اختبارات متنوعة اضطراب الوسواس القهري: وزارة الصحة

1- اختبار ييل براون للوسواس القهري

0%
8 votes, 4.1 avg
371

اختبار الوسواس القهري (ييل براون)

مدة المقياس 2 دقيقة، ويتكون من 10 اسئلة.

يقيس هذا الاختبار شدة الوسواس القهري الذي تعاني منه، ومدى تأثير اعراضه على مجرى حياتك الطبيعية.

1 / 10

مدى قدرة المريض على التحكم والسيطرة على الوساوس؟

2 / 10

مدى مقاومة المريض للوسواس؟

3 / 10

كم هو الوقت المستغرق في الوسوسة؟

4 / 10

ما مدى الضيق الذي يشعر به المريض بسبب أفكاره الوسواسية؟

5 / 10

ما مدى تعارض الوسوسة مع الأنشطة اليومية؟

6 / 10

كم هو الوقت المستغرق في قضاء الأفعال القهرية؟

7 / 10

ما مدى تعارض الأفكار القهرية مع الأنشطة اليومية؟ والحياة الاجتماعية؟ والعمل؟

8 / 10

مدى الضيق الذي يشعر به المريض إذا تم منعه من ممارسة الأعمال القهرية؟

9 / 10

ما مدى محاولة المريض مقاومة القيام بالأفعال القهرية؟

10 / 10

ما مدى سيطرة المريض على سلوكياته القهرية؟

رائع! أتممت الاختبار بنجاح

ضع أيميلك الصحيح من فضلك لأظهار نتيجتك

Your score is

0%

أترك من فضلك تقييماً مع ملاحظاتك حول هذا الاختبار

2- اختبار أعراض الوسواس القهري

0%
0 votes, 0 avg
36

اختبار أعراض الوسواس القهري

مدّة المقياس 3 دقائق، ويتكون من 8 سؤال.

يساعد هذا الاختبار في تحديد فيما إذا لديك أعراض الوسواس القهري، ما إذا كنت بحاجة لزيارة الطبيب.

1 / 30

الاستحمام أو أخذ دوش.

2 / 30

غسل اليدين والوجه.

3 / 30

العناية بالشعر (التمشيط، الغسيل، التسريح).

4 / 30

تنظيف الأسنان بالفرشاة.

5 / 30

تبديل الملابس.

6 / 30

الذهاب إلى دورة المياه للتبوّل.

7 / 30

استخدام المرحاض للتغوّط.

8 / 30

لمس الأشخاص وإمكانية لمس الآخرين.

9 / 30

التعامل مع القمامة أو حاويات النفايات.

10 / 30

غسل الملابس.

11 / 30

غسل الصحون.

12 / 30

التعامل مع الطعام أو طهيه.

13 / 30

الحفاظ على الأشياء بشكل مرتب.

14 / 30

تنظيف منزلك.

15 / 30

ترتيب السرير.

16 / 30

تنظيف الأحذيّة.

17 / 30

لمس مقابض الأبواب.

18 / 30

لمس الأعضاء التناسلية الخاصة، الملاعبة الجنسية، الجماع.

19 / 30

رمي الأشياء في القمامة.

20 / 30

تشغيل وإطفار الإنارة، وإغلاق صنابير المياه بإحكام.

21 / 30

قفل أو إغلاق الأبواب والنوافذ.

22 / 30

استخدام الأجهزة الكهربائية (المكواة، السخان، إلخ).

23 / 30

القيام بأي نوع من الأنشطة التي تنطوي على الرياضيات والحسابات (دفع الفواتير، العد، واجبات منزلية).

24 / 30

الذهاب إلى العمل أو المدرسة.

25 / 30

القيام بعملك الخاص بنفسك.

26 / 30

الكتابة.

27 / 30

إرسال الرسائل عن طريق البريد.

28 / 30

القراءة.

29 / 30

تعبئة الاستمارات.

