دكتور نفسي

وسواس السيطرة على النفس: العلاج

وسواس السيطرة على النفس هو من الاضطرابات النفسية الشائعة، حيث يجد البعض صعوبة بالغة في السيطرة على تصرفاته، ولديه هلع من فقدان السيطرة على نفسه، وفي أثناء هذا المقال سوف نتحدث عن هوس فقدان السيطرة على النفس وأعراضه وأسبابه وطرق علاجه.

أسباب وسواس السيطرة على النفس

من الجدير بالذكر أن للوسواس القهري أسباب وعوامل محفزة، حيث يكون الشخص رهين يلوكياته القهرية ولا يتمكن من التخلص منها بسهولة:

  • تلعب الوراثة دورًا كبيرًا في الإصابة بنوبات الهلع والسيطرة على النفس كباقي الاضطرابات النفسية.
  • وربما يكون وسواس السيطرة على النفس ناتجًا عن صدمة فقدان شخص عزيز لديه.
  • وللضغوط النفسية دور كبير كذلك في حدوث اضطرابات السيطرة على النفس.
  • كذلك الخوف من الموت بسبب الإصابة ببعض الأمراض الجسدية المزمنة قد يكون سببًا.
  • وقد تكون نوبات الخوف متزامنة مع الأجورافوبيا وهو الخوف من الأماكن المفتوحة.
  • قرب مواعيد السفر أيضًا قد تكون من العوامل المسببة لاضطراب وسواس السيطرة على النفس.
  • قلة النوم وعدم أخذ قسد كافٍ منه قد تفقده وعيه وسيطرته على نفسه بشكل مزمن.
  • رهاب الأماكن العالية، ربما يؤدي إلى استجابة الشعور بفقدان الاتزان وعدم السيطرة على النفس.
  • تناول المخدرات أو بعض العقاقير المخدرة أو المنومة أو المنبهة قد يكون سببًا في الإصابة.

لوزان فرح خيرو

اخصائية لعلاج المشاكل النفسية والسلوكية، الاستشارات النفسية، المشاكل الجنسية واضطراب الهوية

أعراض وسواس السيطرة على النفس

هناك بعض الأعراض النفسية والعصبية والجسدية التي تظهر على مريض وسواس السيطرة على النفس ومن أهم تلك الأعراض:

  • سرعة ضربات القلب، والشعور بالغثيان.
  • الدوار والصداع
  • زيادة التعرق.
  •  ألم في الصدر، وضيق في التنفس عند حدوث نوبات الخوف من فقدان السيطرة.
  • حدوث ألم في المعدة.
  • الشعور بالتنميل وخدر بمناطق مختلفة من الجسم.
  • زيادة وتيرة التوتر والقلق والاكتئاب.
  • وشعور عام بالعجز وعدم الاتزان.
  • الخوف من النوم بطريقة رهابية.
  • فقدان الوعي والتركيز.
  • عدم السيطرة على الأفعال والأقوال مما يسبب له مشاكل اجتماعية كبيرة.
  • زيادة النشاط الكهربائي في الدماغ
  • احتمال الإصابة بالعديد من الوساوس والاضطرابات النفسية كالهلع والرهاب الاجتماعي وغيرها.

فاديا عبدو

اخصائية علاج المشاكل النفسية والسلوكية، الاستشارات النفسية

ما هي السلوكيات المصاحبة للوسواس؟

تصاحب اضطراب وسواس السيطرة على النفس العديد من السلوكيات منها:

  • القلق الشديد والتوتر البالغ نتيجة الخوف والهلع من فقدان الاتزان النفسي أو الجسدي.
  • الشعور بعدم الثبات، والإحساس بأن العالم يهتز من حول المريض.
  • الشعور بالاغتراب وعدم الانسجام مع المجتمع المحيط به.
  • الإحساس بالذعر والخوف والتوجس من احتمالية توقف القلب أو الجنون.
  • الشعور بتغير الواقع أو اختلال الذات أو اضطراب الأنية بأن يشعر الشخص بأنه في حلم.
  • وجود صعوبة بالغة في القدرة على النوم.
  • الشعور بانسلاخ الشخص عن ذاته، وعدم القدرة على التكيف.
  • الإحساس بالامتعاض من الواقع ومحاولة الهروب منه، وعدم الرغبة في ممارسة الأنشطة المختلفة.

أكثر الأشخاص عرضة للإصابة بالوسواس

  • يعتبر الأشخاص البالغون هم الأكثر تعرضًا للإصابة باضطراب وسواس السيطرة على النفس
  • تمثل نسبة انتشار الاضطراب بوسواس السيطرة على النفس ما بين 4-5 % من البالغين.
  • تعتبر فترة المراهقة مرحلة خصبة لانتشار الإصابة باضطراب الخوف من فقدان السيطرة.
  • الإناث أكثر عرضة للإصابة بفقدان التحكم والسيطرة على النفس من الذكور بمقدار الضعف.
  • الأشخاص الذين يعيشون في بيئا مضطربة ومتوترة أكثر الأشخاص المعرضين للإصابة.

