دكتور نفسي

علاج الاكتئاب بالقران: علاج مجرب

علاج الاكتئاب بالقرأن ممكن ولكن بحدود ضيقة جداً، فمن المعروف ان الاكتئاب هو اضطراب نفسي مزاجي حاد. وأن لم يتلقى مريض الاكتئاب العلاج النفسي المناسب، قد يتحول إلى اكتئاب شديد وربما ذهاني، وهذا ما سوف يجعل حياة المصاب بخطر شديد.

في هذا الموضوع سوف نتعرف على افضل علاج للاكتئاب بشكل مبسط، وكل ما عليك فعله هو اتباع التعليمات فقط.

ملاحظة: يمكن تلقي العلاج اونلاين وانت جالس في بيتك، وذلك مع المعالجين النفسيين الظاهرين في هذه الصفحة. احجز وابدأ التحدث على الفور

علاج الاكتئاب بالقران

أن كنت تبحث عن علاج الاكتئاب بالقرأن بشكل كامل ونهائي، فعليك اولاً أن تعيد فهمك للدين والكتاب العظيم. ليس من مهام القرأن معالجة الأمراض المستعصية او النفسية الشديدة، بل هو عامل مساعد اثناء رحلة العلاج، وسوف نوضح لك هذه النقطة.

لاشك أن قراءة سور وأيات من القرأن لها تأثير ايجابي على سكينة النفس، ولكن لا ترتقي لان تكون علاج تام للاكتئاب. ولو بقيت معتقد أن قراءتك لأيات القرأن سوف تشفيك من الاكتئاب، فلا اظن انك سوف تشفى منه إلى الأبد.

أما علاج الاكتئاب الأساسي فهو من خلال تقنيات العلاج النفسي، وتأتي قراءة سور وأيات القرأن كمساعد لهذا العلاج ودفعه قدماً للأمام. ومن أهم أنواع علاج الاكتئاب:

1. العلاج المعرفي السلوكي

يعتبر العلاج المعرفي السلوكي من افضل انواع علاج الاكتئاب، فهو يخفف من حدته بشكل كبير جداً. وذلك من خلال تقنيات نفسية تتعلمها لمجابهة الاعراض والتعامل معها.

2. العلاج بالمضادات

في بعض حالات الاكتئاب الحاد والشديد يكون لدى المريض افكار انتحارية، لهذا يلجأ الطبيب النفسي لوصف بعض مضادات الاكتئاب للسيطرة على الاعراض.

3. العلاجات المتطورة

العلاجات المتطورة هي أدوية حديثة مضادة للاكتئاب، تعطى بالدرجة الاولى للنساء الحوال، أو للذين لا يحبذون الاثار الجانبية للأدوية المخصصة للاكتئاب. تعطى هذه الادوية الحديثة من خلال حقنة تحت الجلد، او من خلال بخاخ انفي.

4. العلاج بالصدمات الكهربائية

العلاج بالصدمات الكهربائية هو علاج أمن جداً على عكس ما يشاع عنه، ويلجأ اليه الذين لا تستجيب حالتهم لمضادات الاكتئاب او للذين لا يحبذون تناول الادوية النفسية.

لوزان فرح خيرو

اخصائية لعلاج المشاكل النفسية والسلوكية، الاستشارات النفسية، المشاكل الجنسية واضطراب الهوية

5. العلاج بالتحفيز

العلاج بالتحفيز المغناطيسي ايضا يستعمل مع الذين لا يستجيبون للعلاجات الاخرى، وايضا للذين لا يحبذون تناول المضادات المعروفة.

6. العلاج الذاتي

العلاج الذاتي هو علاج مساعد للعلاجات الاساسية، ويقع على عاتق الشخص المصاب العديد من الامور التي يجب اتباعها. مثل تعلم تقنيات الاسترخاء القراءة اكثر عن المشكلة النفسية، متابعة العلاج النفسي، تغيير نمط الحياة.

7. تغيير نمط الحياة

لتغيير نمط الحياة دور هام في دفع عجلة التعافي للامام، وذلك من خلال اتباع نظام حياتي صحي. الرياضة اليومية، النظام الغذائي الصحي، التنزه في الطبيعة، ممارسة اليوغا. الابتعاد عن الضغوط النفسية والجسدية، الخروج مع الاصدقاء الخ.

8. العلاج الأيماني

كما ذكرنا سابقاً، علاج الاكتئاب بالقرأن والسنة النبوية ليس علاج أساسي، ومن يوهمكم في هذا فهو يندرج في خانة الدجالين. العلاج الأيماني هو علاج داعم للعلاج الاساسي ولا يحل مكانه، حيث ان قرائة القرأن تدخل السكينة للقلب، مما يجعل المصاب يبدو اكثر هدوء ومقدرة على متابعة العلاج النفسي. ومن اهم الفوائد:

  • السكينة والهدوء
  • الايمان بالسفاء
  • الصبر اثناء العلاج
  • التيقن من قدرة الله على شفائه

9. النظام الغذائي الصحي

اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كافة العناصر الاساسية التي يحتاجها الجسم امر مهم جداً، ويعتبر داعم للعلاج الاساسي. لهذا يجب تناول اغذية غنية بالبروتينات والفيتامينات والاملاح.

فاديا عبدو

اخصائية علاج المشاكل النفسية والسلوكية، الاستشارات النفسية

10. تقنيات الاسترخاء

تقنيات الاسترخاء مهمة جدا اثناء رحلة العلاج، وهي من أولى الامور التي يقوم المعالج النفسي بتعليمها لك. وذلك من اجل السيطرة على الاعراض ومقاومتها.

