25 من أعراض الاكتئاب الأكثر انتشاراً

أعراض الاكتئاب للأسف الشديد هي شديدة التأثير على الشخص المصاب، فبعضها تكون أعراض نفسية والبعض الأخر أعراض جسدية. فجميع أنواع الاكتئاب على اختلاف شدتها تتشابه في الكثير من الأعراض، لكنها تختلف في المدة اللازمة للعلاج أو في نوع العلاج المستخدم.

قد لا يعلم الكثير من الناس أنه لا يوجد أدوية لعلاج الاكتئاب، وقد يكون هذا الأمر صادم للبعض. نعم، فالأدوية والمضادات الوجودة هي للتعامل والتخفيف مع أعراض الاكتئاب فقط، فنجد ادوية لتحسين المزاج وألخ

ماهو مرض الاكتئاب؟

هو رمال متحركة بكل ما للكلمة من معنى، لا تتوقف عن محاولة سحبك للأسفل لتغوص عميقاً. فهذا الاضطراب المسمى بالاكتئاب يصيب أعداد كبيرة حول العالم، وقلة قليلة من تخضع للعلاج النفسي.

ما هي أهم أعراض الاكتئاب بالتفصيل؟

أعراض الاكتئاب كثيرة كما ذكرنا سابقاً، ولكنها قد تختلف قليلاً بيسن شخص وأخر. فمثلا تختلف الأعراض طبقاً للجنس والعمر، وأيضاً حسب نوع الاكتئاب الذي تعاني منه. ومن أهم أعراض الاكتئاب بشكل عام:

1. الشعور بالكآبة

هذا العرض هو السمة الأبرز لمرض الاكتئاب ومنها استمد أسمه، حيث يبقى المصاب في حالة كآبة وعزلة بدون أي سبب.

2. الحزن الشديد

الحزن الشديدة هو عرض واضح بشدة مع المصابين بمرض الاكتئاب، ويتملك الشخص المصاب بشدة ويجعله عاجز تماماُ عن المتعة والشعور بالسعادة.

3. البكاء

لا تستغرب ان رأيت الشخص المكتئب دائماً دموعه في عينيه، هوا يعاني من كآبة شديدة وتقدير ذات متدني جداً.

4. الأنهيار

ان كنت ملازم لشخص يعاني من الاكتئاب الشديد، فمن الطبيعي جداً في بعض الحالات أن يتعرض للأنهيار التام. لهذا يُنصح بشدة بملازمة المريض الذي يعاني من الاكتئاب الحاد وعدم تركه لوحده.

5. تقلبات في المزاج

أيضاً تقلبات المزاج هي أحد الأعراض التي تلازم جميع أنواع الاكتئاب تماماً، لهذا يلجأ الطبيب النفسي في كثير من الأحيان بوصف مثبتات المزاج.

6. عصبية مفرطة

العصبية المفرطة سوف يكون وجودها تحصيل حاص لشخص يرزح تحت كآبة وعزلة وجلد الذات، لهذا يتميز المصابين ببعض انواع الاكتئاب بالعصبية المفرطة.

7. انخفاض تقدير الذات

ينخفض مستوى تقدير الذات بشكل كبير عند المصابين بمرض االاكتئاب، وفي بعض انواع الاكتئاب ينعدم تماماً تقدير الذات.

تحدث مع المعالج من الجوال

من خلال الجوال يمكنك التحدث مع المعالج النفسي عبر مكالمة فيديو صوت وصورة، أو مكالمة صوتية أو حتى كتابية. وذلك من خلال اي تطبيق اتصال تفضله أنت.

متاح الآن

معالجة الاضطرابات النفسية والسلوكية وتقوية الثقة بالنفس، وعلاج المشاكل الزوجية ومشاكل العلاقات والارشاد الاسري

متاح الآن

متخصصة في علاج المشاكل النفسية والسلوكية والاضطرابات الجنسية، وعلاج مشاكل الزواج والعلاقات الاجتماعية والعاطفية.

8. العزلة

أن رأيت شريك او صديقك أو ربما احد من عائلتك بدأ يميل للعزلة، فعليك أن تضع احتمال كبير بأنه قد أصبح ضحية للاكتئاب.

