دكتور نفسي

أهم أسباب الاكتئاب الحاد والمفاجئ

أسباب الاكتئاب تعددت والنتيجة واحدة، اضطراب نفسي أشبه بالرمال المتحركة التي تحاول سحبك بقوة للأسفل. الاكتئاب يا سادة بشكل مختصر هو أسوء الاضطرابات النفسية على الأطلاق، فهو لا يدمر الشخص المصاب فقط، بل جميع المحيطين به من عائلة واصدقاء.

ما هو الاكتئاب؟

الأكتئاب هو اضطراب نفسي خطير بالطبع، إذ أنه يؤثر بشكل مركز على الحالة المزاجية. فقد يتدهور المزاج بشكل خطير جداً توصل المصاب للأقدام على الأنتحار.

ما هي أهم أسباب الاكتئاب؟

أسباب الاكتئاب كما ذكرنا كثيرة جداً، وجميعها تجعلنا ننغمس بهذه الدوامة المظلمة. بعض هذه الأسباب تكون جسدية، وبعضها نفسياً، والبعض الاخر لا يكون لنا علاقة به بل نتيجة لأسباب أو أحداث من حولنا.

هذه الأسباب قد تتفرع، او ربما في بعض الحالات تكون متمازجة مع بعضها البعض، ومن أهم أسباب الاكتئاب:

1. العامل الوراثي:

العامل الوراثي هو من أهم أسباب الإصابة بالاكتئاب على الاطلاق، فاللعامل الوراثي دور مهم في أصابة الشخص بالاكتئاب.

أغلب المصابين بالاكتئاب يكون السبب الرئيسي هو الوراثة، أي ان احد من عائلته قد أصيب بالاكتئاب.

هذا لا يعني بأنه ان كان هناك شخص بالعائلة قد أصيب بالاكتئاب، بانك سوف تصاب بالتأكيد أنت بالاكتئاب. ولكن قد تكون مهيأ اكثر من غيرك من الناس للإصابة بالاكتئاب.

2. كيمياء الدماغ:

لكيمياء الدماغ دور هام أيضاً بالاصابة بالاكتئاب، ويقف علماء النفس عاجزين في كثير من الاحيان من معرفة السبب الكامن بتغير هذه الكيمياء المفاجء.

قد يكون الشخص لا يعاني من أي مشكلة نفسية، وفجئة نجده بدء يرزح تحت وطأة اكتئاب حاد وبدأت الأعراض والمضاعفات بتشويه حياته بشكل كامل.

مع هذا النوع من الاكتئاب والذي يكون سببه الرئيسي تغيرات بكيمياء المخ، يلجأ اطباء النفس إلى الاستعانة بأدوية نفسية تساهم في تنظيم هذه الكيمياء من جديد.

لوزان فرح خيرو

اخصائية لعلاج المشاكل النفسية والسلوكية، الاستشارات النفسية، المشاكل الجنسية واضطراب الهوية

3. أمراض جسدية:

في بعض الاحيان قد تتسبب الأمراض الجسدية بالإصابة بالاكتئاب، وذلك إن عانى الشخص من مرض جسدي مزمن. أو ان عانى الشخص من مرض جسدي خبيث وخطير، او إن أجرى الشخص عدة عمليات متكررة لمشكلة جسدية.

فنتيجة المعاناة من المرض وألامه، وفي بعض الأحيان الخوف الشديد او المكوث لفترات طويلة طريح الفراش قد يتسبب بالاكتئاب.

4. تعاطي المخدرات والمسكرات:

قد يبدو الأمر للبعض مثار سخرية ويظنه مجرد تشديد لأن لا يقدم الناس على المخدرات والمسكرات، لا يا عزيزي. الإنغماس بتعاطي المخدرات والكحوليات بل شك يوصلك بالنهاية للاكتئاب.

عندما تهدر كل اموالك وعافيتك، تصبح أشبه بالفارغ من الداخل مبلد المشاعر والاحاسيس. تبدأ التناقضات في داخلك ولا تجد نفسك إلا في احضان الاكتئاب.