ما هي المخاطر المحتملة جراء الإصابة بالوسواس؟

هناك عدة مخاطر محتملة لدى الإصابة بفقدان السيطرة على النفس، لذلك لا بد من الإسراع في العلاج حتى لا تكون عرضة للمخاطر ومن أبرزها:

  • المزيد من الشعور بالتوتر والقلق.
  • عدم الرغبة في الطعام؛ بما ينعكس سلبًا على حمية الشخص وصحته العامة.
  • تغير الناحية المزاجية لدى الشخص تجاه المحيطين به.
  • قطع الروابط الاجتماعية والشعور بالعزلة والانطواء.
  • تأثر الناحية المهنية والأداء الوظيفي للشخص بشدة جراء فقدانه للسيطرة على نفسه.
  • الخوف الشديد من مواجهة الناس؛ مخافة ظهور الأعراض عليه بما يلفت أنظارهم وتنمرهم نحوه.
  • ربما يقود الشعور بفقدان السيطرة على النفس إلى الانتحار بالنهاية.

بيارات الطويل

اخصائية علم النفس العصبي، علاج المشاكل النفسية، العلاج المعرفي السلوكي

كيف يتم تشخيص الوسواس؟

قد يراوغ المصاب في بداية الأمر إزاء فكرة زيارة الطبيب المختص؛ لاعتقاده أن حياته طبيعية، وأنه لا يعاني من أية أمراض، وأن فكرة زيارة الطبيب بالنسبة لحالته هي فكرة متعجلة وليست في أوانها.

ولكن ينبغي على المصاب عند شعورة بنحو أربعة إلى خمسة أعراض من أعراض الإصابة بمرض وسواس السيطرة والتحكم في النفس، ينبغي عليه عدم التأخر في زيارة الطبيب المختص.

ويستطيع الطبيب المعالج من واقع خبرته بتلك الحالات، وبعد استثارة المريض ووضعه في مواقف قد يفقد فيها سيطرته على نفسه، يستطيع وضع يده على الحالة بدقة، والوقوف على المستوى الذي وصلت إليه.

علاج وسواس السيطرة على النفس

هناك عدة طرق علاجية يمكن للمعالج اتباعها بعد تشخيص حالة المصاب بفقدان السيطرة على النفس من أجل التخلص من من حالة الخوف الشديدة من فقدان الاتزان والتحكم والسيطرة على النفس، من أبرزها:

1. العلاج النفسي

ويكون عن طريق العلاج المعرفي السلوكي، وهو النموذج المتبع والمطبق لمعالجة آثار تلك الوساوس القهرية التي يشعر بها المصاب، وذلك من خلال مواجهة المريض بحالته ومحاولة استثارته.

وذلك بأن يقدم الطبيب المعالج للمريض كافة الأدلة والبراهين من حياته لإقناعه بأنه يعاني اضطرابًا نفسيًا؛ وأنه بحاجة إلى مساعدته في التخلص من تلك الحالة، فإقناع المريض مهم في سبيل العلاج.

يوضح المعالج للمريض حقيقة مفهوم السيطرة على النفس ودرجاته، وخطورته إذا ترك بدون علاج، ومن خلال الجلسات الفردية والجماعية يستطيع الوصول إلى صيغة علاجية مناسبة للحالة.

2. العلاج الدوائي

يمكن للعقاقير المهدئة، وكذلك مثبطات الوساوس، ومضادات الاكتئاب التي يصرفها الطبيب للمريض أن تلعب دورًا هامًا في التخلص من الإصابة باضطراب فقدان السيطرة على النفس.

د. منى حموده

دكتوراة في علاج المشاكل النفسية والسلوكية، الاستشارات، الأرشاد الأسري

نصائح للوقاية من وسواس السيطرة على النفس

هناك عدة نصائح يمكن الاستفادة بها للوقاية من الوقوع في شرك الوساوس والاضطرابات القهرية منها:

  • عدم الانسياق وراء حديث النفس السلبي الذي يقود الشخص إلى الإصابة بالهلوسة.
  • الكف عن تضخيم المشاعر السلبية، فتضخيم المشاعر هو أول درجات الإصابة بالوساوس.
  • استشارة الطبيب المختص عند الشعور بأي من أعراض المرض.
  • تغيير بيئة التوتر، فتغيير الأجواء المتوترة ينهي على حديث النفس السلبي.
  • الالتزام بتعليمات الطبيب، وعدم التصرف من تلقاء النفس.

د. ميراي فرنسيس

دكتوراة علاج الاضطرابات النفسية والسلوكية، الاستشارات النفسية

مواضيع مشابهة:

هل تحتاج إلى المساعدة؟

يقدم موقع دكتور نفسي أونلاين للعلاج النفسي، خدامات استشارية جلسات علاجية من خلال الجوال من قبل أفضل الاستشاريين للأمراض النفسية، وبالطريقة التي تفضلها على مدار اليوم، والجلسات مع الاستشاري تتم بخصوصية وسرية تامة. اتصل بنا واحصل على موعد قريب.

المصادر

  1. medlineplus
  2. medicalnewstoday