الاكتئاب: الأعراض، الأنواع والأسباب

الاكتئاب مثل الرمال المتحركة كلما تحركت أكثر وحاولت الخروج كلما سحبتك أكثر للأسفل، إلى أن تبتلعك بشكل كامل، فأسوأ ما في الاكتئاب وخاصة النوع الشديد منه، هو أنك لا تستطيع الخروج منه بنفسك، بل يجب أن يساعدك أحدهم.

يجب أن يُلقي لك طوق نجاة، ويبدأ بسحبك إلى أن تتخلص من دوامة الرمال المتحركة هذه، وفي هذه المقالة سوف أشرح لكم أنوع وأعراض وعلاج الاكتئاب بشكل مبسط، كما لم تراه من قبل.

أعراض الاكتئاب بالتفصيل؟

أعراض الاكتئاب كثيرة كما ذكرنا سابقاً، ولكنها قد تختلف قليلاً بين شخص وآخر. فمثلا تختلف الأعراض طبقاً للجنس والعمر، وأيضاً حسب نوع الاكتئاب الذي تعاني منه. ومن أهم أعراض الاكتئاب بشكل عام:

1. الشعور بالكآبة

هذا العرض هو السمة الأبرز لمرض الاكتئاب ومنها استمد اسمه، حيث يبقى المصاب في حالة كآبة وعزلة بدون أي سبب.

2. الحزن الشديد

الحزن الشديدة هو عرض واضح بشدة مع المصابين بمرض الاكتئاب، ويتملك الشخص المصاب بشدة ويجعله عاجزاً تماماُ عن المتعة والشعور بالسعادة.

3. البكاء

لا تستغرب إن رأيت الشخص المكتئب دائماً دموعه في عينيه، هو يعاني من كآبة شديدة وتقدير ذات متدني جداً.

4. الانهيار

إن كنت ملازماً لشخص يعاني من الاكتئاب الشديد، فمن الطبيعي جداً في بعض الحالات أن يتعرض للانهيار التام. لهذا يُنصح بشدة بملازمة المريض الذي يعاني من الاكتئاب الحاد وعدم تركه لوحده.

5. تقلبات في المزاج

أيضاً تقلبات المزاج هي أحد الأعراض التي تلازم جميع أنواع الاكتئاب تماماً، لهذا يلجأ الطبيب النفسي في كثير من الأحيان بوصف مثبتات المزاج.

6. عصبية مفرطة

العصبية المفرطة سوف يكون وجودها تحصيل حاصل لشخص يرزح تحت كآبة وعزلة وجلد للذات، لهذا يتميز المصابون ببعض أنواع الاكتئاب بالعصبية المفرطة.

7. انخفاض تقدير الذات

ينخفض مستوى تقدير الذات بشكل كبير عند المصابين بمرض االاكتئاب، وفي بعض أنواع الاكتئاب ينعدم تماماً تقدير الذات.

8. العزلة

إن رأيت شريكاك او صديقك أو ربما أحداً من عائلتك بدأ يميل للعزلة، فعليك أن تضع احتمالاً كبيراً بأنه قد أصبح ضحية للاكتئاب.

• الانزواء في الغرفة
• عدم الرغبة بالخروج
• الانزواء في العمل
• قلة الحديث
• الابتعاد عن الأصدقاء
• النفور من أفراد العائلة

9. أفكار انتحارية

قد تستفيق ذات يوم على نبأ انتحار أحد المشاهير ممن تعتبرهم يعيشون في رغد وسعادة كبيرة، وعلى سبيل المثال الفنانة الشهيرة داليدا التي وجدت منتحرة في غرفتها.

الفنانة داليدا رغم الشهرة والمال الكثير والمعجبين حول العالم، إلا أنها كانت تعاني من الاكتئاب الشديد، والمصابون بهذا النوع قد يقدمون على الانتحار في أي لحظة، لأنهم يشعرون بأن الحياة لم تعد تستحق.

