دكتور نفسي

فوبيا الثقوب: الأعراض والعلاج

فوبيا الثقوب أو كما يشاع أسمها “فوبيا النخاريب”، هي أحد أنواع الفوبيا الأكثر انتشاراً، وأيضاً التي تبدو للبعض الأكثر غرابة! فالمصابين بهذا النوع من الفوبيا لديهم حساسية مفرطة من رؤية ثقوب متلاصقة، بل قد تصل مع بعضهم لدرجة فقدان الوعي.

في هذه المقالة، سوف نتطرق لأعراض وعلاج فوبيا الدوائر “الثقوب” بطريقة مبسطة كما لم ترها من قبل.

أعراض فوبيا الثقوب “النخاريب”

يوجد لفوبيا الثقوب اعراض واضحة ومميزة جداً، تجعل من السهل التعرف على الشخص المصاب بها. وتكون حدة هذه الأعراض متفاوتة من شخص إلى أخر.

ومن أهم أعراض فوبيا الثقوب:

  • الخوف أو التقزز من الثقوب المتلاصقة
  • الخوف والتوتر من الدوائر المتلاصقة عند البعض
  • ثقل في اللسان
  • أحساس بشد في الأصابع
  • قرف وتقزز شديدين
  • الدوار
  • غثيان
  • القلق الشديد
  • نوبات هلع عند البعض
  • ازدياد معدل ضربات القلب
  • الشعور بحكة
  • ارتجاف الجسد وضيق تنفس
  • فقدان الوعي عند البعض
  • الاستفراغ لدى البعض
  • تذكرهم الثقوب الصغيرة المتلاصقة بالامراض الخبيثة
  • الصراخ والبكاء
  • الانزعاج
  • الهروب

لوزان فرح خيرو

اخصائية لعلاج المشاكل النفسية والسلوكية، الاستشارات النفسية، المشاكل الجنسية واضطراب الهوية

أنواع رهاب فوبيا الثقوب

في الحقيقة لا توجد أنواع لفوبيا الدوائر أو الثقوب، ولكن هناك تفاوت بالاعراض بين المصابين. فبعضهم لا تتسبب الثقوب المتلاصقة على بعض الأشياء أي مشكلة لهم. ومن الأمثلة على ذلك:

  • الثقوب على الجسد:

قد تسبب المسامات المتفتحة على الجسد توتر وتقزز لدى البعض، ولكنه أن رأى حفر أو ثقوب متلاصقة على الجبن أو الأسفنج، أو خلية النحل، لن يشعر بأي شيء تجاهها!

  • الثقوب المرسومة:

بعض المصابين بفوبيا الثقوب لديهم رهاب من رؤية صورة مرسومة تحتوي على ثقوب، وبنفس الوقت ليست لديه أي مشكلة ان شاهد ثقوب خلية النحل!

  • التقزز والقشعريرة:

بعض الأشخاص أن رأى دوائر أو حفر او ثقوب متلاصقة يشعر بالتقزز والاشمئزاز، وتذكره بأمراض خطيرة مثل الأمراض الخبيثة.

  • حالة التوتر:

بعض المصابين تكون الاعراض لديهم على شكل توتر وخوف، وقد تطور لدى البعض لدرجة فقدان الوعي.

أسباب رهاب الثقوب “الحفر”

بالتأكيد هناك أسباب لفوبيا الثقوب حالها حال جميع الاضطرابات النفسية، ومن المهم جداً معرفة السبب الكامن خلف المشكلة كي يسهل حل هذا الاضطراب النفسي بشكل جيد.

ومن أهم أسباب رهاب الثقوب:

  • الخوف اللاواعي:

أحد أسباب المعاناة من فوبيا الثقوب هو الخوف اللاواعي، حيث يقوم خوفنا اللاواعي بربط شكل هذه الثقوب بأشكال الحيوانات المفترسة المرقطة، او ما يشابهها.

  • التوتر والقلق:

عندما يكون لدينا قلق وتوتر مبالغ به بالنسبة للأصابة بالامراض الخبيثة وغيرها، قد يقوم عقلنا اللاواعي بربط صور هذه الثقوب المتراصة بالأشكال المجهرية للخلايا السرطانية الخبيثة.

  • الخصائص البصرية للثقوب:

بعض العلماء يرجحون أن الخصائص البصرية لأشكال الثقوب والحفر والدوائر المتلاصقة دور كبير، فهي تعطي ايحائات مخيفة للعقل، كتذكير بالحيوانات المفترسة، او الفطريات السامة والأمراض الخبيثة.

  • التربية في الطفولة:

قد يكون للطفولة دور محوري بالأصابة بفوبيا الثقوب إن كان أحد الوالدين مصاب بها، عندما يقوم الطفل برؤية والده او والدته تتقزز من الثقوب والحفر المتلاصقة. بالتأكيد هذا الطفل سوف يكبر وسوف تبقى هذه الصورة التربوية راسخة في مخيلته.