30 / 30

إتمام الأمور على أكمل وجه.

رائع! أتممت الاختبار بنجاح

ضع أيميلك الصحيح من فضلك لأظهار نتيجتك

Your score is

0%

أترك من فضلك تقييماً مع ملاحظاتك حول هذا الاختبار

3- امقياس شدة أعراض الوسواس القهري

0%
0 votes, 0 avg
20

مقياس شدة أعراض الوسواس القهري

مدة المقياس 2 دقيقة، ويتكون من 15 سؤال.

هذا الاختبار النفسي يقيس شدة أعراض الوسواس القهري التي تمر بها، ومدى تأثير هذه الاعراض على حياتط الطبيعية.

1 / 10

كم من الوقت الذي تستغرقه الوساوس القهرية؟

2 / 10

كم من الوقت التي تتداخل الوساوس القهرية مع ادوارك الأجتماعية، أو العملية؟

3 / 10

ما مقدار الضيق والتوتر التي تسببه لك الأفكار السلبية؟

4 / 10

مامقدار الجهد الذي تبذله لمقاومة الأفكار السلوكية؟

5 / 10

ما مدى سيطرتك وتحكمك بالأفكار الوسواسية؟

6 / 10

كم من الوقت تقضيه في أداء السلوكيات القهرية؟

7 / 10

ما مقدار التعارض التي تحدثه الأفكار السلوكية، في حياتك الإجتماعية والعملية؟

8 / 10

ما مقدار القلق والتوتر التي تشعر به، في حال منعت من أداء السلوكيات القهرية؟

9 / 10

مامقدار الجهد المبذول في مقاومة الأفعال الوسواسية؟

10 / 10

مامقدار سيطرتك على الأفعال القهرية؟

رائع! أتممت الاختبار بنجاح

ضع أيميلك الصحيح من فضلك لأظهار نتيجتك

Your score is

0%

أترك من فضلك تقييماً مع ملاحظاتك حول هذا الاختبار

4- اختبار وسواس الانتحار (إيذاء النفس)

0%
0 votes, 0 avg
12

اختبار وسواس الانتحار (إيذاء النفس)

مدّة المقياس 3 دقائق، ويتكون من 12 سؤال.

صمم هذا الاختبار للمساعدة في تقييم أعراض اضطراب الوسواس القهري الانتحاري، ومعرفة فيما إذا حان الوقت لزيارة الطبيب المختص لتجنب أي خطر مهدد لحياتك.

1 / 12

هل تبحث عن الأدوات التي قد تستخدمها لإيذاء نفسك؟

2 / 12

هل تغرق في الماضي للبحث عن ذكريات تدلّ على أنك قد تكون انتحارياً؟

3 / 12

هل تطلب من الآخرين أن يطمئنوك أنك لن تؤذي نفسك؟

4 / 12

هل تبذل جهداً في استبدال الأفكار الانتحارية بأفكار سلبية؟

5 / 12

هل تصلي بشكل مفرط كي لا تقدم على الانتحار؟

6 / 12

هل تتجنب السكاكين أو الأشياء الأُخرى التي قد تستخدمها لإيذاء نفسك؟

7 / 12

هل تخاف من هذه الرغبة في إيذاء نفسك أو الانتحار؟

8 / 12

هل تراودك أفكار وصور ومخاوف متطفلة حول إيذاء نفسك أو قتلها؟

9 / 12

هل تتأثر بالانتحارات البارزة و التي تعتبر ذات أهمية كبيرة وتلقى انتباهاً واسعاً من الجمهور ووسائل الإعلام.