5. الضغوط الاجتماعية:

الضغوط الاجتماعية والعائلية أيضاً قد تكون سبب من اسباب الاكتئاب، خاصة ان امتزجت بسبب اخر أكثر قوة.

فأن كان احد من عائلتك قد اصيب بالاكتئاب، أي ان العامل الوراثي متوفر، وتعرضت لضغوط اجتماعية قاسية بالتأكيد سوف تجد نفسك مصاب بالاكتئاب.

6. البيئة والتفكك العائلي:

قد تجد نفسك ضمن عائلة مفككة تماماُ وبيئة أشبه بالجحيم، الأب في وادي والام في وادي اخر، والاخوة في وادي مختلف.

فالنزاعات العائلية وطلاق الأبوين عامل مؤثر جداً للأصابة بالاكتئاب، خاصة أن كانت هناك أسباب اخرى مساعدة.

فاديا عبدو

اخصائية علاج المشاكل النفسية والسلوكية، الاستشارات النفسية

7. العنف الجنسي:

وجد علماء النفس أن بعض حالات الاصابة بالاكتئاب سببها العنف الجنسي، وذلك ان كان اثناء فترة الطفولة أو اثناء مرحلة متقدمة معاشة.

فان تعرض الشخص للاعتداء الجنسي في طفولته، هذا بالتأكيد سوف يكون من أحد الأسباب القوية للإصابة بالاكتئاب اثناء فترة شبابه، خاصة عندما يبدأ باسترجاع الذكريات المؤلمة.

أيضاً تعرض المرأة للعنف الجنسي من الزوج او من شخص اخر، سوف يضاعف الفرص كي تصاب هذه المراة بالاكتئاب.

8. تضرر الدماغ:

قد يصاب الشخص بالاكتئاب نتيجة تضرر جزء من الدماغ، وذلك نتيجة اجراء عمل جراحي ما، او ربما نتيجة حادث.

فمن المعلوم ان الدماغ هو مركز الاحاسيس والمشاعر في اجسادنا، فان تضرر جزء منه بالتاكيد سوف نعاني من مرض نفسي معين او ربما جسدي.

9. الصدمات النفسية

الصدمات النفسية هي أيضاُ لها نصيب الأسد من التسبب بالإصابة بالاكتئاب، وذلك نتيجة لما يترتب علينا بسبب من ضغط نفسي هائل وألم وحزن شديد.

فقد يتعرض احدنا لصدمة نفسية نتيجة فقدان حبيب، او ربما وفاة عزيز على قلوبنا، أو رسوب أو فشل وخسارة.

بالتاكيد هكذا صدمة نفسية سوف تجعل من نفسيتنا هشة للغاية، وبالتالي يسهل انجرافنا للاكتئاب.

10. اختلال الهرمونات:

أعتلال الهرمونات او اختلالها وخاصة عند النساء قد يؤدي في بعض الاحيان للانجرار إلى الاكتئاب، خاصة في مراحل الحمل أو الحيض، أو حتى في فترة ما بعد الولادة.

من منكن لما تلاحظ كيف يتحول مزاجها إلى بحر هائج عندما تبدأ فترة الحيض، وخاصة في اليوم الأول.

أيضاً النساء في فترة ما قبل وبعد الولادة، تتغير هرموناتها بشكل كبير مما يؤدي للإصابة بالاكتئاب. حتى ان هناك انواع للاكتئاب تطلق على من هن بهذه الحالات وهي:

  • اكتئاب ما قبل الولادة
  • اكتئاب ما بعد الولادة
  • اكتئاب فترة الحيض

بيارات الطويل

اخصائية علم النفس العصبي، علاج المشاكل النفسية، العلاج المعرفي السلوكي

11. الفصول وتبدل الطقس:

قد يبدو الأمر للبعض مضحكاً بأن يصاب الشخص بالاكتئاب نتيجة تبدل فصول السنة او الطقس، لا أبدا لا تستغرب فالأمر جدي اكثر مما تتصور.