  • الأفلام المرعبة:

لاحظ علماء النفس أن بعض المصابين يربطون شكل الثقوب بما شاهدوه في أفلام الرعب، إذ ان الكثير من أفلام الرعب تقوم باظهار مشاهد الدماء والقيح وهي تتدفق من ثقوب متلاصقة في الجسد.

  • تلف جزء من الدماغ:

قد يصاب الشخص بفوبيا الحفر “الثقوب” بعد أجراء عمل جراحي بالدماغ، أو بعد تعرضه لحادثة أدت لتلف جزء ما في الدماغ.

فاديا عبدو

اخصائية علاج المشاكل النفسية والسلوكية، الاستشارات النفسية

أهم مثيرات فوبيا الثقوب

بالتأكيد رهاب النخاريب حاله حال أي نوع اخر من انواع الفوبيا، ويوجد مثيرات تجعل من المصاب يرزح تحت توتر وخوف شديدين. ومن اهم مثيرات فوبيا الثقوب:

  • البثور المرضية على الجسد
  • صور تحتوي على ثقوب ودوائر
  • اشكال الحيوانات المرقطة
  • أشكال الحشرات التي تحتوي على نقط
  • الاسفنج
  • رغوة الصابون
  • خلية النحل
  • بعض الفواكة مثل الكيوي والفريز والرمان
  • جيوب الهواء في قطعة الخبز
  • عيون الحشرات
  • زهرة اللوتس
  • قرص دوار الشمس
  • الاسطح التي تحتوي على ثقوب ودوائر
  • مسامات الجلد المتفتحة
  • النباتات المرقطة
  • أشكال الخلايا المجهرية

هل فوبيا الثقوب من انواع الفوبيا؟

في الحقيقة يوجد جدال واسع إلى الآن حولة رهاب النخاريب، فبعض العلماء يعتبرونها واحد من انواع الفوبيا، والقسم الأخر لا يزال يرفض ان تكون فوبيا.

فالجمعية الأمريكية للطب النفسي (APA) المسؤولة عن أصدار وتحديث الدليل التشخيصي والاحصائي للأضطرابات النفسية (DSM-5). إلى الآن ترفض ادراجها بالدليل على انها فوبيا، بل تعتبرها مجرد شعور بالتقزز والقرف.

ماهو علاج فوبيا الثقوب؟

فوبيا الثقوب هي أحد انواع الفوبيا شاءت الجمعية الامريكية للطب النفسي أن لم تشأ، وهذا بسبب وجود أعراض ملموسة يعاني منها المصابين بهذه الفوبيا.

وبالتالي فأن بعض علماء النفس قد وضعوا أليا علاجية لهذه الفوبيا، وإذا ما تقيد بها الأخصائي النفسي والمصاب، بالتأكيد سوف يحصلون على نتائج أيجابية.

ومن أهم أليات علاج فوبيا الثقوب:

  • العلاج السلوكي المعرفي:

يعد اتباع جلسات العلاج السلوكي المعرفي مفيد جداً في علاج فوبيا النخاريب، وخاصة ان كان الاخصائي النفسي متخصص بعلاج الفوبيا بشكل عام.

  • العلاج النفسي بالتعرض:

أيضاً العلاج النفسي بالتعرض خطوة مهمة جداً، على ان تتم من خلال جلسات يديرها أخصائي نفسي متخصص بالعلاج النفسي بالتعرض. حيث يقوم المعالج النفسي بتعريض المصاب بشكل تدريجي لمواقف تثير رهابه.

  • مضادات الاكتئاب:

إن كان شده الرهاب لدى المصاب بفوبيا الثقوب قوية جداً، قد يلجأ الدكتور النفسي لوصف بعض مضادات الاكتئاب، التي بدورها تخفف من حدة القلق لدى المريض.

  • العلاج بالكلام:

أيضاً العلاج بالكلام والبوح أمر مهم جداً، حيث يقوم المصاب بفوبيا الدوائر “الثقوب” بالتحدث عن مخاوفه، وعن الأشكال التي تثير الرهاب لديه.

تنفع هذه الطريقة من خلال تلقي المساعدة من قريب او صديق مقرب، يكون لديه الاستعداد للمساعدة والاستماع وتقديم النصيحة والمشورة.

  • العلاج الذاتي:

بالطبع يقع على الشخص المصاب دور كبير في رحلة العلاج، وذلك من خلال مساعدة نفسه. مثل مواجهة المواقف التي تؤدي للرهاب، او التعود التدريجي على رؤية وقبول الاشكال التي تحتوي على الثقوب.

