دكتور نفسي

الاكتئاب الحاد: العلاج، الأعراض والأسباب

الاكتئاب الحاد أو الشديد كما يسميه البعض هو من أخطر انواع الاكتئاب على الأطلاق، حيث من الممكن أن يقوم الشخص بأيذاء نفسه وربما الأقدام على الانتحار. فالأعراض تكون قوية جداً مع المصابين بهذا النوع، ويكون المزاج في اسوء حالاته على الأطلاق. لهذا ينصح بشكل كبير جداً البدء بتلقي العلاج النفسي في بداية الاكتئاب وقبل أن يتحول للدرجة الحادة.

أسباب الاكتئاب الحاد

يصيبنا الاكتئاب نتيجة أسباب معينة ولا ياتي من تلقاء نفسه، فقد تكون هذه الأسباب جسدية أو نفسية، وفي بعض الحالات وراثية او تتعلق بالطفولة.

أهم أسباب الاكتئاب الحاد:

1. أسباب وراثية

العامل الوراثي هو لاعب أساسي للإصابة بالاكتئاب الحاد، فهو ينتقل لنا من الوالدين من خلال الجينات التي يوروثونا اياها بحال قد اصيب احد منهم بالاكتئاب.

2. كيمياء المخ

لكيمياء المخ الدور الأساسي في نقل الرسائل بين خلايا الدماغ، فأن تعرضت هذه الكيمياء لأي تغيرات لأي سبب كان فقد يصاب الشخص بمرض نفسي ما، وربما الاكتئاب هو الحالة التي سوف نعاني منها.

3. تضرر الدماغ

قد يتعرض الدماغ لضرر نتيجة عدة عوامل، مثل الحوادث او الأعمال الجراحية او السقوط. وينتج عن هذا الضرر خلل نفسي قد يكون الاكتئاب احدها.

4. العنف

تعرض الإنسان للعنف وخاصة المتكرر، له اثار جداً سلبية على نفسية الشخص. وقد ينجرف بكل سهولة للإصابة بالاكتئاب.

5. الاعتدائات الجنسية

يصنف علماء النفس الاعتدائات الجنسية أنها مدمرة للنفسية، فأن تعرض الشخص لاعتداء جنسي وخاصة في مرحلة مبكرة من حياته، قد يُطبع طويلاً في ذاكرته وقد يُترجم لمشكلة نفسية في مرحلة ما.

6. التنمر

انتشر التنمر بشكل كبير في الفترة الأخيرة، وخاصة على منصات التواصل الاجتماعي الكثيرة. فقد اصبح الاشخاص يتعرضون للتنمر الجماعي من خلال أعداد كبيرة في وقت واحد، وذلك نتيجة لفشل ما أو موقف أو ما شابه.

7. تبدل الهرمونات

قد يطرأ على الجسد تبدلات هرمونية كثيرة وخاصة لدى النساء، في مرحلة الحيض أو الحمل والولادة، وحتى في مرحلة المراهقة ودخول سن اليأس. هذه التبلادت قد تجرف المرأة للإصابة بالاكتئاب الحاد.

8. ضعف الشخصية

هناك أشخاص لديهم شخصية ضعيفة وهشة، هؤلاء عرضة اكثر من غيرهم للإصابة بالاكتئاب.

9. ذاكرة الطفولة

ذاكرة الطفولة لها العامل الأساسي في رسم شخصية الفرد بعد البلوغ، فإن كانت هذه الذاكرة مليئة بالأحداث المؤلمة والاعتدائات الجسدية والجنسية، فقد يصاب الشخص باضرابات نفسية في الكبر.

10. الأدوية

يمنع دائما الاطباء من تناول الادوية دون وصفات طبية، وخاصة الادوية النفسية لانها تقوم بتعديل كيمياء الدماغ. فلا تتناول اي ادوية مهما كانت دون وصفة من الطبيب.