10 / 12

هل تتداخل هذه الأفكار مع أدئك الاجتماعي أو المدرسي أو في العمل؟

11 / 12

هل تشعر بالضيق والانزعاج والقلق بسبب هذه الأفكار؟

12 / 12

هل تشعر أنه لديك السيطرة على هذه الافكار؟

رائع! أتممت الاختبار بنجاح

ضع أيميلك الصحيح من فضلك لأظهار نتيجتك

Your score is

0%

أترك من فضلك تقييماً مع ملاحظاتك حول هذا الاختبار

5- اختبار وسواس العد القهري

0%
0 votes, 0 avg
3

اختبار وسواس العد القهري

مدّة المقياس 5 دقائق، ويتكون من 15 سؤال.

صمّم هذا الاختبار للمساعدة في تقييم أعراض اضطراب الوسواس القهري الذي يدور حول العد.

1 / 15

هل تقوم بعد خطوات السير عندما تمشي وتقوم بحساب الوقت الذي استغرقته عدد الخطوات؟

2 / 15

هل تحاول عد النجوم أثناء تأملّك لسماءٍ صافية ليلاً؟

3 / 15

هل تقوم بعد إشارات المرور أو المطبّات التي تمرّ بها أثناء تنقلك في السيارة؟

4 / 15

هل تقوم بعد النوافذ أو الأبواب على جانبي ممر تمشي به؟

5 / 15

هل تراقب تنفسك وتعدّ مرات شهيقك وزفيرك في الدقيقة؟

6 / 15

هل تقوم بعد درجات السلم عند الصعود والنزول أو عدد مرات الصعود والنزول في الساعة؟

7 / 15

هل تربط وصولك إلى رقم محدد بانك ستلاقي حظّاً جيّداً أو سيئاً؟

8 / 15

هل تقوم بربط الأرقام بأحداث معينة؟

9 / 15

هل تشعر بحالة من الرضى عندما تقوم بعملية العد والحساب؟

10 / 15

هل تدخل في معادلات حسابية معقدة وصعبة للغاية بشكل قهري؟

11 / 15

هل هناك أحد من أفراد أسرتك يعاني هوساً في العد؟

12 / 15

هل تشعر بالتوتر المستمر والضيق إذا لم تعد أو وصلت إلى رقمٍ غير مرغوب؟

13 / 15

هل تشعر أن وقتاً طويلاً يتم هدره سدىً في هذه العمليات الحسابية؟

14 / 15

هل تشعر أن هذا السلوك يؤثر سلباً على أدائك الاجتماعي أو أدئك في المدرسة أو العمل؟

15 / 15

هل تشعر أنك تمتلك السيطرة على القيام بسلوك العد؟

رائع! أتممت الاختبار بنجاح

ضع أيميلك الصحيح من فضلك لأظهار نتيجتك

Your score is

0%

أترك من فضلك تقييماً مع ملاحظاتك حول هذا الاختبار

6- اختبار وسواس التحقق القهري

0%
0 votes, 0 avg
6

اختبار وسواس التحقق القهري

مدّة المقياس 3 دقائق، ويتكون من 15 سؤال.

هو أحد المظاهر الشائعة لاضطراب الوسواس القهري (OCD)، يتميز بأفكار مستمرة ومتطفلة تقود الأفراد إلى الانخراط في سلوكيات فحص متكررة، وهذا الفحص القهري مدفوع بخوف عميق من الأذى أو العواقب السلبية، مما يجبر الفرد على البحث عن الطمأنينة أو الراحة من خلال الإجراءات المتكررة.

وقد صُمم هذا الاختبار للمساعدة في تقييم أعراض وسواس التحقق القهري.