  • اتباع نظام غذائي صحي:

بالتأكيد اتباع نظام غذائي صحي غني بالبروتينات والفيتامينات سوف يخفف من حدة الرهاب لدينا بشكل عام، وذلك من خلال تناول بعض الأغذية الغنية بالعناصر مثل:

  1. الكرز والتوت
  2. الدواجن
  3. مشتقات الالبان

بيارات الطويل

اخصائية علم النفس العصبي، علاج المشاكل النفسية، العلاج المعرفي السلوكي

كيف يتم تشخيص فوبيا الثقوب؟

رغم أن الجمعية الامريكية للطب النفسي لم تعترف بفوبيا الثقوب على أنها مرض، أي أن الدليل التشخيصي (DSM-5) لايحتوي على ارشادات تشخصية لهذه الفوبيا. إلا أن بعض علماء النفس وضعوا أليات تشخيصية من خارج الدليل التشخيصي وهي:

  • التأكد من أن الاعراض ليست أكثر وضوح مع اضطراب نفسي أخر.
  • ملاحظة الاعراض لدى المصاب بعد تعرضه لموقف
  • مراجعة سيرة المريض الطبية
  • مراجعة سيرة المريض الاجتماعية
  • مراجعة سيرة المريض الأسرية
  • ملاحظة ان كان احد من العائلة يعاني من فوبيا الثقوب

ماهي مضاعفات فوبيا الثقوب؟

الأصابة بفوبيا النخاريب مضاعفات ان لم يبدأ الشخص المصاب بالعلاج النفسي، وهذه المضاعفات قد تؤثر على الشخص نفسه أو على الاشخاص المحيطين به. ومن أهم مضاعفات فوبيا الثقوب:

  • ازدياد خطر الاصابة بالاكتئاب
  • ازدياد مخاطر الاصابة بالقلق والتوتر
  • تعطيل الشخص عن القيام بواجباته اليومية
  • تعطيل الشخص عن القيام بواجباته العملية
  • تعطيل الشخص عن القيام بواجباته الدراسية

د. منى حموده

دكتوراة في علاج المشاكل النفسية والسلوكية، الاستشارات، الأرشاد الأسري

طرق الوقاية من فوبيا الثقوب

كما أسلفنا فأن فوبيا الحفر او النخاريب او الثقوب، هي اضطراب لا يزال اغلب علماء النفس لا يعترفون به على انه مرض نفسي. لهذا نجد أن الأبحاث قليلة جداً. ولكن هناك بعض العلماء يجتهدون بشكل فردي من أجل وضع أليات كاملة للمرض. ومن اهم طرق الوقاية من فوبيا الثقوب:

  • عدم متابعة الأفلام المرعبة التي تحتوي على كم كبير من التقزيز
  • عند شعور بعدم ارتياح من رؤية الدوائر، ساره لرؤية الطبيب النفسي
  • اجعل طعامك صحي بشكل دائم
  • حافظ على عينين صحيتين
  • مارس الرياضة كي يبقى جسدك نشيط ومتعافي.

أين أجد دكتور نفسي لعلاج فوبيا الثقوب “رهاب النخاريب”

بالتأكيد هناك أطباء نفسيين واخصائيين لديهم خبرة اكثر من غيرهم بعلاج فوبيا الدوائر “النخاريب”، ونحن سوف نضع لك بعض اسماء الأخصائيين النفسيين الذين يقدمون العلاج النفسي اونلاين. أي انك تتلقى العلاج دون ان تخرج من بيتك. ومن اهم الاخصائيين النفسيين:

  • الدكتورة ميراي فرنسيس
  • الدكتورة داليا صالح
  • الدكتورة بيارات الطويل
  • الدكتورة لوزان فرح
  • الدكتورة فاديا عبدو
  • الدكتورة منى حمودة

د. ميراي فرنسيس

دكتوراة علاج الاضطرابات النفسية والسلوكية، الاستشارات النفسية

مواضيع مشابهة:

هل تحتاج إلى المساعدة؟

أن كنت تعاني من فوبيا الثقوب او كما يسميها البعض النخاريب أو الحفر، وترغب بتلقي العلاج النفسي اونلاين. اتصل بنا في موقع دكتورك النفسي، ونحن سوف نرتب لك جلسات علاج نفسي اونلاين وبكل سرية وخصوصية.

 

المصادر:

  1. Chaya K, et al. (2016). Fear of eyes: Triadic relation among social anxiety, trypophobia, and discomfort for eye cluster. DOI: https://peerj.com/articles/1942/
  2. Cole GG, et al. (2013). Fear of holes. DOI: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0956797613484937
  3. Vlok-Barnard M, et al. (2017). Trypophobia: An investigation of clinical features. DOI: http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1516-44462017000400337&lng=en&tlng=en