الأنزواء في الغرفة
عدم الرغبة بالخروج
الانزواء في العمل
قلة الحديث
الأبتعاد عن الاصدقاء
النفور من أفراد العائلة

9. أفكار انتحارية

قد تستفيق ذات يوم على نبأ انتحار احد المشاهير ممن تعتبرهم يعيشون في رغد وسعادة كبيرة، وعلى سبيل المثال الفنانة الشهيرة داليدا التي وجدت منتحرة في غرفتها.

الفنانة داليدا رغم الشهرة والمال الكثير والمعجبين حول العالم، إلا أنها كانت تعاني من الاكتئاب الشديد، والمصابين بهذا النوع قد يقدمون على الانتحار في أي لحظة، لأنهم يشعرون بأن الحياة لم تعد تستحق.

الشعور بانعدام القيمة
انخفاض تقدير الذات
اليأس من الحياة
فقدان الأمل
عدم الشعور بالمتعة
جلد الذات

10. ألام جسدية

أيضاً الألام الجسدية وخاصة ألام المفاصل والظهر، هي من اعراض الاكتئاب والتي تصيب تترافق كأعراض لجميع انواع الاكتئاب.

يشعر المصاب بألام بالمفاصل أو العظام بشكل عام دون وجود سبب، وعندما يزور طبيب المفاصل او العظام يخبره بأنه لا يعاني من أي مشكلة على الأطلاق.

11. تغير في ملامح الوجه

بالتأكيد هذا العرض يتم ملاحظته بشكل جلي على المصاب بالاكتئاب، حيث تظهر هالات بنية حول العينين، أيضاً شحوب على الوجه وتعابير وتقاسيم عابسة.

12. أهمال الجانب الشخصي

عندما يشعر الشخص المكتئب بالكآبة والحزن الشديد، بالإضافة إلى تقدير الذات المنخفض او المنعدم، بالتأكيد لن يكون قادر على الأهتمام بنفسه بالشكل الأمثل، وبالتالي سوف يكتفي ببعض الفتات من الاكل بالإضافة إلى طاقة تكفيه لدخول الحمام.

قلة النظافة الشخصية
عدم حلاقة الشعر
غرفة مبعتثرة
ملابس في كل مكان
عدم تسريع الشعر
عدم الاهتمام بالأناقة أن قرر الخروج

تحدث مع اخصائي نفسي اونلاين

من بيتك، من غرفتك، من أي مكان يمكنك التحدث مع الاخصائي النفسي بكل سهولة عبر الجوال، انت من يختار تطبيق الاتصال الانسب لك، احجز واحصل على تخفيض 35% على البرامج العلاجية.

متاح الآن

معالجة نفسية متخصصة في علاج الاضطرابات والمشاكل النفسية والسلوكية، والتعامل مع مشاكل الزواج والعلاقات

متاح الآن

اخصائية نفسية في علاج المشاكل النفسية والاضطرابات السلوكية والشخصية، معالجة مشاكل الزواج والعلاقات العاطفية.

13. كره الضوء

لا يعلم بعد علماء النفس ما هو سر كره الشخص المكتئب للضوء، فتجده يغلق الستائر ويطفئ الأنوار ويحول غرفته إلى مكان أشبه بالكهف المظلم.

14. نوبات هوس

نوبات الهوس هي عرض قطعي الحدوث مع المصابين باضطراب ثنائي القطب، لأنهم يكونو في نقيضين مختلفين، أما في نوبة اكتئابية أو نوبة هوس. ومن أعراض نوبة الهوس:

تفائل كبير جداً
التحدث بشكل سريع “ثرثرة”
طاقة ونشاط غير عادية
ازدحام بالأفكار
تقدير ذات مرتفع
ثقة كبيرة بالنفس
تشتت في الأهداف
شعور بالإثارة
أهداف غير منطقية
شعور بعدم الحاجة إلى النوم
مشاعر بهجة كبيرة
يؤمن بقدراته بشكل مبالغ به

15. تخيلات

أن كان المريض الذي يعاني من أي نوع من انواع الاكتئاب قد بدء يشعر بالتخيلات، هنا يكون قد تحول الاكتئاب لديه إلى الاكتئاب الذهاني.

حيث يبدأ بسماع أصوات تهمس له بأنه ليس ذا قيمة، أو أنه شخص فاشل لا يصلح لأي شيء.

16. الشعور بالعظمة

أيضاً هذا العرض يظهر على من تحول لديهم الاكتئاب الذي يعانون منه إلى الاكتئاب الذهاني، حيث تنتابه مشاعر بالعظمة، أو أنه قادر على القيام بأشياء خارقة.