• الشعور بانعدام القيمة
• انخفاض تقدير الذات
• اليأس من الحياة
• فقدان الأمل
• عدم الشعور بالمتعة
• جلد الذات

10. آلام جسدية

أيضاً الألام الجسدية وخاصة ألام المفاصل والظهر، هي من أعراض الاكتئاب والتي تصيب تترافق كأعراض لجميع أنواع الاكتئاب.

يشعر المصاب بآلام بالمفاصل أو العظام بشكل عام دون وجود سبب، وعندما يزور طبيب المفاصل أو العظام يخبره بأنه لا يعاني من أي مشكلة على الإطلاق.

11. تغير في ملامح الوجه

بالتأكيد هذا العرض يتم ملاحظته بشكل جلي على المصاب بالاكتئاب، حيث تظهر هالات بنية حول العينين، أيضاً شحوب على الوجه وتعابير وتقاسيم عابسة.

12. إهمال الجانب الشخصي

عندما يشعر الشخص المكتئب بالكآبة والحزن الشديد، بالإضافة إلى تقدير الذات المنخفض أو المنعدم، بالتأكيد لن يكون قادر على الاهتمام بنفسه بالشكل الأمثل، وبالتالي سوف يكتفي ببعض الفتات من الأكل بالإضافة إلى طاقة تكفيه لدخول الحمام.

• قلة النظافة الشخصية
• عدم حلاقة الشعر
• غرفة مبعثرة
• ملابس في كل مكان
• عدم تسريح الشعر
• عدم الاهتمام بالأناقة إن قرر الخروج

13. كره الضوء

لا يعلم بعد علماء النفس ما هو سر كره الشخص المكتئب للضوء، فتجده يغلق الستائر ويطفئ الأنوار ويحول غرفته إلى مكان أشبه بالكهف المظلم.

14. نوبات هوس

نوبات الهوس هي عرض قطعي الحدوث مع المصابين باضطراب ثنائي القطب، لأنهم يكونو ن في نقيضين مختلفين، إما في نوبة اكتئابية أو نوبة هوس. ومن أعراض نوبة الهوس:

• تفاؤل كبير جداً
• التحدث بشكل سريع “ثرثرة”
• طاقة ونشاط غير عادية
• ازدحام بالأفكار
• تقدير ذات مرتفع
• ثقة كبيرة بالنفس
• تشتت في الأهداف
• شعور بالإثارة
• أهداف غير منطقية
• شعور بعدم الحاجة إلى النوم
• مشاعر بهجة كبيرة
• يؤمن بقدراته بشكل مبالغ به

15. تخيلات

إن كان المريض الذي يعاني من أي نوع من أنواع الاكتئاب قد بدأ يشعر بالتخيلات، هنا يكون قد تحول الاكتئاب لديه إلى الاكتئاب الذهاني.

حيث يبدأ بسماع أصوات تهمس له بأنه ليس ذا قيمة، أو أنه شخص فاشل لا يصلح لأي شيء.

16. الشعور بالعظمة

أيضاً هذا العرض يظهر على من تحول لديهم الاكتئاب الذي يعانون منه إلى الاكتئاب الذهاني، حيث تنتابه مشاعر بالعظمة، أو أنه قادر على القيام بأشياء خارقة.

17. قلة التركيز

من يعاني من الاكتئاب يعاني بالدرجة الأولى من الكآبة، أضف أليها الشعور بعدم الرضا والحزن الشديد والعصبية، بالتالي عدم التركيز يأتي تحصيل حاصل لكل ما ذكرناه.

• الشرود الدائم
• عدم التركيز على العمل
• عدم التركيز في الدراسة
• عدم التركيز على العائلة أو الأطفال

18. انخفاض الإنتاجية

انخفاض الانتاجية هي عرض ملازم لكل من يعاني من أي نوع من انواع الاكتئاب، لأنه يفقد تركيزه ويشع بالحزن الدائم وانخفاض الطاقة.

