دكتور نفسي

فوبيا الحيوانات: الأسباب والعلاج

غالباً ما يشعر بعض الأشخاص بقلق شديد عندما يكون بالقرب من حيوان، وعادةً ما يتم تضخيم هذا الشعور مقارنة بالتهديد الذي يشكله الحيوان بالفعل، وهو ما يطلق عليه مصطلح رهاب الحيوانات، وفي هذا المقال سنذكر الأسباب المحفزة للإصابة بهذا الرهاب وأهم أعراضه.

ما هي فوبيا الحيوانات؟

هو الخوف من حيوان معين أو من جميع الحيوانات، وهو أحد أكثر أنواع الرهاب المحدد شيوعاً، مما يشعره بالقلق عند الاقتراب من الحيوانات حيث يمكن أن يحدث أعراضاً جسدية تؤثر في حياته اليومية.

ما هي أعراض فوبيا الحيوانات؟

قد يعاني الشخص المصاب برهاب الحيوان من عدة أعراض جسدية ومن هذه الأعراض ما يلي:

  • الشعور بالدوار.
  • غثيان.
  • زيادة معدل ضربات القلب.
  • زيادة التعرق.
  • الارتجاف.
  • ضيق في التنفس.
  • ضيق أو ألم في الصدر.
  • الإغماء.
  • البكاء
  • التشتت
  • التصرف بغضب شديد.

لوزان فرح خيرو

اخصائية لعلاج المشاكل النفسية والسلوكية، الاستشارات النفسية، المشاكل الجنسية واضطراب الهوية

رهاب الحيوانات الشائع

من الممكن أن يصاب شخص ما برهاب الحيوان لأي نوع من الحيوانات، من الممكن أن يخاف شخص ما من كل الحيوانات، ومع ذلك فإن بعض أنواع الرهاب المرتبط بالحيوان أكثر شيوعاً من غيرها وتشمل ما يلي:

  • رهاب النحل.
  • الخوف من الفئران والجرادين.
  • رهاب العناكب.
  • رهاب القطط.
  • رهاب الخفافيش.
  • الخوف من الخيول.
  • الخوف من الديدان.
  • الخوف من الزواحف.
  • الخوف من السمك.
  • رهاب الطيور.
  • رهاب الضفادع.
  • الخوف من الثعابين.

ما هي علامات رهاب الحيوان عند الأطفال؟

قد يظهر على الأطفال المصابون برهاب الحيوان بعض الأعراض التي تعيق حياته اليومية ومنها:

  • التصرف بغضب شديد.
  • البكاء عند رؤية حيوان.
  • التجمد.
  • التشبث.

فاديا عبدو

اخصائية علاج المشاكل النفسية والسلوكية، الاستشارات النفسية

ما هي أسباب فوبيا الحيوانات؟

السبب الدقيق لرهاب الحيوان غير معروف، من الممكن أن تساهم عدة عوامل في تطور الحالة بما يؤثر على حياة الشخص وأنشطته اليومية ومن الأسباب:

  • تجربة سلبية مع حيوان تعرض لها في وقت سابق.
  • السلوكيات المكتسبة، قد يتعلم الشخص الخوف من الحيوانات من شخص قريب منه.
  • عوامل وراثية، قد تلعب دوراً في حالات الرهاب.
  • نوع الشخصية، قد يكون بعض الأشخاص أكثر قلقاً من غيرهم.

ما هو علاج فوبيا الحيوان؟

هناك العديد من الخيارات العلاجية المستخدمة في علاج فوبيا الحيوانات، وقد يستخدم الطبيب أكثر من طريقة يكون أكثر فعالية بالعلاج، ومن الطرق العلاجية نذكر منها:

  1. علاج التعرض

في هذا العلاج يتعرض الشخص تدريجياً لشيء خوفك، تتضمن الجلسات الأولى التعرضات التي تؤدي إلى أقل قدر من القلق، من خلال العمل مع المعالج، سترتقي تدريجياً إلى المزيد من المواقف المسببة للقلق، وبالتالي يتخلص المصاب من الخوف تدريجياً.

ففي علاج رهاب الخوف من الطيور، يعرض المعالج مع الشخص المصاب برهاب الطيور المواقف الأكثر إثارة للقلق ومنها نذكر:

  • التفكير في الطيور.
  • الحديث عن الطيور.
  • النظر إلى صورة طائر.
  • الاستماع إلى أصوات نقيق الطيور.
  • مشاهدة مقطع فيديو لأنواع مختلفة من الطيور.
  • الذهاب إلى حديقة الحيوانات لمشاهدة الطيور.
  • لمس أو مداعبة طائر.
  • ترك الطائر يجلس على ذراعك أو كتفك.

كما سيساعد المعالج تعليم مهارات في إدارة مشاعر القلق التي تحدث بسبب الرهاب، يمكن أن تشمل تقنيات التنفس وتقنيات الاسترخاء.

   2. العلاج السلوكي المعرفي

يساعد هذا العلاج على التعامل مع الأفكار والمشاعر السلبية التي تؤدي إلى الرهاب، ستعيد بعد ذلك تشكيل هذه المعتقدات والعواطف بهدف تقليل الخوف.

  3. العلاج بالأدوية

عادة ما يلجأ الطبيب النفسي لاستخدام بعض الأدوية لعلاج الرهاب، على أساس قصير المدى في بعض الحالات، قد تكون مفيدة في التعامل مع القلق أثناء خضوعك للعلاج مثل حاصرات بيتا والبنزديازيبينات.

بيارات الطويل

اخصائية علم النفس العصبي، علاج المشاكل النفسية، العلاج المعرفي السلوكي

كيفية التعامل مع رهاب الحيوان

إذا كنت تعاني من الرهاب، ويؤثر على الأنشطة اليومية، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدتك في التأقلم مع رهاب الحيوان ومنها:

  • التواصل مع الأخرين، مثل العائلة أو الأصدقاء حول ما تشعر به قد يساعدك.
  • ممارسة تقنيات تقليل التوتر، مثل البوغا والتأمل وتقنيات التنفس.
  • اتباع نظام غذائي صحي.
  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
  • الحصول على قسط كاف من النوم.
  • الحد من تجنب أنشطة معينة.

د. منى حموده

دكتوراة في علاج المشاكل النفسية والسلوكية، الاستشارات، الأرشاد الأسري

مواضيع مشابهة

هل تحتاج إلى المساعدة؟

يمكن علاج فوبيا الحيوان باستخدام العلاج وأحياناً الأدوية، إن كان لديك خوف متعلق بالحيوانات يتدخل بشكل كبير في حياتك، فقد ترغب بالاتصال مع أخصائي الصحة العقلية، يمكنك طلب المساعدة من خلال التواصل مع موقع دكتور نفسي أونلاين بخصوصية وسرية تامة.

المصادر

  1. sciencedirect
  2. medicinenet