17. قلة التركيز

من يعاني من الاكتئاب يعاني بالدرجة الأولى من الكآبة، أضف أليها الشعور عدم الرضا والحزن الشديد والعصبية. بالتالي عدم التركيز يأتي تحصيل حاصل لكل ما ذكرناه.

الشرود الدائم
عدم التركيز على العمل
عدم التركيز في الدراسة
عدم التركيز على العائلة أو الاطفال

18. انخفاض الانتاجية

انخفاض الانتاجية هي عرض ملازم لكل من يعاني من اي نوع من انواع الاكتئاب، لأنه يفقد تركيزه ويشع بالحزن الدائم وانخفاض الطاقة.

19. اللامبالاة

اللامبالاة مع المصابين بالاكتئاب تأتي نتيجة لعرض انخفاض تقدير الذات، فعندما ينخفض تقدير الانسان لذاته وشعوره بأنه شخص بلا قيمة، من المسلم به ان يتحول إلى شخص غير مبالي.

تحدث مع دكتور نفسي اونلاين

يمكنك التحدث مع معالج نفسي اونلاين وانت جالس في بيتك أو غرفتك، دون ان تضطر للخروج والانتظار في العيادات النفسية، ويمكنك الحصول على خصم 35% على البرامج العلاجية

متاح الآن

متخصصة في علاج المشاكل النفسية والاضطرابات الجنسية، اخصائية علاج معرفي سلوكي، ومعالجة مشاكل الزواج والعلاقات.

متاح الآن

خبرة كبيرة في علاج الاضطرابات النفسية والسلوكية، والتعامل مع مشاكل الزواج وحلها، الأرشاد الأسري وتويجه الأباء

20. جلد الذات

يظهر هذا العرض عن الأشخاص الذين يعانون من اكتئاب حاد وشديد، ويصبح جلد الذات أقوى أن تأزمت حالة المريض وبدأ يفكر بالانتحار:

أنا شخص فاشل
انا بلا قيمة
لما الجميع أفضل مني
اختياراتي الخاطئة
أنا لا أنفع لأي شيء في هذا الكون
لماذا حدث كل هذا معي
أنا السبب بكل شيء

21. مخاطر الأنفصال

عندما يغرق المصاب بالاكتئاب بأغلب الأعراض التي ذكرناها سابقاً، من عزلة وحزن وكآبة وعدم التركيز والأهتمام، واللامبالاة. تكون حالات الانفصال هي مجرد تحصيل حاصل، ان كان مع الشريك أو العائلة او الخ.

22. تبدلات في الوزن

عندما يعاني المصاب بالاكتئاب باضطراب شهية، أن كان زيادة في الاكل أو أنعدام الشهية. بالتأكيد هذا سوف ينعكس على صحته ووزنه، فإما يزيد وزنه بشكل مضطرب أو يتضائل جسده بسبب قلة الطعام.

23. اضطرابات في الشهية

اضطراب الشهية لدى المصاب بالاكتئاب هو عرض ملازم لجميع انواع الاكتئاب، فإما يتحول لشخص نهم في الطعام، أو يعاني من أنعدام بالشهية.

24. اضطرابات في النوم

اضطراب النوم ايضا هو عرض ملازم لجميع انواع الاكتئاب، ويختلف بين شخص واخر من حيث قلة النوم او كثرته.

استشارات نفسية اونلاين

احصل على استشارات نفسية اونلاين وانت جالس في بيتك، من خلال الجوال تحدث بالصوت والصورة أو صوت فقط، او حتى ماحدثة كتابية. واحصل فورا على تخفيض 35% للبرامج العلاجية.

متاح الآن

معالجة نفسية متخصصة بالاضطرابات النفسية ومشاكل الازواج، الاضطرابات الجنسية، ومشاكل العلاقات العاطفية والاجتماعية.

متاح الآن

أخصائية متخصصة في علاج المشاكل النفسية والسلوكية، وخبرة في العلاج المعرفي السلوكي، وعلاج مشاكل الزواج والعلاقات

ماهي علامات الاكتئاب عند المرأة “النساء”؟

نعم يوجد أختلاف بين أعراض الاكتئاب عند النساء وأعراض الاكتئاب عند الرجال، وذلك يعود للتكوين الجسدي والحسي بين الأثنين.