19. اللامبالاة

اللامبالاة مع المصابين بالاكتئاب تأتي نتيجة لعرض انخفاض تقدير الذات، فعندما ينخفض تقدير الإنسان لذاته وشعوره بأنه شخص بلا قيمة، من المسلم به ان يتحول إلى شخص غير مبالي.

20. جلد الذات

يظهر هذا العرض عند الأشخاص الذين يعانون من اكتئاب حاد وشديد، ويصبح جلد الذات أقوى إن تأزمت حالة المريض وبدأ يفكر بالانتحار:

• أنا شخص فاشل
• أنا بلا قيمة
• لمَ الجميع أفضل مني؟
• اختياراتي خاطئة
• أنا لا أنفع لأي شيء في هذا الكون
• لماذا حدث كل هذا معي؟
• أنا السبب بكل شيء

21. مخاطر الأنفصال

عندما يغرق المصاب بالاكتئاب بأغلب الأعراض التي ذكرناها سابقاً، من عزلة وحزن وكآبة وعدم التركيز والاهتمام، واللامبالاة. تكون حالات الانفصال هي مجرد تحصيل حاصل، إن كان مع الشريك أو العائلة او الخ.

22. تبدلات في الوزن

عندما يعاني المصاب بالاكتئاب باضطراب شهية، إن كان زيادة في الأكل أو أنعدام الشهية. بالتأكيد هذا سوف ينعكس على صحته ووزنه، فإما يزيد وزنه بشكل مضطرب أو يتضاءل جسده بسبب قلة الطعام.

23. اضطرابات في الشهية

اضطراب الشهية لدى المصاب بالاكتئاب هو عرض ملازم لجميع انواع الاكتئاب، فإما يتحول لشخص نهم في الطعام، أو يعاني من انعدام بالشهية.

24. اضطرابات في النوم

اضطراب النوم ايضا هو عرض ملازم لجميع انواع الاكتئاب، ويختلف بين شخص وىخر من حيث قلة النوم او كثرته.

أعراض الاكتئاب الجسدية

أعراض الاكتئاب كثيرة جداً، فبعضها تكون نفسية والبعض الآخر جسدي؛ إلا أن جميع الأعراض إن كانت جسدية أو نفسية قابلة للتفاقم إذا ما تم الخضوع للعلاج، ومن أهم أعراض الاكتئاب الجسدية:

• التعب
• آلام في المفاصل والعظام
• آلام في العضلات
• الصداع في بعض الأحيان
• فقدان الطاقة بشكل كبير
• عدم تحمل الألم
• آلام في البطن ببعض الأحيان
• شحوب حول العينين
• عبوس في الوجه وتكدر
• مشاكل في الامعاء
• ضيق في الصدر
• فقدان الشهية
• اضطراب في الوزن
• دوخة
• مشاكل جنسية
• عصبية شديدة
• الصراخ والبكاء

أسباب الاكتئاب

هناك العديد من الأسباب المحتملة للإصابة باضطراب الاكتئاب أو الأمراض النفسية، يمكن أن تتراوح من بيولوجية إلى ظرفية. ومن أهم أسباب الاكتئاب:

1. العامل الوراثي

العامل الوراثي له دور أساسي في الإصابة بالاكتئاب، لأننا نأخذ كل شيء من آبائنا من خلال الجينات.

فإن كان أحد الوالدين أو الجدين قد عانى من الاكتئاب في فترة من حياته، هذا يعني أننا مهيؤون للإصابة بهذا المرض.

2. كيمياء الدماغ

لا شك أن كيمياء الدماغ هي المتحكم الأساسي على صحتنا النفسية، فإن طرأت تغييرات مفاجئة على هذه الكيمياء نصبح عرضة للإصابة بالاكتئاب.

