دكتور نفسي

ما هو الدوبامين؟ وظائفه وخطورة اختلاله

يلعب الدوبامين دوراً في التحكم بالحركات التي يقوم بها الشخص، فضلاً عن استجاباته العاطفية، التوازن الصحيح للدوبامين أمر حيوي للصحة الجسدية والعقلية.

وسوف نطلع بهذه المقالة ما هي وظائف الدوبامين، وما هي اهميته، وماذا يؤدي اختلاله في جسم الانسان.

ما هو الدوبامين؟

يعتبر الدوبامين نوع من الناقلات العصبية، يصنعها الجسم ويستخدمها الجهاز العصبي لإرسال الرسائل بين الخلايا العصبية، ويطلق عليه مصطلح رسول كيميائي.

يلعب الدوبامين دوراً في شعورنا بالسعادة، إنه جزء كبير من قدرتنا البشرية الفريدة على التفكير والتخطيط، يساعد على التركيز والسعي والعثور على الأشياء الممتعة.

كيف يعمل الدوبامين في الدماغ

أثبتت الدراسات أن الناقل العصبي متورط بشكل كبير في النظام الحركي، فعندما يفشل الدماغ في إنتاج الدوبامين يمكن أن يؤدي إلى مرض باركنسون، ويمكن أن تنشأ الإعاقات العقلية إذا لم يكن الدوبامين موجوداً بكميات كافية.

كما يؤثر الدوبامين في مرض الفصام وفرط الحركة ونقص الانتباه، أجهزة الدماغ الكامنة وراء هذا الأمراض وكذلك تعاطي المخدرات معقدة.

كيفية زيادة مستويات هرمون الدوبامين

هناك عدة طرق طبيعية يمكن من خلالها زيادة مستوى هرمون الدوبامين، وفيما يلي بعض النصائح لزيادة هذه المستويات وهي:

  • تجنب الدهون العالية والأطعمة المصنعة والسكر والكافيين.
  • التأمل وتجنب الإجهاد والتخيل وتمارين النفس.
  • تمرن يومياً.
  • النوم الجيد لساعات كافية، لأنه يغذي إنتاج الدوبامين.
  • تناول المغنيسيوم مع الأطعمة مثل البذور والمكسرات وفول الصويا.
  • تناول الغذاء الغني بالتيروزين، وتتوفر في الجبن واللحوم والأسماك .

بيارات الطويل

اخصائية علم النفس العصبي، علاج المشاكل النفسية، العلاج المعرفي السلوكي

كيف يشارك الدوبامين في وظائف الجسم؟

إن الدوبامين لا يعمل بمفرده، بل يحتاج الى الناقلات العصبية الأخرى والهرمونات وتشمل مايلي:

  1. المزاج والعواطف.
  2. وظائف القلب والكلى.
  3. جريان الدم.
  4. الذاكرة والتركيز.
  5. الهضم.
  6. التحكم في الحركة.
  7. معالجة الالم.
  8. وظيفة البنكرياس وتنظيم الانسولين.
  9. النوم
  10. استجابة الاجهاد.

الأمراض المرتبطة بنقص الدوبامين

ويوجد بعض الأمراض النفسية التي ترتبط ارتباط مباشر باختلال الدوبامين وهي:

  • الاكتئاب.
  • انفصام في الشخصية.
  • الذهان بما في ذلك الهلوسة والأوهام.
  • مرض شلل الرعاش.

ما هي الأعراض المرتبطة بنقص الدوبامين؟

هناك اعراض كثيرة مرتبطة باختلال الدوبامين وهي:

  1. فقدان أو زيادة في الوزن.
  2. صعوبة في الأكل أو البلع.
  3. مشكلات في النوم أو اضطرابات النوم.
  4. إمساك.
  5. فقدان التوازن.
  6. التهاب رئوي متكرر.
  7. طاقة منخفضة.
  8. مرض الجزر المعدي المريئي.
  9. تشنجات عضلية أو رعشات.
  10. أوجاع وآلام.
  11. تصلب في العضلات.
  12. عدم القدرة على التركيز.
  13. تقلبات المزاج.
  14. الشعور بالقلق.
  15. أوهام وهلوسة.
  16. نقص البصيرة أو الوعي الذاتي.
  17. أفكار انتحارية أو أفكار إيذاء النفس.
  18. تدني احترام الذات.
  19. الشعور بالذنب.
  20. الشعور بالحزن والبكاء لسبب غير مفهوم.

لوزان فرح خيرو

اخصائية لعلاج المشاكل النفسية والسلوكية، الاستشارات النفسية، المشاكل الجنسية واضطراب الهوية

دور الدوبامين في مرض باركنسون

يصنف مرض باركنسون كخلل في الحركة، ينتج بسبب إصابة الجهاز العصبي حيث تبدأ أعراضه بالظهور وفقاً لنقص هرمون الدوبامين، والسبب في ذلك هو موت الخلايا العصبية في الدماغ، ومن الأعراض الشائعة التي تظهر على الشخص المصاب باركنسون وهي كالأتي:

  • حدوث رعشة ورقة في الصوت.
  • نقص الإحساس بالتوازن والتنسيق.
  • رعشة ورجفة خفيفة في اليدين.
  • تغير في نمط المسي.
  • حدوث جمود في تعابير الوجه.

تتوفر العديد من الطرق المستخدمة في تخفيف أعراض مرض باركنسون، ومنها استخدام بعض الأدوية والتي يقوم بصرفها الطبيب ومن أهمها:

ليفودوبا

يعتبر مادة كيميائية طبيعية تتحول إلى دوبامين في الدماغ، وهي من أكثر الأدوية المستخدمة فاعلية.

محفزات الدوبامين

هذه المجموعة من المحفزات تنشط مستقبلات الدوبامين، وتعمل بطريقة مشابهة لعمل هرمون الدوبامين في الدماغ.

مثبطات مونوامين أوكسيديز

هذه المجموعة تثبط تحطيم الدوبامين الحادث من قبل انزيم أكسيداز أحادي الأمين، وبهذا تثبت نسبه في الدماغ.

كيف يتم إفراز الدوبامين في جسم الإنسان؟

لا بد من الإشارة إلى مكان انتاج الدوبامين في الجسم، حيث يتم انتاجه من منطقتين رئيسيتين وهما:

  1. المادة السوداء

هي منطقة موجودة في الدماغ المتوسط، حيث يعمل الدوبامين الذي يتم انتاجه في المادة السوداء على توليد الحركة في الجسم.

    2. المنطقة السقفية البطنية

إن الدوبامين الناتج عن هذه المنطقة لا يحفز المهارات الحركية إلا أنه يبث عند الحصول على المكافأة، عدما ننجز أمراً ندمن عليه عادة يتم تحفيز هذه المنطقة من الدماغ مما يؤدي للشعور بالنشوة والفرح.

مواضيع مشابهة:

هل تحتاج إلى المساعدة؟

يمكن للأنظمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون المشبعة أن تثبط الدوبامين، وقد يعني نقص البروتين في النظام الغذائي للشخص أنه لا يحتوي على ما يكفي من التيروزين.

لا تتردد بالتواصل مع موقع دكتورك أونلاين للعلاج النفسي، للاستفسار والاستشارة في مختلف المشاكل النفسية على مدار اليوم وبخصوصية تامة.