1 / 15

هل تقوم بفحص الأقفال وموقد النار وباب المرأب وإغلاق النوافذ بشكل متكرر؟

2 / 15

هل تحاول بشكل مفرط أن تتذكر أنك قمت بالتحقق من شيء ما؟

3 / 15

هل تقلق بشكل مفرط وتتخيل ما قد يحدث إذا لم تقم بالتحقق؟

4 / 15

هل تتحقق بشكل مفرط من عدم ارتكابك لأي خطأ؟

5 / 15

هل تتحقق بشكل مستمر من عدم حدوث أي شيء سيء؟

6 / 15

هل تخاف من ترك النافذة أو الباب أو باب المرأب مفتوحاً والموقد مشتعلاً؟

7 / 15

هل تتحقق لتتأكد من عدم نسيان أي شيء أو ترك شيء خلفك؟

8 / 15

هل تتحقق بشكل مستمر مما إذا كنت وضعت شيئاً في مكان ما؟

9 / 15

هل تؤثر هذه الأفكار على أدائك الاجتماعي أو المدرسي أو على عملك؟

10 / 15

هل تسبب لك هذه الأفكار الضيق والقلق والإنزعاج؟

11 / 15

هل لديك سيطرة على هذه الأفكار؟

12 / 15

هل تواجه أفكاراً متدخلة غير مرغوب فيها تسبب لك الضيق؟

13 / 15

هل تستهلك وقتاً طويلاً من يومك في عمليات التحقق؟

14 / 15

هل تشعر بالأمان عند قيامك بعمليات التحقق هذه؟

15 / 15

هل تشعر بالضيق والتوتر والقلق إذا لم تقم بالاستجابة لرغبتك بالتحقق؟

رائع! أتممت الاختبار بنجاح

ضع أيميلك الصحيح من فضلك لأظهار نتيجتك

Your score is

0%

أترك من فضلك تقييماً مع ملاحظاتك حول هذا الاختبار

7- اختبار وسواس الترتيب

0%
0 votes, 0 avg
1

اختبار وسواس الترتيب

مدّة المقياس 5 دقائق، ويتكون من 15 سؤال.

صمم هذا الاختبار للمساعدة في تقييم أعراض اضطراب الوسواس القهري الذي يدور حول الترتيب والتناظر والتماثل.

1 / 15

هل تفرط في ترتيب الأشياء بدقة ووضعها في مكانها المثالي؟

2 / 15

هل تشعر بالغضب عندما يقوم احدهم بنقل الأشياء من حيث من المفترض أن تكون؟

3 / 15

هل تفرط في إعادة ترتيب الأشياء والتحقق المستمر من أنك جعلت الأشياء متماثلة؟

4 / 15

هل تبالغ في تجنب المواقف التي قد تكون فيها الأشياء غير متماثلة ومتناظرة؟

 

5 / 15

هل تفرط بتوزيع الأعمال والانشطة بالتساوي على جانبي جسمك (كأن تلمس شيئاً بيدك اليسرى وبالتالي يجب عليك لمسه أيضاً بيدك اليمنى)؟

6 / 15

هل تقوم بتعديل الأشياء والعناصر بشكل مفرط؟

7 / 15

هل تشعر أن هذه الأفكار والتهيئات حول التنظيم والترتيب تسبب لك الضيق؟

8 / 15

هل تفكر بأحداث ومواقف سيئة قد تحدث ما لم تنظم الأشياء أو المكان بشكل مثالي؟

9 / 15

هل ينتابك التوتر والضيق عند دخولك لأماكن تغمرها الفوضى؟

10 / 15

هناك حاجة داخلية ملحّة تدفعك للقيام بالترتيب وتنظيم الأشياء في وضع مثالي.

11 / 15

هل تقضي فترات طويلة في الانخراط في أنشطة استجابة لهذه الأفكار والهواجس؟

12 / 15

هل تشعر أن هذه الأفكار والهواجس تتداخل مع أدائك الاجتماعي والمدرسي أو في العمل؟

13 / 15

هل تواجه أفكاراً تدخلية وهواجس غير مرغوبة تسببب لك الضيق؟

14 / 15

هل تتسبب هذه الأفكار الضيق أوالقلق أوالانزعاج؟

15 / 15

هل تشعر أنك تمتلك السيطرة على هذه الأفكار؟

رائع! أتممت الاختبار بنجاح

ضع أيميلك الصحيح من فضلك لأظهار نتيجتك

Your score is

0%

أترك من فضلك تقييماً مع ملاحظاتك حول هذا الاختبار

8- اختبار الوسواس القهري في الفترة المحيطة بالولادة

0%
0 votes, 0 avg
0

اختبار الوسواس القهري في الفترة المحيطة بالولادة/ بعد الولادة

مدّة المقياس 8 دقائق، ويتكون من 25 سؤال.