11. الأمراض المزمنة

لا شك أن للامراض المزمنة دور سلبي جداً في تدهور الحالة النفسية والإصابة بالامراض النفسية، وخاصة اولئك الذين يعانون من ألام دائمة مثل:

  • الامراض الخبيثة
  • الربو
  • السكري
  • أمراض القلب
  • الروماتيزم
  • الديسك

10. العزلة وعدم التواصل

إن عزلة الشخص وعدم تواصله مع الأخرين من خلال الأنشطة الاجتماعية، يعد سبباً ومحفزاً للإصابة بالاكتئاب الشديد.

لوزان فرح خيرو

اخصائية لعلاج المشاكل النفسية والسلوكية، الاستشارات النفسية، المشاكل الجنسية واضطراب الهوية

أعراض الاكتئاب الحاد

تعتبر اعراض الاكتئاب الشديد والحاد قوية جداً مقارنة باعراض الأنواع الاخرى، وقد يقدم الشخص على محاولة الانتحار نتيجة لتدني الحالة المزاجية.

أهم أعراض الاكتئاب الحاد:

1. الكآبة

يشعر الشخص المصاب بالكآبة الدائمة، ومن هذا العرض استمد هذا المرض اسمه “الاكتئاب”.

2. تقلبات المزاج

يتميز المصاب بالاكتئاب الشديد من تقلبات مزاج حادة جداً، وغالباً ما يبقى المزاج السيء هو المهيمن.

3. الحزن الدائم

يغرق المصاب بالاكتئاب بحالة حزن عميقة جداً، وهذا ما يجعله في حالة بكاء دائم.

4. فقدان المتعة

يفقد المصاب القدرة على الاستمتعا بالاشياء، وخاصة تلك التي كان يستمتع بها في السابق.

5. فقدان الأمل

المصاب بالاكتئاب الحاد فاقد للأمل تماماُ، وهذا ما يجعله يجنح نحو محاولة الانتحار. لهذا نجد العلاج النفسي المعرفي يركز بالدرجة الأولى على زرع الأمل.

6. العزلة

ينعزل المصاب بالاكتئاب الحاد تماماً، ويكاد لا يخرج من غرفته إلى لقضاء الحاجة فقط.

7. الخمول

يصبم المصاب خامل تماماً ولا يحفزه شيء لبث النشاط من جديد.

8. التفكير بالانتحار

أهم عرض خطير للمصابين بالاكتئاب الحاد هو محاولة الانتحار، فالشخص يكون فاقد للأمل تماماً.

9. ألام جسدية

يعاني مريض الاكتئاب من ألام في المفاصل والعظام، وعندما يشخصه الطبيب لا يجد أي سبب.

10. قلة التركيز

يبقى المصاب في حالة شرود وتفكير دائمة، لهذا نلاحظ على المصاب بالاكتئاب الحاد قلة التركيز.

11. كره الضوء

المصاب بالاكتئاب الحاد لا يحب الضوء أطلاقاُ، لهذا تجده يغلق الستائر ويحول غرفته الى ما يشبه الكهف المظلم.

12. تدني الانتاجية والمستوى الدراسي

من يعاني من الاعراض السابقة، بالتأكيد سوف تتأثر انتاجيته في العمل ومستواه الدراسي.

13. العصبية

يكون المصاب بالاكتئاب عصبي جداً، وذلك بسبب الحالة المزاجية السيئة.

14. التهيج

التهيج لدرجة البكاء والأنهيار، وذلك نتيجة للحزن وفقدانهم للأمل.

15. الرغبة بالبكاء

بسبب الحزن الذي يعشعش بداخل المصاب بالاكتئاب الحاد، تجده بحالة بكاء شبه دائم.

16. تقدير ذات متدني

للأسف نجد المصابين بالاكتئاب لديهم تقدير الذات متدني جداً جداً، وهذا ما يعزز الأحساس بفقدان الأمل.

17. جلد الذات

يبدأ المصاب بالاكتئاب بجلد ذاته على افعال ربما لم تكن بيده، او حتى انه لم يكن مسؤول عنها من الأساس.

18. اضطراب في الشهية

تنتاب المصابين بالاكتئاب الشديد اضطرابات بالشهية، وغالباً ما تكون قلة في الطعام.

فاديا عبدو

اخصائية علاج المشاكل النفسية والسلوكية، الاستشارات النفسية

19. اضطرابات في النوم

بالتأكيد سوف يعاني المصاب من اضطرابات في النوم، وتكون عند البعض نوم كثير، وعند البعض الاخر على شكل أرق.