3. أمراض جسدية

إن المعاناة من الأمراض المزمنة محفز لتدهور صحتنا النفسية بشكل عام، ونصبح أكثر قابلية للإصابة بالاكتئاب.

4. تعاطي المخدرات

قد يستهين البعض بهذا المسبب ويقول أنه مغالاة، لا إطلاقاً، تعاطي المخدرات والإدمان عليها يجعلك هش للغاية من الداخل وأكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب الحاد.

5. الضغوط الاجتماعية

الضغوط الإجتماعية أيضاً قد تكون سبب رئيسي بالإصابة بالاكتئاب، مثل الطلاق وتفكك العائلة، أو محيط مليء بالأصدقاء السيئين.

6. الضغوط البيئة

يمكن أن تكون الحياة المنزلية الفوضوية أو المحيط البيئي السيء عامل خطر للإصابة بالاكتئاب.

7. الاعتداء الجنسي

قد يستهين البعض بهذا السبب، ولكنه في الحقيقة مدمر لنفسية الشخص. مثل اعتداء الزوج جنسياً على زوجته، أو التعرض للاغتصاب والخ.

8. ذاكرة الطفولة

ذاكرة الطفولة عندما تبدأ بتذكرها وأنت في مرحلة الشباب أو ما بعدها قد تقذف بك سريعاً بأحضان الاكتئاب، وطبعاً الذكريات المؤلمة كالتحرش الجنسي بك، أو الاعتداء الذي تعرضت له أنت أو والدتك.

9. الفقد

ياله من سبب قوي جداً قد يقذف بك إلى الاكتئاب، خاصة فقدان الأشخاص العزيزين على قلوبنا، مثل وفاة الوالدة أو الوالد أو الزوجة أو أحد الأطفال.

10. الصدمة النفسية

للصدمات النفسية دور كبير وهام للإصابة بالاكتئاب، مثل حالات الطلاق أو الانفصال عن الأحباء، أو صدمات أخرى مثل الخسارة أو الرسوب وإلخ.

11. تضرر الدماغ

قد يحدث ضرر للدماغ نتيجة عمل جراحي أو التعرض لحادث ما، وهذا الضرر بالتأكيد سوف ينتج عنه مشاكل قد يكون الاكتئاب أحدها.

12. الأمراض النفسية

قد نعاني من إحدى المشاكل النفسية الأخرى مثل الرهاب الاجتماعي على سبيل المثال، وبعد فترة نجد أنفسنا قد غرقنا في وحل الاكتئاب.

13. الرفض وعدم القبول

الرفض وعدم القبول المتكرر للشخص قد يزج به في براثن الاكتئاب، مثلا تكرار التقدم للزواج أو العمل والمجابهة الدائمة بالرفض المتكرر، هذا من شأنه أن يزج بالشخص بحالة من اليأس والكآبة.

14. الضغوط المادية

الضغوط المادية الكبيرة لها تأثيرات نفسية مدمرة على الشخص، خاصة إن كان معيلاً لعائلة وأطفال. بالتأكيد عجزه المادي عن تأمين الحد الأدنى من المتطلبات الأساسية سوف يجعله ضحية للاكتئاب.

15. عدم الثقة بالنفس

عدم الثقة بالنفس هي بحد ذاتها مشكلة نفسية، وقد تتطور بشكل كبير نتيجة الصراع النفسي الذي يدور بداخله ويصبح ضحية للاكتئاب.

16. العنف الزوجي

بنسبة كبيرة جداً تكون النساء هن ضحية العنف الزوجي، عندما يتعرضن للاضطهاد والعنف من الزوج. تتدهور الحالة النفسية بشكل كبير جداً وتصبح المرأة فريسة سهلة للاكتئاب.

17. التشوهات الجسدية

كل إنسان معرض للتشوه سواء إن كان نتيجة حادث أو خلق ولادي، وبالتالي يظهر التشوه بشكل جلي للآخرين خاصة إن كان في منطقة الرأس والوجه.

