار القلق والتوتر والاكتئاب دراسة دقيقة ومتأنية للتأكد من أنها تقيس كل ما تهدف إليه، ومن المهم ان تعرف ان التقييم المهني اهم لفهم شامل عن المخاوف التي تتعلق بالصحة المهنية، وإليك الأسئلة العامة المرتبطة القلق والاكتئاب للتأمل الذاتي أو لمناقشتها مع أخصائي الصحة العقلية.
ومن أسئلة اختبار القلق والتوتر والاكتئاب:
- أشعر أنني غير قادر على السيطرة على تهيجاتي؟
- شعرت ان الأشياء كانت تسير في طريقي؟
- شعرت اني تحت ضغط الآخرين؟
- أشعر أني قادر على التحكم في الطريقة
- أشعر في العصبية؟
- واثق من قدراتي في التعامل مع مشاكلي الشخصية؟
- أشعر انني كنت أتعامل بشكل فعال مع التغيرات
- متحمس لمستقبلي؟
- أشعر أنني مثقلة بالمسؤولية؟
- أشعر بالاسترخاء؟
- أشعر بالغضب بسبب أشياء كانت خارجة عن إرادتي؟
- أشعر بالتوتر؟
- أشعر بالاستياء بسبب شيء حدث بشكل غير متوقع؟
- قد لا اتمكن من تحقيق اهدافي؟
- غير قادر على التعامل مع كل الأشياء
- هنالك أشياء كثيرة لم انجزها؟
- قادر على التعامل بنجاح مع المشاكل والمضايقات اليومية؟
- غير قادر على السيطرة على الأشياء المهمة في
- كنت على رأس الأشياء؟
- أشعر أن الصعوبات تتراكم بشكل كبير
تطبيق اختبار القلق والتوتر والاكتئاب
يحتوي الاختبار على 20 سؤال، يرجى قراءة كل سؤال بعناية واختيار الرد الذي يعكس مشاعرك أو تجاربك على أفضل وجه، يستند مقياس القلق والتوتر والاكتئاب على الاختبار الشهير على أسئلة تتعلق بتقييم شخصيتك، وبتجارب حياتية مشتركة بين الناس الذين تم تشخيص إصابتهم، وعادةً ما يتضمن تطبيق مقياس القلق والتوتر والاكتئاب اتباع نهج منظم وموحد لتقييم وقياس مدى خطورة الأفكار أو السلوكيات المصابة القلق والاكتئاب.
ومن خطوات تطبيق اختبار القلق والتوتر والاكتئاب:
- اختيار مقياس القلق والتوتر والاكتئاب
- اتبع التعليمات المقدمة مع مقياس القلق والتوتر والاكتئاب
- قم بتعيين الدرجات بناءً على اجابات الفرد
- تفسير النتائج
- ضع في اعتبارك السياق والخلفية الشخصية والثقافية للفرد
- المتابعة
- الحفاظ على السرية
- تقديم الملاحظات
- مراقبة التقدم
موثوقية مقياس القلق والتوتر والاكتئاب
يشير ثبات مقياس القلق والتوتر والاكتئاب أو أي أداة تقييم نفسي إلى اتساقه وثباته في قياس البنية التي صمم لتقييمها، هناك أنواع مختلفة من الموثوقية، وتشمل الأنواع الشائعة موثوقية الاتساق الداخلي وموثوقية الاختبار وإعادة الاختبار.
موثوقية الاتساق الداخلي:
هذا النوع من الموثوقية يقيس مدى ارتباط العناصر الموجودة داخل المقياس ببعضها، ويتم تقييمه عادةً باستخدام مقاييس إحصائية، الاتساق الداخلي العالي يشير إلى أن العناصر الموجودة على المقياس تقيس نفس البنية الأساسية.