علاج الاكتئاب الحاد

بالطبع هناك أكثر من علاج للاكتئاب الشديد، بعض هذه العلاجات هو علاج نفسي، والبعض الاخر يعتمد على الأدوية إلى جانب العلاج النفسي. كما ان هناك عدة علاجات بديلة وداعمة سوف نتعرف عليها جميعها.

أهم علاج للاكتئاب الحاد:

1. العلاج المعرفي السلوكي

العلاج المعرفي السلوكي هو أحد أهم علاجات الاكتئاب الشديد، حيث يقوم المصاب من خلاله على التعرف على الافكار السلبية وتغييرها، أيضاً تعلم تقنيات التعامل مع الأعراض.

ومن اهم خطوات العلاج المعرفي السلوكي لعلاج الاكتئاب:

  • سبر أعماق المريض
  • معرفة الأسباب
  • فهم الأعراض
  • فهم شدة الأعراض
  • التأكد أن كان لدى المريض أفكار انتحارية
  • تقنيات الاسترخاء
  • تقنيات التعامل مع الأعراض
  • تقنيات للتخفيف من التفاعل مع الأعراض
  •  تدوين كل الملاحظات بين كل جلسة والأخرى
  • التقييم الذاتي

2. علاج الاكتئاب الحاد بالأدوية

من يعاني من الاكتئاب الحاد بالتأكيد هو بحاجة لتناول بعض المضادات، وذلك من اجل التخفيف من الأعراض، والتخفيف ايضا من الافكار الانتحارية التي تنتابه.

3. العلاج بالصدمات الكهربائية

خيار العلاج بالصدمات الكهربائية للمصابين بالاكتئاب الحاد، هو خيار للذين لا يرغبون بتناول الأدوية النفسية، او مع الذين لا تستجيب حالتهم مع مضادات الاكتئاب.

4. العلاج بالتحفيز المغناطيسي

أيضاً هذا العلاج هو علاج ليس أساسي، ولكن يستعمل فقط مع الذين لا يستجيبون للأدوية النفسي، او للذين لا يرغبون بتناول الأدوية.

5. تغيير نمط الحياة

لا شك ان لتغيير نمط الحياة دور محوري في تقدم العلاج النفسي، ومن دونه قد يتأخر العلاج لأشهر، وقد يتعرض المصاب لانتكاسات كثيرة.

أهم خطوات العلاج من خلال تغيير نمط الحياة:

  • التمارين الرياضية بشكل يومي
  • التأمل واليوغا
  • نظام غذلئي سليم وصحي
  • التفاعل اكثر مع الاصدقاء
  • الذهاب للمناسبات الاجتماعية
  • التنزه

بيارات الطويل

اخصائية علم النفس العصبي، علاج المشاكل النفسية، العلاج المعرفي السلوكي

6. العلاج الجماعي

العلاج الجماعي هو علاج داعم وليس علاج رئيسي، ومن خلاله يحصل المصاب على عدة فوائد. مثل الانخراط بالمجتمع والتفاعل معه، الخروج من العزلة، وضع اهداف واعطا معنى للحياة.

7. العلاج بالاسترخاء

مما لا شك فيه أن للاسترخاء دور مهم وكبير في دفع العلاج للأمام، وذلك من خلال تقنيات الاسترخاء التي يجب ان يتبعا المصاب بشكل يومي، وهي:

  • التنفس العميق
  • اليوغا
  • المساج
  • الوخز بالأبر
  • التأمل
  • شم العطور
  • الفن وسماع الموسيقى
  • التاي تشي
  • التنزه

8. الدعم العائلي

من خلال الدعم العائلي سوف يتقدم العلاج بسرعة كبير، كما انه سوف يمنع حدوث الانتكاسة. أيضاً تشارك العائلة في خطة الحماية من الانتحار من خلال مراقبة أعراض المريض، وخاصة تلك التي تتعلق بمزاجه.