هذا التشوه قد ينعكس على نفسية الشخص بشكل سلبي ويصبح ضحية الاكتئاب، خاصة إن كان محاطاً بمجتمع جاهل يرمقونه بنظراتهم التي تدل على الشفقة.

18. فترة المراهقة

فترة المراهقة هي من أكثر فترات الانسان حساسية إن كان جسدياً أو نفسياً، فهو يكون في مرحلة الانتقال جسدياً ونفسياً بين الطفولة إلى مرحلة عمرية جديدة.

19. التبدلات الهرمونية

التبدلات الهرمونية هي حدث طبيعي في جسد المرأة، إن كان في مرحلة النضوج، أو أثناء فترات الحيض أو الحمل والولادة، هذه التبدلات الهرمونية لها انعكاسات نفسية كبيرة، والتي تحدث أثناء الحمل أو الدورة الشهرية والمراهقة.

20. أسباب مجهولة

هناك أيضاً أسباب مجهولة للإصابة بالاكتئاب، ولا يزال علماء النفس يحدثون المرجع التشخيصي كل عام تقريباً.

أنواع الاكتئاب

أنواع الاكتئاب كثيرة جداً للأسف، بعضها يتعلق بالتغيرات الهرمونية وبعضه بالتقلبات المزاجية والبعض الآخر بالتغيرات الجسدية. إلا أن أغلب أنواع الاكتئاب لها تقريباً الأعراض ذاتها. ومن أبرز أنواع الاكتئاب انتشاراً:

1. الاكتئاب الإكلينيكي

هو النوع الرئيسي للاكتئاب العام، والذي يشاع بين الناس اكثر من غيره.

2. الاكتئاب الحاد (الاكتئاب الشديد)

الاكتئاب الحاد من أخطر أنواع الاكتئاب، حيث يتخبط المصاب غارقاً برمال الاكتئاب، وفي هذه الحالة يجب مساعدة هذا الشخص على الفور من أجل تلقي العلاج النفسي.

3. الاكتئاب المزمن

الاكتئاب المزمن يرافق الشخص مدة طويلة، وربما مدى الحياة، وغالباً ما يخف إيقاعه بعد سن الأربعين. لايعتبر من الأنواع الخطيرة للاكتئاب إذا ما تقيد المريض بالعلاج النفسي.

4. اضطراب ثنائي القطب

هو اضطراب نفسي يصنف من أنواع الاكتئاب الأكثر خطورة، حيث يكون على شكل نقيضين مختلفين إما اكتئاب حاد، أو نوبة هوس تجعله فوق السحاب، ومن هنا أخذ تسميته باضطراب ثنائي القطب.

المصابون بهذا النوع من الاضطراب لديهم أيضاً نقيضان من الأعراض، أعراض تظهر في نوبة الاكتئاب، وأعراض مختلفة تماماً تظهر في نوبة الهوس.

5. الاكتئاب الذهاني

الاكتئاب الذهاني باختصار شديد هو تطور من أي نوع من أنواع الاكتئاب، فالاكتئاب الذي يعاني منه الشخص قد يتحول إلى ذهاني إذا ظهرت بعض الأعراض الإضافية، مثل سماع أصوات غير موجودة، أو الشعور بالعظمة والقدرة على فعل أشياء خارقة.

6. اكتئاب ما بعد الولادة

تقريباُ 10% من النساء اللواتي ينجبن، يصبن باكتئاب ما بعد الولادة. وتتلخص اعراضه بتكدر المزاج بالإضافة إلى السوداوية. أيضاُ اللامبالاة وفقدان المتعة.

7. اكتئاب الدورة الشهرية “الحيض”

اكتئاب الحيض او الدورة الشهرية يداهم المرأة في فترة الحيض، وغالباً ما تكون أعراضه من بسيطة إلى متوسطة حسب كل امرأة.

