دكتور نفسي

اعراض الاكتئاب الجسيم والعلاج

الاكتئاب الجسيم هو أحد انواع اضطرابات الاكتئاب، ويعتبر من الأنواع الشديدة والاكثر تأثيرا على الشخص المصاب من الانواع الاخرى، ومن مضاعفاته أخذ هذا النوع تسميته بـ “الجسيم”.  في هذا الموضوع سوف نتطرق بشكل مبسط للأسباب والعلاج.

ما هو الاكتئاب الجسيم؟

هو اضطراب مزاجي شائع ولكنه خطير، يسبب أعراضاً شديدة تؤثر على شعورك وتفكيرك والتعامل مع الأنشطة اليومية، مثل النوم والأكل أو العمل، لتشخيص الإصابة بالاكتئاب يجب أن تكون الأعراض موجودة لمدة أسبوعين على الأقل.

لوزان فرح خيرو

اخصائية لعلاج المشاكل النفسية والسلوكية، الاستشارات النفسية، المشاكل الجنسية واضطراب الهوية

ما هي أعراض الاكتئاب الجسيم؟

من المعروف أن الأمراض النفسية تكون أكثر ضرراً من الأمراض العضوية، والاكتئاب مثله كمثل أي مرض آخر له مجموعة من الأعراض التي تميزه منها أعراض نفسية واجتماعية وجسدية:

الأعراض النفسية للاكتئاب الجسيم:

يعاني الشخص المصاب بالاكتئاب من أعراض نفسية تؤثر على حياته اليومية وقدرته على العمل، وتشمل الأعراض النفسية ما يلي:

  • الشعور بالذنب.
  • الشعور بالقلق.
  • الشعور باليأس والعجز.
  • مزاج منخفض أو حزن مستمر.
  • تدني احترام الذات.
  • الشعور بالضيق وعدم التسامح مع الآخرين.
  • فقدان الاهتمام بالأشياء التي كانت محببة.
  • صعوبة في التركيز واتخاذ القرارات.
  • وجود أفكار انتحارية.
  • أفكار في إيذاء الذات.

الأعراض الجسدية للاكتئاب الجسيم:

قد يعاني الشخص المصاب بالاكتئاب الجسيم من الأعراض الجسدية التي تعيق عمله أو مهامه اليومية، ومن الأعراض الجسدية نذكر منها:

  • فقدان الرغبة الجنسية.
  • نقص الطاقة.
  • تغييرات في الدورة الشهرية.
  • صعوبة في النوم.
  • آلام في الجسد غير مبررة.
  • إمساك.
  • تغيرات في الشهية أو الوزن.
  • التحدث أو التحرك ببطء.

الأعراض الاجتماعية للاكتئاب الجسيم:

قد ينتج عن الاكتئاب الجسيم بعض الأعراض الاجتماعية على الشخص المصاب، والتي قد تؤثر على علاقاته الاجتماعية ومن هذه الأعراض:

  • تجنب التواصل مع الأصدقاء.
  • تجنب المشاركة في الأنشطة الاجتماعية.
  • العزلة الاجتماعية.
  • إهمال الهوايات والاهتمامات.
  • تواجه صعوبات في المنزل أو العمل.

فاديا عبدو

اخصائية علاج المشاكل النفسية والسلوكية، الاستشارات النفسية

كيف يتم تشخيص الاكتئاب الجسيم؟

تقييم الطبيب أو المعالج النفساني يساعد في تحديد ما إذا كانت الحالة هي مرض الاكتئاب الجسيم أو أحد الأمراض الأخرى التي تذكر بمرض الاكتئاب الجسيم، وقد يعتمد الطبيب للتشخيص الدقيق للاكتئاب على عدة إجراءات منها:

  • الفحص البدني:

قد يجري الطبيب فحصاً بدنياً ويطرح أسئلة عن صحتك، في بعض الحالات قد يكون الاكتئاب مرتبطاً بمشكلة صحية جسدية كامنة.

  • اختبارات معملية:

قد يجري طبيبك اختبار دم يطلق عليه فحص تعداد الدم الكامل أو يختبر الغدة الدرقية ليتأكد من أنها تعمل بشكل صحيح.

  • التقييم النفسي:

قد يطرح اختصاصي الصحة النفسية أسئلة عن الأعراض لديك ومدى شدتها، وأفكارك وشعورك وأنماط سلوكك، قد يطلب منك ملء استبيان للمساعدة في الإجابة على هذه الأسئلة.

نظراً إلى أنه قد يكون من الصعب التعرف إلى الاكتئاب، يقوم العديد من الأطباء بسؤال المرضى حول المزاج بشكل روتيني، لذلك ينبغي أن يكون أفراد الأسرة في حالة تأهب تجاه التغيرات الطفيفة في الشخصية، خصوصاً قلة الحماس والعفوية وضعف حس الدعابة والبدء بالنسيان.