لتبدل الفصول وتغير الطقس وانخفاض مستوى الضوء دور هام بالإصابة بالاكتئاب لدى بعض الأشخاص، حتى ان هناك نوع من انواع الاكتئاب يسمى بالاكتئاب الموسومي.

بعض الأشخاص يصابون بالرعب عندما يقترب فصل الخريف والشتاء، لان مزاجهم ينقلب بشكل كلي، ويرزحون طيلة هذين الفصلين باكتئاب يؤرقهم جداً.

12. تناول الأدوية:

نعم بعد تناول الادوية وخاصة تلك التي تؤثر على كيمياء الدماغ للاصابة بالاكتئاب، طبعاً إذا ما تم تناولها دون مشورة الطبيب.

بالأدوية جميعها لها تأثيرات قوية خاصة إذا ما تم تناولها بجرعات كبيرة، او مرات متكررة متقاربة. لهذا ينصح بشكل كبير عدم تناول الادوية بناء على نصية الأصدقاء أو الأقارب.

13. الضائقة المادية:

بالطبع الحالة الماديا الصعبة ترتب ضغط نفسي كبير على الأنسان، وخاصة ان كان لديه مسؤوليات كبيرة أو معيل لعائلة كبيرة.

فقد تلاحظ نسب الاكتئاب المرتفعة في البلدان الفقيرة بشكل ملحوظ، وهذا ناجم عن حجم الضغط النفسي الكبير نتيجة الفقر والعوز.

14. نوع الجنس:

بالتأكيد ليس نوع الجنس بحد ذاته قد يكون سب من أسباب الاكتئاب، ولكن لنوع الجنس قد يكون حصة اكبر من نسبة اعداد المصابين بالاكتئاب.

فمثلاُ نجد ان الاكتئاب أكثر تفشياً لدى النساء عن الرجال، وبالطبع هذا عائد لأسباب كثيرة تتعلق بالمرأة وهي:

  • اضطراب الهرمونات
  • الدورة الشهرية
  • الحمل
  • الولادة
  • العاطفة الكبيرة
  • المسؤوليات

د. منى حموده

دكتوراة في علاج المشاكل النفسية والسلوكية، الاستشارات، الأرشاد الأسري

ما هي أسباب الاكتئاب المفاجئ؟

بالتأكيد الاكتئاب المفاجئ يحدث نتيجة أسباب مفاجئة أيضاً، وغالباً لا تتعلق أطلاقا بالعامل الوراثي بأي شكل من الأشكال.

فالاكتئاب المفاجئ يحدث نتيجة أسباب أنية، كما ان هذا النوع من الاكتئاب سرعان ما يختفي مع زوال المسبب نفسه. ومن أهم أسباب الاكتئاب المفاجئ:

  • الانجراف إلى العزلة
  • صدمة نفسية
  • رسوب في الدراسة
  • خسارة عمل او تجارة
  • الانفصال عن الشريك
  • تبدل هرموني عند النساء
  • الاحساس بذنب ما
  • التعرض لحادث مؤلم
  • اضطراب مفاجئ في النوم
  • الاكثار من الجحول
  • ضائقة مادية شديدة
  • مفارقة عزيز

د. ميراي فرنسيس

دكتوراة علاج الاضطرابات النفسية والسلوكية، الاستشارات النفسية

ما هي أسباب الاكتئاب عند البنات والنساء

من المعلوم ان البنات والنساء بشكل عام هن أرهف مشاعر من الرجل، وأكثر حساسية بفضل تكوين الخالق لبنيتهن، حتى ان النبي وصفهن بالقوارير.