قد تكون النساء اللواتي لديهن امهات سبق وإصابتهن بالاكتئاب قابلية أكثر من غيرهن بالإصابة، أيضاً النساء اللواتي لديهن عصبية ومزاج متقلب.

8. اكتئاب ما قبل الدورة الشهرية

هو الاكتئاب نفسه الذي تعاني منه المرأة اثناء فترة الحيض، ولكن عند بعض النساء قد تظهر الأعراض قبل فترة الدورة الشهرية بأسبوع، لهذا قد يظنه البعض نوعين مختلفين من الاكتئاب.

9. الاكتئاب الموسمي (العاطفي)

يطلق البعض على الاكتئاب الموسمي بالاكتئاب العاطفي، ودائما يبدأ ظهوره مع بداية فصل الخريف ويزول تدريجياً مع بداية الربيع، والسبب يظنه البعض متعلقاً بكمية الضوء.

10. الاكتئاب المبتسم

يصف العلماء الاكتئاب المبتسم على أنه أخطر انواع الاكتئاب، لأن الشخص المصاب يكون ظاهرياً للآخرين سعيداً وفرحاً، ولكنه يحترق من الداخل بسبب أعراض الاكتئاب.

11. الاكتئاب البسيط (الخفيف)

الاكتئاب البسيط أو كما يسميه البعض “الاكتئاب المعتدل”، يصيب الانسان بفترة من حياته نتيجة ضغط نفسي أو مشكلة أو إجهاد، ومع القليل من العلاج النفسي يزول بسهولة.

12. الاكتئاب اللانمطي

جميعنا يعلم أن أهم أعراض الاكتئاب هي الحزن الدائم، فقدان المتعة، الانعزال. ولكن مع الاكتئاب اللانمطي، أو كما يسموه بالاكتئاب غير النموذجي، تتحسن حالته بشكل كبير مجرد حدوث أمر أيجابي.

13. الاكتئاب المفاجئ

هو أحد انواع الاكتئاب التي تأتي فجأة ودون ظهور أي أعراض، ويكون السبب صدمة نفسية كفقد عزيز علينا. وغالباً ما يزول الاكتئاب المفاجئ مع مرور بعض الوقت على الصدمة التي سببته.

14. اكتئاب الحمل

اكتئاب الحمل يصيب النساء الحوامل نتيجة التبدلات الهرمونية في أجسادهن، وخاصة النساء اللواتي يحملن للمرة الأولى هنا الأكثر عرضة.

يكون لهذا الاكتئاب أعراض تختلف قليلاً عن أعراض الاكتئاب العادي، وخاصة فيما يتعلق بصحة المرأة نفسها وصحة جنينها أيضاً.

15. اكتئاب ما قبل الولادة

اكتئاب ما قبل الحمل هو نفسه اكتئاب الحمل، ولكن هناك من يسميه باكتئاب ما قبل الولادة ظنناً منهم أنه يسبق فترة الولادة بشهر أو أقل.

في الحقيقة لا يوجد أي فرق على الإطلاق، باستثناء الفترة التي تصاب فيها المرأة من هذا الاكتئاب، بعضهن قبل شهر، والبعض الآخر قبل 3 أو 5 أشهر.

التخلص من الاكتئاب

بالتأكيد من الممكن التخلص من الاكتئاب على عكس ما يتصور البعض، وهناك أنواع كثيرة للعلاج تختلف حسب نوع الاكتئاب وشدته لدى المصاب. فهناك علاجات تعتمد على العلاج النفسي، وهناك علاجات تعتمد على الأدوية النفسية إلى جانب العلاج النفسي. ومن أهم طرق علاج الاكتئاب:

• العلاج المعرفي السلوكي
• أدوية الاكتئاب “المضادات”
• مضادت الاكتئاب غير النمطية
• العلاجات المتطورة
• العلاج بالصدمات الكهربائية
• العلاج بالتحفيز المغناطيسي
• العلاج الذاتي
• تغيير نمط الحياة
• العلاج الجماعي
• علاج الاكتئاب بالغذاء
• علاج الاكتئاب بالاسترخاء
• علاج الاكتئاب بالحيوانات الأليفة