اختبار الوسواس القهري في الفترة المحيطة بالولادة أو بغد الولادة هو أداة تقييم تُستخدم لتحديد مدى وجود الأفكار والتصرفات المرتبطة بالوسواس القهري خلال الحمل أو بعد الإنجاب. يتضمن الاختبار مجموعة من الأسئلة والمهام التي تهدف إلى تقييم الأفكار والتصرفات المقلقة المرتبطة بالرعاية الأمومية أو الأبوية ومدى تأثيرها على الحالة النفسية للشخص المعني.

1 / 25

أشعر بقلق شديد بشأن قيام أحدهم بالإيذاء المتعمد لطفلي أو للآخرين الذين أهتم لامرهم (مثل خنق طفلي وطعن زوجي).

2 / 25

أشعر بالقلق المتكرر من أن أقوم بإيذاء طفلي أو الآخرين الذين أهتم بهم عن طريق الخطأ (مثل تسمم طفلي عن طريق الخطأ، أو تعريض طفلي عن طريق الخطأ لمواد كيميائية منزلية خطيرة).

3 / 25

أشعر بقلقٍ شديد من أنني سأكون مسؤولةً بشكل غير مباشر عن شيء سيء يحدث لطفلي ( يجب أن أتأكد من أن طفلي لا يتعرض أبدا لأشياء معينة مثل التطعيمات، والأمراض النادرة، والنّباتات الخطرة، أو يمكن أن يتعرض لأذى خطير وسأكون مسؤولة عن ذلك).

4 / 25

أنا قلق بشكل مفرط من أنه إذا لم أقم بأداء سلوكيات معينة، فسوف تحدث أشياء سيئة لطفلي وسيكون ذلك ذنبي (مثل الحاجة إلى النقر على الخشب مراراً وتكراراً أو قول عبارات معينة لمنع وفاة طفلي).

5 / 25

أنا أفضل تجنب أو تقليل البقاء بمفردي مع طفلي من أجل تجنب القيام إيذاءه، أو لتجنب التفكير في إيذائه.

6 / 25

أتجنّب التواجد بالقرب من بعض الأشياء (مثل السكاكين والمقصات والبنادق) من أجل تجنب إيذاء طفلي، أو لتجنب حتى التفكير في إيذائه.

7 / 25

أتجنّب وجود طفلي معي أثناء القيادة، من أجل ضمان عدم تعرّضي لحادث سارة وهو معي.

8 / 25

أجد صعوبة كبيرة في القيام بإطعام طفلي، لأنني أخشى أن أقوم بتسميمه أو خنقه دونما قصد.

9 / 25

أقوم بتكرار الأنشطة اليومية الروتينية للتأكد من أنّني لم أعرض طفلي أو لن أعرضه لأيّ أذى (مثل: إبعاد الأشياء الحادة، وإحكام إغلاق الأبواب والنوافذ، إطفاء الموقد).

 

10 / 25

 أكرر سلوكيات روتينية (مثل تبديل الملابس، إطفاء أو تشغيل الأنوار، وما إلى ذلك) لأنني قلقة من أنه كان لدي "فكرة سيئة" حول طفلي عندما قمت بتنفيذ ذلك السلوك.

 

11 / 25

أفضل عدم القيام بتحميم طفلي أو تغيير حفاضاته، لأنّني أخشى أن أقوم بالتحرش به جنسياً أو أن أُفكّر في ذلك.