افضل دواء للاكتئاب الحاد

يستعمل الدواء في علاج الاكتئاب الحاد عندما تكون شدة الاكتئاب قوية، والاعراض شديدة جداً. يلجأ الطبيب النفسي بهذه الحالة الى وصف بعض المضادات والمهدئات للسيطرة على الاعراض، ومن ثم المتابعة بالعلاج النفسي المعرفي السلوكي. فمن أفضل دواء للاكتئاب الحاد:

أعراض الاكتئاب الحاد عند النساء

لا شك أن التغيرات الهرمونية للمرأة خلال فترة البلوغ والحيض والحمل والإجهاض وانقطاع الطمث تؤدي إلى زيادة مخاطر الإصابة بالاكتئاب الشديد.

كما أن هناك عوامل أخرى تزيد من خطر الإصابة من الناحية البيولوجية، زيادة التوتر في المنزل أو العمل، وتحقيق التوازن بين الحياة الأسرية والوظيفية.

أهم اعراض الاكتئاب الحاد عند النساء:

  • فقدان المتعة
  • قلة التركيز
  • اضطراب في الوزن
  • الشعور بالذنب
  • فقدان الطاقة
  • القلق
  • الكآبة
  • فقدان الأمل
  • اليأس
  • البكاء
  • الخوف من فقدان الجنين
  • الخوف من ألا تكون ام مثالية
  • التهيج
  • تقلبات المزاج
  • افكار انتحارية

الوقاية من الاكتئاب الحاد

  • ممارسة الأنشطة الرياضية الخفيفة.
  • التواصل الدائم مع الأصدقاء والأهل.
  • تناول نظام غذائي صحي.
  • التخلص من السلوكيات والعادات السيئة.
  • التركيز على الأشياء الإيجابية في حياتك.
  • التخلص من العوامل التي أدت إلى حدوث الاكتئاب.

د. منى حموده

دكتوراة في علاج المشاكل النفسية والسلوكية، الاستشارات، الأرشاد الأسري

عوامل الخطر

لابد من وجود عوامل خطر تزيد من الإصابة بالاكتئاب الحاد، وأن استطاع الشخص الانتباه منها فقد تتحسن فرصه من عدم الانجراف للاكتئاب الشديد وهي:

  • إصابة أحد افراد العائلة
  • الإدمان
  • الضغوط النفسية
  • الصدمات النفسية
  • التعرض للعنف
  • الاجهاد الجسدي الكبير
  • التعرض للتحرش
  • التعرض للتنمر
  • التعرض للاعتدائات الجنسية

مضاعفات الاكتئاب الحاد

بسبب خطور الاعراض المرافقة للاكتئاب الحاد، فهناك مضاعفات لا تقل خطرأ عن الاعراض وهي:

  • السمنة وزيادة الوزن أو النقصان
  • أمراض القلب
  • امراض جسدية اخرى
  • الإدمان
  • القلق
  • اضطراب الهلع
  • العزلة
  • الانتحار
  • ايذاء النفس
  • العصبية المفرطة
  • الانفصال

د. ميراي فرنسيس

دكتوراة علاج الاضطرابات النفسية والسلوكية، الاستشارات النفسية

مواضيع مشابهة:

هل تحتاج إلى المساعدة؟

إن كنت تعاني من أعراض الاكتئاب الحاد وتحتاج لجلسات علاجية، يمكنك الاتصال بموقع دكتورك أونلاين للعلاج النفسي لمساعدتك في التخلص من الاكتئاب من خلال جلسات علاجية اونلاين من خلال الجوال. من خلال أفضل الأطباء والأخصائيين بخصوصية وسرية تامة.

المصادر:

  1. الاكتئاب: تم النظر أليه في 2 اغسطس 2021. https://www.nimh.nih.gov/health/publications/depression/
  2. كل شيء عن الاكتئاب: المعهد الوطني للصحة العقلية. تم النظر أليه في 2 اغسطس 2021. https://www.nimh.nih.gov/health/publications/depression/
  3. ماهو الاكتئاب: الرابطة الأمريكية للصحة النفسية. تم النظر أليه في 2 أغسطس 2021. https://www.psychiatry.org/patients-families/depression/what-is-depression

التحديث الأخير: 2 أغسطس 2021