لذلك نجد ان البنات والنساء بشكل عام هن الاكثر اصابة بالاكتئاب من الرجال، وجميع الأسباب لها علاقة بهرموناتها وتقلباتها. ونذكر من اهم أسباب الاكتئاب عند النساء والبنات:

  • رهافة المشاعر
  • التأثر الأحساسي الشديد
  • تقلب الهرمونات في فترة الحيض
  • تقلب الهرمونات ما قبل وبعد الولادة
  • ضغوط الحياة
  • تقلب الهرمونات الشديد في فترة البلوغ
  • تقلب الهرمونات عند الاقتراب من سن اليأس
  • التقاليد والقيود المفروضة عليها
  • تأثرها الشديد في الحب والعاطفة

اروى الغنوم

اخصائية العلاج النفسي والاستشارات النفسية

ما هي أسباب الاكتئاب الحاد؟

يعتبر الاكتئاب الحاد أو الشديد هو اسوء انواع الاكتئاب على الاطلاق، ويكون الشخص المصاب به غارقة تماماً وبحاجو ماسة للمساعدة.

قد يقدم المصاب بالاكتئاب الحاد في أي لحظة على الانتحار، لهذا ينصح بشدة البدأ برحلة العلاج قبل ان يتحول الاكتئاب لدينا إلى الدرجة الشديدة.

ولا تختلف أسباب الاكتئاب الحالد عن أسباب الانواع الاخرى، ولكن هناك بعض الفروقات البسيط. فمن اهم أسباب الاكتئاب الحالد ما يلي:

  • عوامل وراثية
  • صدمة نفسية عنيفة
  • تضرر الدماغ نتيجة حادث او عمل جراحي
  • الغذاء غير المتزن
  • أنفصال عن حبيب أو شريك
  • فقدان عزيز
  • خسارة تجارية فادحة
  • جرعات كبيرة من المخدرات او الكحول
  • الاحساس بذنب شديد

اسباب الاكتئاب المفاجئ والحاد

هل للأكتئاب مخاطر؟

بالطبع كما ذكرنا سابقاً، الاكتئاب هو اخطر الامراض النفسية على الاطلاق، وقد شبهناه بالرمال المتحركة. لهذا نجد مخاطر الاكتئاب كثيرة جداُ ومن اهمها:

  • الأقدام على الانتحار
  • تفكك الأسرة
  • العزلة
  • الحزن الشديد
  • المزاج المتقلب
  • الادمان على المخدرات
  • الادمان على الكحول
  • تدني المستوى الدراسي
  • تدنى المستوى الانتجاي
  • فقدان العمل
  • الانفصال عن الشريك
  • العزلة الاجتماعية

ايمان صادق

اخصائية لعلاج المشاكل النفسية والسلوكية، الاستشارات النفسية

كيف اتفادى أسباب الاكتئاب؟

بالتأكيد بعض أسباب الاكتئاب يمكن تفاديها، وهذا سوف يقلل من احتمالية انزلاقك للإصابة بالاكتئاب. ومن اهم الامور التي يجب تفاديها:

  • ابتعد عن المخدرات
  • ابتعد عن الكحوليات
  • لا تتناول اي ادوية دون وصفة طبيب
  • اعتني بجسدك
  • لا تغامر وتعرض منطقة الرأس للإصابات
  • ضع ميزانية تتلائم مع دخلك
  • استشيري الطبيب عندما تلاحظي تبدل هرموناتك
  • استشري الطبيب عندما تشعري بمزاج مكدر
  • ان كانت لديك حساسية من الفصول استشر الطبيب

مقالات مشابهة:

هل تحتاج إلى المساعدة في معرفة أسباب الاكتئاب؟

ان كنت تشعر أنك تعيش أحد أسباب الاكتئاب، وربما قد بدأت تغرق برمال الاكتئاب وتعاني من هذا المرض النفسي، وتريد التواصل مع الدكتور النفسي لكنك تخشى من وصمة المرض. اتصل بنا في موقع دكتورك، ونحن سوف نرتب لك جلسة علاج نفسي اونلاين وانت جالس في بيتك.

 

المصادر:

  1. healthline: Everything You Want to Know About Depression
  2. webmd: Causes of Depression

 

التحديث الأخير: 28/06/2021