موثوقية الاختبار واعادة الاختبار :
تعمل موثوقية الاختبار وإعادة الاختبار على تقييم ثبات الدرجات مع مرور الوقت، وذلك عن طريق إجراء نفس الاختبار على نفس المجموعة من الأفراد في مناسبتين منفصلتين ومن ثم ربط الدرجات، وإن الارتباط العالي يشير إلى أن المقياس ينتج نتائج متسقة مع مرور الوقت.
نسبة الفئات العمرية التي طبقت اختبار القلق والتوتر والاكتئاب
يمكن تطبيق اختبارات القلق والتوتر والاكتئاب على الأفراد من مختلف الفئات العمرية، ومن الضروري اختيار اختبار القلق والتوتر والاكتئاب أو أداة التقييم المناسبة للفئة العمرية التي ترغب في تقييمها، ويجب أن يتم اختيار الاختبار بالتشاور مع الأخصائي النفسي الذي يمكنه تقديم إرشادات حول الأداة الأكثر ملاءمة للفئة العمرية المحددة والغرض من التقييم.
ايجابيات وسلبيات اختبار القلق والتوتر والاكتئاب
عندما نطبق اختبار القلق والتوتر والاكتئاب يجب مراعاة عدة نقاط مهمة، ويجب ان نعلم ان هناك عدة نقاط سلبية بالاضافة الى عدة نقاط ايجابية، يجب ان نكون على دراية بها وعلم، ليكون لنا القدرة على التعامل معها بشكل صحيح.
الايجابيات | السلبيات |
التعرف على القلق والتوتر والاكتئاب مبكراً للعلاج الفوري | ضعف القدرة على التحليل |
يساعد على تشخيص اضطرابات معينة بدقة | قد تحتوي بعض الاختبارات على قيود أو عدم دقة |
إرشاد المتخصصين في الرعاية الصحية في خطط العلاج | خطط العلاج قد لا تناسب الجميع |
يقيس شدة القلق والتوتر والاكتئاب | قد لا يلتقط جميع الفروق الدقيقة في التجارب الذاتية |
يشجع التزام المريض بالخطط العلاجية | قد يقاوم بعض المرضى أو يجدون الاختبار غير مريح |
كيف اتعامل مع نتيجة اختبار القلق والتوتر والاكتئاب
تعاملك مع نتيجة اختبار القلق والتوتر والاكتئاب يعتمد على سياق التقييم والغرض منه، بالإضافة إلى النتائج التي تم الحصول عليها، وتذكر أن اختبارات القلق والتوتر والاكتئاب هي مجرد أداة واحدة في عملية التقييم، ويجب استخدامها جنباً إلى جنب مع التقييم السريري من قبل أخصائي مؤهل في مجال الصحة العقلية وبالإضافة إلى ذلك يعتمد تفسير نتائج الاختبار والاستجابة لها على الاختبار المحدد المستخدم والسياق الذي تم فيه تقديمه.
- تفسير النتائج
- استشر أخصائي رعاية صحية
- مناقشة النتائج
- وضع خطة
- اتبع توصيات العلاج
- مراقبة التقدم
- التفكير الذاتي والرعاية الذاتية
- ثقف نفسك
- ابقَ منخرطاً
هل تحتاج إلى المساعدة؟
اذا كنت قلقاً بشأن القلق والتوتر والاكتئاب او الاعراض ذات الصلة، فمن المستحسن التواصل مع منصتنا لتقديم العلاج النفسي والاستشارات من خلال افضل الاخصائيين النفسين حيث يمكنهم إجراء تقييم شامل وتقديم التوجيه والدعم المناسبين بناءً على حالتك عن طريق الاونلاين من خلال مكالمة الفيديو او مكالمة الصوت او المحادثة الكتابية عن طريق الواتساب.
مقاييس نفسية مقترحة
أهم المقاييس النفسية المقترحة والأكثر موثوقية، والتي من خلالها يمكنك تحديد شدة ونوع الاكتئاب والقلق والوسواس لدى الشخص المصاب