12 / 25

أفضل تجنب أو تقليل البقاء بمفردي مع طفلي لتجنّب التفكير في التحرّش الجنسي به..

 

13 / 25

أشعر بالقلق الشديد من أنّني لا أحب طفلي حقاً.

14 / 25

أشعر بالقلق من أنني أرغب في التحرش الجنسي بطفلي.

 

15 / 25

أشعر بالقلق الشديد بشأن إصابة طفلي بمرض أو حالة طبية أخرى، وأنه سيموت إذا فشلت في الحصول على العلاج المناسب.

16 / 25

أبالغ في الاغتسال والاستحمام، وأغير ملابسي بشكل مفرط، وأستخدم المناديل المضادة للبكتيريا لضمان عدم تعريض طفلي للجراثيم أو المواد الكيميائية أو المبيدات الحشرية أو غيرها من الأشياء التي يحتمل أن تكون خطرة.

17 / 25

لم يكن لدي أي سمات بارزة للوسواس القهري قبل الحمل، ولكن ظهرت عندي الهواجس والسلوكيات القسريّة لأول مرة أثناء فترة الحمل أو بعد الولادة.

 

18 / 25

لقد عانيت من بعض أعراض الوسواس القهري قبل الحمل، لكن الهواجس والسلوكيات القهرية التي عانيتها أصبحت أكثر حدة بشكل ملحوظ سواء أثناء الحمل أو بعد الولادة.

 

19 / 25

أنا أطلب مراراً وتكراراً من الآخرين أن يؤكدوا لي ويطمئنوني أني لم أقم بفعل شيء خاطئ أو سيء أوضار أو غير لائق جنسياً مع طفلي.

20 / 25

لا يمكنني السيطرة على هذه الأفكار الوسواسية والأفعال القسريّة.

21 / 25

الوساوس والسلوكيات القهرية تتعارض مع قدرتي على رعاية طفلي.

 

22 / 25

هواجسي وسلوكياتي القهرية تؤثّر سلباً على علاقاتي.

23 / 25

أقرأ الصلوات في محاولة للتخلص من الأفكار الجنسية غير المرغوب فيها أو الأفكار المتعلقة بإيذاء طفلي.

24 / 25

تؤثر هذه الوساوس والسلوكسات القسرية على حياتي المهنية والأكاديمية.

25 / 25

أعاني من الضيق النفسي والقلق والاكتئاب الشديد بسبب الأفكارالوساوس والسلوكيات القسرية.

رائع! أتممت الاختبار بنجاح

ضع أيميلك الصحيح من فضلك لأظهار نتيجتك

Your score is

0%

نحن نقترح عليك البدء الفوري بالعلاج النفسي مع أحدى المعالجات النفسيات الظاهرات في الأسفل، وتتم الجلسات النفسية عبر الجوال من خلال مكالمة فيديو، او مكالمة صوتية أو حتى محادثة كتابية، وهن متاحات بشكل فوري طيلة اليوم، ونحن نمنحك تخفيض 25% على جلستك الأولى

9- اختبار الوسواس القهري البيدوفيلي

0%
0 votes, 0 avg
2

اختبار الوسواس القهري البيدوفيلي

مدّة المقياس 3 دقائق، ويتكون من 10 سؤال.

اختبار الوسواس القهري البيدوفيلي هو أداة تقييم تُستخدم لتحديد مدى وجود الأفكار والتصرفات المرتبطة بالوسواس القهري المتعلق بالبيدوفيليا، يشمل الاختبار مجموعة من الأسئلة والمهام التي تهدف إلى تقييم الأفكار والتصرفات والتأثيرات التي قد تظهر عند الأفراد المعرضين لهذا الاضطراب.