فبسبب التبدلات بالهرمونات عند المرأة في فترة الحيض والحمل والولادة، تأتي أعراض الاكتئاب مختلفة قليلاً عن الرجل. ومن أهم أعراض الاكتئاب عند النساء:

فقدان الاهتمام بالأشياء
قلة في التركيز
الأرهاق
الأرق
القلق
الكآبة
الاحساس باليأس
البكاء دون سبب
انخفاض في تقدير الذات
مزاج متقلب
الأنعزال
اضطرابات في النوم
اضطرابات في الأكل
الحزن الشديد
أفكار عن الموت
فقدان المتعة والسعادة
مشاعر بعدم التعلق بالمولود
الخوف من ألا تكون ام مثالية.
ألام في المفاصل

ما هي أعراض الاكتئاب عند المراهقين؟

مرحلة المراهقية هي مرحلة حساسة جداً في حياة الانسان، ونتيجة للتبدلات الجسدية والنفسية والهرمونية قد يعاني الشخص من الاكتئاب. ومن أهم أعراض الاكتئاب عند المراهقين:

الاحساس بالحزن دون سبب
اليأس
فقدان الأمل
الانعزال عن العائلة
الأنعزال عن الاصدقاء
تقدير ذات متدني
قلة في التركيز
كآبة
حساسية مفرطة
عدم اهتمام بالمستقبل
تدني المستوى الدراسي
اضطراب في الأكل
اضطراب في النوم
أفكار عن الموت
التعب والأرهاق
الميل لتناول الكحول والتدخين
عصبية مفرطة
عدم القدرة على الاسترخاء
الشكوى
ألام في المفاصل
اهمال النظافة الشخصية
ايذاء النفس
كره الضوء
أدمان أفلام الأنمي او ماشابه
البكاء دون سبب
صداع متقطع
هالات بنية حول العين
فقدان الثقة بالنفس

برامج علاج نفسي اونلاين

التحدث مع المعالج النفسي اصبح ممكن ويسير وانت جالس في غرفتك، وذلك عبر مكالمة فيديو أو مكالمة صوتية أو حتى كتابية مع المعالج النفسي، احصل على تخفيض 35% على البرامج العلاجية.

متاح الآن

خبرة في علاج الاضطرابات النفسية والعقلية والسلوكية، ومتخصص بمشاكل الاكتئاب والوسواس واضطربات الهوية الجنسية

متاح الآن

اخصائية واستشارية نفسية في علاج الاضطرابات النفسية والسلوكية، وعلاج مشاكل الزواج والارشاد الأسري

ما هي أعراض الاكتئاب الجسدية؟

أعراض الاكتئاب كثيرة جداً، فبعضها تكون نفسية والبعض الاخر جسدي. إلا ان جميع الأعارض ان كانت جسدية او نفسية قابلة للتفاقم إذا ما تم الخضوع للعلاج، ومن أهم أعراض الاكتئاب الجسدية:

التعب
ألام في المفاصل والعظام
ألام في العضلات
الصداع في بعض الأحيان
فقدان الطاقة بشكل كبير
عدم تحمل الألم
ألام في البطن ببعض الاحيان
شحوب حول العينين
عبوس في الوجه وتكدر
مشاكل في الامعاء
ضيق في الصدر
فقدان الشهية
اضطراب في الوزن
دوخة
مشاكل جنسية
عصبية شديدة
الصراخ والبكاء

متى أعرف أن الأعراض لدي هي اكتئاب؟

أن كنت تشعر بعرض أو أكثر من الأعراض التي ذكرناها، فهذا يعني أنك تعاني من مشكلة نفسية، لكن ليس بالضرورة ان تكون اكتئاب. فأغلب الاضطرابات النفسية تتشابه وتتشارك ببعض الاعراض، لهذا من الضروري جداً أن يقوم الدكتور النفسي بالتشخيص.

أين أجد دكتور نفسي يعالج أعراض الاكتئاب؟

بالتأكيد يمكنك زيارة أي طبيب نفسي، فهو بالتأكيد قادر على علاج الاكتئاب لديك. ولكن أيضاً أصبح بأمكانك تلقي العلاج النفسي للاكتئاب اونلاين وانت جالس في منزلك.

من خلال منصة دكتورك أصبح بأمكانك التحدث للدكتور النفسي صوت وصورة، أو صوت فقط أو حتى محادثة كتابية. من خلال هاتف أحجز وتحدث وأنت على سريرك. ومن أهم الاطباء النفسيين في علاج أعراض الاكتئاب: