يقول أحد الحكماء: عندما تعطيك الحياة سبباً لتيأس، أعطها ألف سبب للاستمرار، لا شيء أقوى من إرادة الإنسان على هذه الأرض، لا يأس مع الحياة، ولا حياة مع اليأس.
سوف نتناول في هذه المقالة الأسباب التي تجعلك تشعر باليأس من الحياة، وأيضاَ الاعراض وسبل العلاج.
استشارات نفسية أونلاين
تحدث مع الدكتور النفسي أونلاين من خلال الجوال عبر مكالمة صوتية أو مكالمة فيديو أو حتى محادثة كتابية، من أي مكان وفي أي وقت يناسبك بخصوصية تامة مع أفضل المعالجين النفسيين
◉ متاح الآن للتحدث اونلاين
دكتورة ذات خبرة كبيرة في علاج الاضطرابات النفسية والسلوكية ومشاكل الزواج والعلاقات، العلاج المعرفي السلوكي ورفع الثقة بالنفس وتقدير الذات.
◉ متاح الآن للتحدث اونلاين
أخصائية ذات خبرة كبيرة في علاج الاضطرابات النفسية والسلوكية كالاكتئاب والوساوس والفوبيا وتقلبات المزاج، الرهاب وتقوية الثقة بالنفس وتقدير الذات
ما هو اليأس والأحباط؟
هو عاطفة قوية تساهم غالباً في مزاج مظلم أو منخفض، وقد تؤثر سلباً على الطريقة التي ينظر بها الشخص إلى الذات والأفراد الآخرين والظروف الشخصية وحتى العالم. فالشخص الذي يشعر باليأس قد لا يتوقع في كثير من الأحيان أي تحسن أو نجاح في المستقبل.
ما هي أسباب اليأس من الحياة؟
هناك الكثير من الأشخاص يستسلمون إلى اليأس، ويفقدون الأمل، وهذا هو اليأس الذي يساور غالباً الأفراد من الناس وقد يتسلل إلى الجماعات وأهم أسبابه:
- ضعف الإيمان والثقة بالنفس.
- الفشل لبعض المرات.
- العزلة والانطواء وتراكم المشكلات.
- المشاكل الاقتصادية والمالية وكثرة البطالة.
- الضغط النفسي القادم من المجتمع والأسرة وعقبات الحياة.
- استعجال الانسان الحصول على النتائج.
- الإصابة بالفشل في إحدى محطات الحياة مثل العمل أو الزواج أو التعليم.
ما هي أعراض اليأس والأحباط؟
لليأس أعراض وعلامات عديدة يمكن أن تصيب الفرد اليائس ومن هذه الأعراض نذكر منها:
- الإحباط الشديد وفقدان الأمل بحدوث التغيير الإيجابي.
- الخوف من خوض تجارب جديدة.
- شعور الشخص بالقلق الدائم وعدم الراحة.
- الخوف من تغيير روتين الحياة معتقداً أن المشاكل تلاحقه.
- التشاؤم وعدم التفاؤل فيضع دائماً الاحتمالات السيئة في حياته.
- الانطوائية وعدم مخالطة الآخرين واللجوء للجلوس وحيداً.
- الضجر المستمر من جميع من حوله ومن أمور الحياة كافة.
- نقص الهمة والسجاعة.
جلسة نفسية أونلاين
حجز جلسة علاج نفسي مع الدكتورة النفسية بكل سهولة، بكبسة زر واحدة من جوالك سوف تكون وجه لوجه في جلسة أونلاين مع الدكتورة النفسية، وتخفيض يصل الى 35% من السعر.
◉ متاح الآن للتحدث اونلاين
معالجة نفسية لاكتئاب والوسواس والفوبيا والاضطرابات ومشاكل الزواج وتقلبات المزاج وتدني تقدير الذات وثنائي القطب
◉ متاح الآن للتحدث اونلاين
معالجة نفسية ذات خبرة كبيرة في علاج نوبات الهلع والاكتئاب والصدمات النفسية والوساوس والفوبيا والرهاب وتدني تقدير الذات
نصائح وإرشادات للتخلص من اليأس
لابد من وجود نصائح تجعلك تتخلص كلياً أو جزئياً من اليأس والاحباط، وهي على الشكل التالي:
- عدم الخوض في التجارب المحكوم عليها بالفشل من باب الوقاية من اليأس والخيبة.
- كسر الروتين اليومي من أفضل طرق التخلص من اليأس.
- مشاركة التجارب مع الآخرين.
- تقييم المشكلة وتحديد آثارها الحقيقية.
- الإيمان بديناميكية الحياة لتجنب المشاعر.
- يجب الخروج من دائرة اليأس.
ما هي طرق علاج اليأس؟
يعاني الصاب باليأس والأمراض النفسية بشكل عام من صعوبة في العمل والدراسة والنوم والأكل والاستمتاع مع الأصدقاء، وفي ما يلي أهم طرق العلاج المتبعة لذلك:
-
العلاج النفسي
يعتبر العلاج النفسي من أفضل العلاجات التي يستخدمها الأطباء، من خلال العلاج المعرفي السلوكي، الذي يهدف إلى تغيير الأفكار السلبية بأفكار إيجابية.
2. الأدوية المضادة للاكتئاب
غالبا ما يستخدم الطبيب النفسي الأدوية المضادة للاكتئاب للتقليل من الأعراض وتحسين الحالة النفسية وعلاجها.
3. العلاج بالصدمة الكهربائية
قد يلجأ الطبيب النفسي في بعض الأحيان العلاج بالصدمات الكهربائية في حال أثبتت الأدوية المضادة للاكتئاب عدم فعاليتها أو في حال كانت الحالة شديدة.
تحدث من الجوال
تحدث مع المعالج النفسي مكالمة فيديو او صوت او حتى كتابياً.
وقت الجلسة
انت من تختار وقت الجلسة بالوقت الذي يناسبك (نهاراً/مساءً)
أسعار منخفضة
أسعار منخفضة جداً بالمقارنة مع العيادات، وتخفيض 35% على البرامج العلاجية.
هل تحتاج إلى المساعدة؟
إن كنت تعاني من الشعور باليأس او عدم الرغبة بالحياة، يمكنك طلب المساعدة من خلال الاتصال مع موقع دكتورك، لتقديم العلاج من أفضل الأطباء النفسيين وبالطريقة التي تفضلها.
المصادر:
التحديث الأخير: 17 أغسطس 2021
عن المؤلف
