بالتأكيد من الممكن علاج الرهاب الاجتماعي ودون حتى أن يتم اللجوء للأدوية، وذلك من خلال تقنيات علاج نفسي حديثة تعتمد على تغيير الأفكار السلبية واللاواعية للشخص المصاب. باللإضافة إلى تقنيات التعرض التي تقوي من ثقة الشخص بنفسه، وبالتالي سوف ينعكس…
إذا كنت تعيش في السعودية وتبحث عن رقم أخصائي نفسي او طبيب نفسي، من اجل تلقي العلاج او من اجل أخذ استشارة لأحد الاضطرابات النفسية، تستطيع التواصل مع منصتنا “دكتورك” للتحدث مع افضل الأطباء النفسيين في السعودية على مدار اليوم…
بالطبع من الممكن علاج المرض النفسي بدون طبيب، وذلك من خلال 10 طرق علاجية دون أدوية. ففي عالم العلاج النفسي الحديث قد أصبحت أغلب العلاجات النفسية لا تلجأ للأدوية النفسية إلا في الحالات الضروري جداً. فأن كنت تعاني من الاكتئاب،…
بالتأكيد جميعنا نبكي في لحظات معينة، قد تكون محزنة أو مفرحة. وتكون ناتجة عن سبب معلوم نتأثر به. ولكن في بعض الاحيان قد نبكي دون سبب؟ نعم دون اي سبب معلوم نشعر بحالة حزن عميقة، ومن ثم نبدأ بالبكاء والألم.…
يعتبر الاكتئاب أحد أنواع الاضطرابات العقلية، حيث ينطوي على تدني الحالة المزاجية لفترة طويلة، وعلى أعراض أخرى تؤثر على سير الحياة اليومية للشخص المصاب، مثل الأفكار والسلوك ويمكن معالجة حالة الاكتئاب بكفاءة بمجرد التعرف عليها. استشارات نفسية أونلاين تحدث مع…
فوبيا الثقوب أو كما يشاع أسمها “فوبيا النخاريب”، هي أحد أنواع الفوبيا الأكثر انتشاراً، وأيضاً التي تبدو للبعض الأكثر غرابة! فالمصابين بهذا النوع من الفوبيا لديهم حساسية مفرطة من رؤية ثقوب متلاصقة، بل قد تصل مع بعضهم لدرجة فقدان الوعي.…
يكاد بعض علماء النفس يجزمون أنه لا يوجد أنسان على وجه الأرض إلا ويعاني من أحد أنواع الفوبيا أو الرهاب، لكن شدتها ونوعها يختلفان من شخص لأخر. أو ربما تكون بحدود المعقول ولم تتطور لتصبح مرضية، والبعض الأخر تكون الفوبيا…
الأكتئاب المبتسم هو أحد أنواع الاكتئاب الأكثر غرابة، لأن الشخص المصاب بهذا النوع من الاكتئاب غير مرئي للأخرين. هو شخص عادي، بل تجده مرح مع الاخرين ودائم الضحكة، إلا أنه من الداخل ليس فقط يعاني بل يتألم بعمق تحت وطأة…
تستخدم تقنيات الاسترخاء لعلاج الاضطرابات النفسية، وتعد من أفضل الطرق العلاجية، وهي أسلوب يساعدنا على إعادة الهدوء إلى حياتنا، وتنظيمها وإعادة التوازن والقدرة على التوافق النفسي والاجتماعي. ماذا يعني الاسترخاء؟ هي اتباع تمارين رياضية مهمتها ضمان راحة كل عضلات الجسم،…
يعتبر علاج التعرض نوع من أنواع العلاج السلوكي، يمكن أن يساعد في علاج مختلف أنواع الرهاب واضطرابات القلق، بهذا العلاج سيواجه الشخص مخاوفه وقلقه في مكان آمن إما في حياته أو في سيناريو الحياة الواقعية. تعريف علاج التعرض؟ هو نوع…