مضاعفات الاكتئاب

للأسف الاكتئاب اضطراب نفسي خطير وقد يتطور في أي لحظة ان لم يتلقَّ المصاب العلاج، ويكون هذا التطور على شكل مضاعفات خطيرة على الشخص نفسه. ومن أهم مضاعفات الاكتئاب:

• الامراض الجسدية.
• البطالة و العزلة الاجتماعية.
• الانتحار.
• كراهية الذات و الأذى.
• تعاطي الكحوليات و المواد المخدرة.
• بعض الاضطرابات الصحية.
• السرطان.
• ألم مزمن.
• فيروس نقص المناعة البشري الايدز.
• الالتهابات.
• التصلب المتعدد.
• نقص فيتامين ب 12.
• مشاكل الغدة الدرقية.
• أمراض القلب.
• الذئبة.
• مرض السكري.

عوامل الخطر

من الشائع أن الاكتئاب يستهدف الشبان في عمر المراهقة لغاية سن 30 عاماُ، ولكن هناك اشخاص يعانون من هذا الاضطراب بفئات عمرية أخرى. أيضاً هناك عوامل خطر كثيرة تؤدي بالشخص للوقوع في فخ الاكتئاب وهي:

• عدم الثقة بالنفس
• الاعتماد الكلي على الآخرين
• إصابة أحد من العائلة بالاكتئاب
• الاضطهاد بسبب المثلية
• لديك تاريخ مرضي مع الأمراض النفسية
• الكحول والمخدرات
• الأمراض المزمنة
• تناول أدوية منومة أو المتعلقة بالضغط دون وصفة
• الإجهاد النفسي
• الصدمات النفسية المتكررة
• خيبات الأمل الكثيرة
• التحرش الدائم
• العنف الجنسي

هل تحتاج إلى المساعدة؟

تتوفر الكثير من طرق العلاج لحالات الاكتئاب، إذا كنت تعاني من أعراض الاكتئاب يمكنك طلب المساعدة من خلال التواصل مع موقع دكتورك لمساعدتك في علاج الاكتئاب من قبل أفضل الأطباء النفسيين وبأحدث الطرق العلاجية بخصوصية وسرية تامة.

المصادر

1. انتشار الاكتئاب بين البالغين الذين تبلغ أعمارهم 20 عامًا أو أكثر: الولايات المتحدة ، 2013-2016. cdc. تم النظر إليه في 20 يوليو 2021. https://www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db303.htm
2. الاكتئاب عند النساء: 5 أشياء يجب أن تعرفها nimh. تم النظر إليه في 20 يوليو 2021 https://www.nimh.nih.gov/health/publications/depression-in-women/index.shtml
3. حقائق اكتئاب ما بعد الولادة. تم النظر أليه في 19 يوليو 2021. https://www.nimh.nih.gov/health/publications/postpartum-depression-facts/index.shtml
4. اضطرابات الاكتئاب: الدليل التشخيصي للأمراض النفسية والعقلية dsm-5. تم النظر إليه في 20 يوليو 2021. http://www.psychiatryonline.org
5. الاكتئاب: الاتحاد الوطني للامراض العقلية. تم النظر إليه في 20 يوليو 2021. http://www.nami.org/Learn-More/Mental-Health-Conditions/Depression/Overview
6. ماهو الاكتئاب: الرابطة الامريكية للطب النفسي. تم النظر إليه في 19 يوليو 2021. https://www.psychiatry.org/patients-families/depression/what-is-depression
7. الصحة النفسية للأطفال، القلق والاكتئاب: مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. https://www.cdc.gov/childrensmentalhealth/depression.html#depression. تم الوصول إليه. 20 يوليو 2021.

عن المؤلف