دكتور نفسي

تقنيات العلاج السلوكي الجدلي

وضع العلاج الجدلي السلوكي خصيصاً لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية الحدية، فهي تعمل على تنظيم عواطف الأشخاص، وتطوير التسامح وتعزيز المهارات النفسية.

وسوف نبسط فهم هذا النوع من العلاج من خلال هذه المقالة، الواظائف والمراحل، وأهم الأخصائيين النفسيين الذين يتقنون هذا العلاج.

ما هو العلاج السلوكي الجدلي؟

هو منهج علاجي قائم على تعزيز مهارات الوعي الذاتي، وفنيات المعالجة الأساسية كحل المشكلات، والتدرب على مهارات التعرض، وإدارة الطوارىء وتعديل المعارف، وصمم خصيصاً للأفراد الذين يعانون من سلوكيات إيذاء الذات، ومحاولات الانتحار.

أهداف العلاج السلوكي الجدلي

هناك أهداف ينبغي للعلاج الجدلي السلوكي تحقيقها وهي:

  • تحسين احترام الذات.
  • زيادة المهارات السلوكية.
  • خفض السلوكيات التي تتداخل مع نوعية الحياة.
  • انخفاض السلوكيات الانتحارية.
  • خفض سلوكيات التدخل العلاجي.
  • خفض السلوكيات المتعلقة بالضغوط ما بعد الصدمة.

لوزان فرح خيرو

اخصائية لعلاج المشاكل النفسية والسلوكية، الاستشارات النفسية، المشاكل الجنسية واضطراب الهوية

ماهي طرق العلاج السلوكي الجدلي؟

يعتمد العلاج السلوكي الجدلي لتعزيز المهارات الحياتية على أربع طرق وهي:

   1. تحمل الضيق

تساعد مهارات تحمل الضيق على تقبل نفسك وموقفك الحالي من خلال تحسين اللحظة، التهدئة الذاتية، التفكير في إيجابيات وسلبيات عدم التسامح مع الضيق.

   2. فعالية التعامل مع الآخرين

تساعد هذه الفاعلية على أن تصبح أكثر حزناً في العلاقة مع الحفاظ على العلاقة إيجابية وصحية، سوف تتعلم الاستماع والتواصل بشكل أفضل واحترام نفسك والآخرين.

   3. تنظيم العاطفة

تساعد المهارات على التعرف على مشاعرك وتسميتها وتغيرها، فأنه يقلل من ضعفك العاطفي ويساعدك على الحصول على تجارب عاطفية أكثر إيجابية.

   4. اليقظة

يعتبر من أهم الطرق المستخدمة في التركيز على الحاضر أو عيش اللحظة، يساعد في الانتباه إلى ما يحدث بداخلك واستخدام الحواس لضبط ما يحدث من حولك.

ما هي مراحل العلاج السلوكي الجدلي؟

ينقسم العلاج الجدلي السلوكي إلى عدة مراحل وهي:

  • المرحلة الأولى

تعالج هذه المرحلة أكثر السلوكيات تدميراً للذات، مثل محاولات الانتحار أو إيذاء الذات.

  • المرحلة الثانية

هنا تبدأ معالجة مهارات جودة الحياة، مثل التنظيم العاطفي وتحمل الضيق والفعالية الشخصية.

  • المرحلة الثالثة

تركز هذه المرحلة على تحسين العلاقات واحترام الذات.

  • المرحلة الرابعة

تعتمد هه المرحلة على تعزيز المزيد من الفرح والعلاقة.

فاديا عبدو

اخصائية علاج المشاكل النفسية والسلوكية، الاستشارات النفسية

اقسام العلاج السلوكي الجدلي

يتضمن العلاج السلوكي الجدلي من قسمين رئيسيين هما: العلاج النفسي الفردي والعلاج النفسي الجماعي.

   1. العلاج النفسي الفردي الأسبوعي

يركز المعالج على المشكلات التي واجهها المريض الأسبوع الماضي وكيفية علاجها، يتم إعطاء الأولوية للسلوكيات الانتحارية، تليها سلوكيات قد تتداخل مع العلاج، وتركز الجلسات الفردية على الحد من اضطرابات ما بعد الصدمة ومهارات التكيف.

يقوم المعالج اثناء الجلسة بتدريس السلوكيات التكيفية بنشاط ويؤكد على تقويتها، ويركز على تدريس كيفية التعامل مع المشاعر العاطفية، وليس تقليلها أو اهمالها.

الاتصالات الهاتفية مع المعالج هي الفاصل الزمني بين كل جلسة روتينية.

   2. العلاج السلوكي الجماعي الأسبوعي

يديرها معالج متخصص وتكون كل جلسة ثلاث ساعات ونصف، في هذه الجلسة يتعلم الأشخاص مهارات فعالية التعامل مع الأخرين، وقبول الضائقة، ومهارات تنظيم العاطفة ومهارات الوعي العام.

بيارات الطويل

اخصائية علم النفس العصبي، علاج المشاكل النفسية، العلاج المعرفي السلوكي

ماهي وظائف العلاج الجدلي السلوكي؟

للعلاج الجدلي السلوكي وظائف عدة وهي:

  1. تقوية القدرات وتعزيز الإمكانات والطاقة السلوكية.
  2. ضمان تعميم القدرات الجديدة في البيئة الطبيعية.
  3. تطوير الدافعية للتغيير، من خلال تعديل احتمالية حدوث الكف والتعزيز.
  4. تعزيز دافعية وقدرات المعالج لعلاج المرضى بفاعلية.
  5. خلق بيئة مناسبة للعلاج لدعم قدرات المريض من ناحية ومساندة المعالج من ناحية أخرى.

مواضيع مشابهة:

هل تحتاج إلى المساعدة؟

العلاج السلوكي الجدلي هو علاج شامل للاضطرابات العقلية والنفسية المعقدة التي يصعب علاجها، مثل سوء التنظيم الانفعالي والإفراط في الطعام.

يقدم موقع دكتورك للعلاج النفسي خدمات علاجية، ومنها العلاج السلوكي الجدلي وخاصة لإصحاب اضطراب الشخصية الحدية والاضطرابات السلوكية الأخرى التي تبدو غير قابلة للسيطرة.