مراحل الرحلة العلاجية

بالطبع اتباع علاج الاكتئاب يحتاج الى مراحل واهمها:

1. قبل الذهاب لموعد الطبيب

قبل  التحدث مع الدكتور النفسي او المعالج دون التالي:

  • ما هي أعراض الاكتئاب التي تعاني منها بالضبط
  • أوقات حدوث الاكتئاب
  • المواقف والحالات التي تؤدي للشعور بالاكتئاب
  • مدى تأثير الاكتئاب على انشطتك اليومية
  • الأسباب التي تعتقد أنها تقف خلف الشعور بالاكتئاب
  • الأحداث او التغييرات التي طرأت على حياتك بالفترة الأخيرة
  • إن كان احد من العائلة يعاني او قد عانا سابقاً من هذه الحالة
  • المشاكل الصحية الاخرى التي تعاني منها
  • اسماء الأدوية التي تتناولها او المكملات والفيتامينات
  • اسئلة من أجل طرحها على الطبيب النفسي

بيارات الطويل

اخصائية علم النفس العصبي، علاج المشاكل النفسية، العلاج المعرفي السلوكي

2. الاسئلة التي تطرحها على الطبيب

دون الاسئلة التي تريد طرحها على الدكتور النفسي اثناء الجلسة، ومن اهم هذه الاسئلة:

  • مالسبب المباشر الذي أدى لإصابتي بالاكتئاب
  • هل هناك اسباب اخرى محتملة للإصابة؟
  • هل سبب الاكتئاب مشكلة نفسية أو جسدية؟
  • ما نوع الأدوية التي سوف اتناولها؟
  • هل يجب عليا القيام بأي خطوات في المنزل ربما تساعدني بالعلاج؟
  • هل يجب علي الإجابة على أحد الاختبارات النفسية؟
  • ما هي انواع العلاجات النفسية المناسبة لحالتي؟
  • هل تنصحني بأي مواد تثقيفية او موقع الكتروني اطلع من خلاله اكثر على المشكلة النفسية؟

3. اسئلة الطبيب لك اثناء الجلسة

توقع أن يسألك الدكتور النفسي الكثير من الاسئلة من اجل الوصول للتشخيص، وأهم هذه الاسئلة:

  • ماهي الاعراض التي ظهرت لديك؟
  • ما هي شدة الاعراض ومدى تأثيرها
  • كيف تؤثر الأعراض على حياتك اليومية والمحيطين بك؟
  • هل سبق وان تعرضت لصدمة نفسية
  • هل سبق لك وان تعرضت لنوبة هلع
  • ما هي الامور التي تتجنبها والتي تظن أنها تسبب لك الاكتئاب
  • منذ متى وانت تشعر بالاكتئاب الحاد
  • هل هناك مواقف او أمور معينة تسبب لك الاكتئاب
  • هل هناك امور أو مواقف تزيد من حدة اعراض الاكتئاب
  • ما هي الامور أو الأشياء التي تجعلك مرتاح أكثر
  • هل تتذكر مواقف صادمة اثناء الطفولة
  • هل تعاني من مشكلة نفسية سابقة أو جسدية
  • ما هي الادوية التي تتناولها
  • هل تتناول اي فيتامينات أو مكملات غذائية
  • هل تتعاطى اي نوع من المخدرات
  • هل تشرب الكحول بكميات كبيرة
  • هل يوجد احد من أقاربك يعاني من هذه المشكلة النفسية
  • هل تسمع أصوات لا يسمعها غيرك؟ هل ترى خيالات لايراها سواك

د. منى حموده

دكتوراة في علاج المشاكل النفسية والسلوكية، الاستشارات، الأرشاد الأسري

4. ما الذي تتوقع من الطبيب

سوف يكون قادر على تشخيصك الدكتور النفسي ما ان تنتهي الجلسة، وفي بعض الحالات يكون التشخيص في الجلسة الثانية وربما الثالثة. وعليك توقع التالي منه:

  • التشخيص الدقيق للمشكلة النفسية
  • وصف الدواء المناسب ان تطلب الأمر
  • نصائح لتجنب اشتداد اعراض الاكتئاب لديك
  • أطلاعك على الاثار الجانبية للادوية “بحال وصفت”
  • مدى خطورة المشكلة النفسية واحتمالية تطورها
  • سوف يطلب منك القراءة اكثر عن مشكلتك النفسية
  • قد يطلب منك الإجابة عن أحد المقاييس النفسية
  • سوف يتأكد من عدم معاناتك من مشكلة نفسية أخرى مصاحبة
  • سوف يحدد لك جلسة اخرى وغالباً ما تكون بعد اسبوعين من البدء بالبرنامج العلاجي

د. ميراي فرنسيس

دكتوراة علاج الاضطرابات النفسية والسلوكية، الاستشارات النفسية

مواضيع مشابهة:

هل تحتاج إلى المساعدة؟

ان كنت تبحث عن علاج الاكتئاب بالقرأن، فنحن نرشدك للطرق الافضل، اتصل بنا وسوف نرتب لك جلسات علاج نفسي اونلاين وانت جالس في بيتك. تتم الجلسات مع افضل المعالجين النفسيين وبسرية وخصوصية تامة. تواصل معنا وسوف نرتب لك جلسة في الوقت الذي يناسبك.