ما هي طرق علاج الاكتئاب الجسيم؟

إن الأدوية والعلاج النفسي فعال بالنسبة لمعظم الأشخاص المصابين بالاكتئاب الجسيم، ويمكن للطبيب النفسي أن يصف أدوية لتخفيف أعراض الاكتئاب لدى الشخص المصاب، وفيما يلي نظرة عن كثب على خيارات علاج الاكتئاب الجسيم ومنها:

الأدوية النفسية:

هناك العديد من الأنواع المختلفة المتاحة من الأدوية التي تعالج أعراض الاكتئاب، يمكن أن يستفيد معظم المصابين بالاكتئاب الجسيم من مضادات الاكتئاب ومن هذه المضادات نذكر منها:

  1. مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية

تعتبر هذه الأدوية أكثر أماناً وتؤدي بشكل عام إلى آثار جانبية مزعجة أقل من الأنواع الأخرى لمضادات الاكتئاب، وتشمل هذه المثبطات: سيتالوبرام، فلوكستين، باروكسيتين.

    2. مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات

يمكن أن تكون هذه المضادات فعالة للغاية، ولكنها تميل إلى إحداث تأثيرات جانبية أكثر حدة من المضادات الأخرى، وتشمل هذه المضادات: إيميبرامين، دوكسيبين، ديسيبرامين.

   3. مثبطات أكسيداز أحادي الأمين

يمكن وصف هذه المثبطات عادة عندما لا تجدي الأدوية الأخرى، لأنه قد يكون لها آثار جانبية خطيرة، ومن هذه المثبطات: بارنات، نارديل، ماربلان.

بيارات الطويل

اخصائية علم النفس العصبي، علاج المشاكل النفسية، العلاج المعرفي السلوكي

العلاج النفسي

يعد العلاج النفسي فعالاً لعلاج الاكتئاب الجسيم من خلال الحديث عن حالتك والمشكلات ذات الصلة مع أحد أخصائي الصحة النفسية، مثل العلاج المعرفي السلوكي أو العلاج بالتركيز على العلاقات، ويمكن للعلاج النفسي مساعدتك في الآتي:

  • تحديد المشكلات التي تسهم في إصابتك بالاكتئاب وتغير سلوكياتك.
  • استكشاف العلاقات والخيرات وتطوير التفاعلات الإيجابية مع الآخرين.
  • التكيف مع أزمة أو صعوبة أخرى في الوقت الحالي.
  • تحديد المعتقدات والسلوكيات السلبية واستبدالها بسلوكيات سليمة وإيجابية.
  • إيجاد أفضل الطرق للتعامل مع المشكلات وحلها.
  • استعادة الشعور يالارتياح والقدرة على السيطرة في حياتك.
  • تعلم كيفية وضع أهداف واقعية لحياتك.
  • تنمية القدرة على التحمل وتقبل الضيق باستخدام سلوكيات صحية.

د. منى حموده

دكتوراة في علاج المشاكل النفسية والسلوكية، الاستشارات، الأرشاد الأسري

نصائح وإرشادات تساعد في علاج الاكتئاب

هناك العديد من النصائح التي قد تساعدك أو قد تساعد أحد أفراد أسرتك أثناء علاج الاكتئاب، ويجب على الشخص المصاب اتباعها بشكل دقيق ومن هذه النصائح ما يلي:

  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
  • ضع لنفسك أهدافاً واقعية.
  • استمر في تثقيف نفسك بشأن الاكتئاب.
  • مناقشة الأمور الحياتية مع الآخرين الذين لديهم رؤية أكثر موضوعية لموقفك.
  • قضاء وقت مع أشخاص آخرين موثوقين بهم أو قريب تثق به.
  • توقع تحسن مزاجك تدريجياً وليس على الفور.
  • لا تعزل نفسك واسمح للآخرين بمساعدتك.
  • لا تجعل لنفسك أحلاماً مستحيلة يصعب عليك تحقيقها.
  • قسم المهام الكبيرة إلى مهام أصغر واجعل لنفسك أولويات.
  • حاول الابتعاد عن كل ما من شأنه أن يحفز الاكتئاب لديك.
  • النوم الجيد ولعدد ساعات كافية في اليوم.

الوقاية خير من العلاج خاصة في حالات الاكتئاب حيث يحتاج علاج الاكتئاب إلى وقت طويل ومجهود كبير، فلا داعي لتعريض صحتكم النفسية وحياتكم بأسرها لمرض الاكتئاب اللعين، وتمسكوا بالابتسامة والتفاؤل والثقة للوقاية من الاكتئاب والاستمتاع بالحياة.

مواضيع مشابهة

هل تحتاج إلى المساعدة؟

الوقاية خير من العلاج خاصة في حالات الاكتئاب، يمكنك الحصول على استشارات وجلسات علاجية نفسية من خلال التواصل مع منصة دكتورك، والتحدث مباشرة مع الاخصائي بالطريقة التي تفضلها، والجلسات تتم بخصوصية وسرية تامة.

المصادر

  1. webmd
  2. nimh