1 / 10

هل تفرط في التقصي للتأكد فيما إذا لم يكن لديك ميولاً شاذاً نحو الأطفال؟

2 / 10

هل تفرط في محاولة إخراج هذه الأفكار الغير لائقة من ذهنك؟

3 / 10

هل تتجنّب الاطفال أو المراهقين خشيةً من التصرّف بشكل غير لائق؟

4 / 10

هل تساورك أفكار وصور جنسية عدوانية عن الأطفال؟

5 / 10

هل تتجنّب الأماكن والمحلات العامة التي يتواجد فيها الأطفال؟

6 / 10

هل تتحقق فيما إذا كنت تشعر بالإثارة نحو شريكك أو نحو الأشخاص الجذّابين لطمئنة نفسك؟

7 / 10

هل تتحقق فيما إذا كنت مُثاراً أثناء تواجدك حول الأطفال؟

8 / 10

هل تشعر أن لديك سيطرة على هذه الأفكار؟

9 / 10

هل تعيق تؤثر هذه الأفكار على علاقاتك الاجتماعية؟

10 / 10

هل تعيق هذه الأفكار أداءك الاجتماعي أو المدرسي أو المهني؟

رائع! أتممت الاختبار بنجاح

ضع أيميلك الصحيح من فضلك لأظهار نتيجتك

Your score is

0%

أترك من فضلك تقييماً مع ملاحظاتك حول هذا الاختبار

10- اختبار الوسواس القهري الخرافي

0%
0 votes, 0 avg
4

اختبار الوسواس القهري الخرافي

مدّة المقياس 2 إلى 5 دقائق، ويتكون من 20 سؤال.

يساعد هذا الاختبار في تحديد فيما إذا كانت تطاردك وساوس قهرية خرافية غير منطقية، والتي قد تعيق حياتك.

1 / 20

هل يغمرك شعور بالمسؤولية لإنقاذ الآخرين من شيئٍ ما فعلته أو من الممكن أن تفعله؟

2 / 20

هل تفرط في أداء سلوكيات خرافية شائعة مثل تجنب الدوس على الشقوق، أو إلقاء الملح على كتفك، أو الطرق على الخشب؟

3 / 20

هل تبالغ في ارتداء ألوان معينة أو تحيط نفسك بهذه الألوان؟

 

4 / 20

هل تفرط في تكرار الأصوات والكلمات أو العبارات التي تعتقد أن لها تأثير جيد؟

5 / 20

هل تقوم بأفعال ذهنية أو جسدية متكررة بهدف منع حدوث شيء مرتبط بالخوف أو التوتر، على الرغم من أن هذه الأفعال لا ترتبط بالواقع بشكل مباشر؟

6 / 20

هل تنشغل في ربط الأحداث أو المواقف الماضية ببعضها البعض وتحاول التنبؤ بالأحداث المأساوية المحتملة في المستقبل، محاولةً منك لتجنب الأحداث السلبية أو التحكم فيها؟

7 / 20

هل تعتقد أن إيمانك ببعض الأفكار يمكن أن يمنع حدوث شيء سيء؟

8 / 20

هل تفرط في تجنب أرقام محددة أو تعتقد أنّها غير محظوظة؟

9 / 20

هل تقوم بشكل مفرط بأداء المهام في أوقات محددة من اليوم؟

10 / 20

هل تربط حدوث شيء محدد بسيناريوهات مستقبلية سلبية متوقعة (كسر المراية ستؤدي لسبع سنوات من النحس) ؟

11 / 20

هل تشعر أن لديك سيطرة على هذه الأفكار؟

12 / 20

هل تلتزم بنمط محدد من الأرقام (كاختيارك الرقم 3 دائماً) أو الترتيبات، وإذا قمت بشيء مختلف قد يصيبك النحس؟

13 / 20

هل تسبب لك هذه الأفكار الضيق أو القلق أو الانزعاج؟

14 / 20

هل تلازمك هذه الأفكار لفترات طويلة نسبياً؟

15 / 20

هل تقضي وقتاً قد يكون طويلاً نسبيّاً في الإنخراط في سلوكيات استجابةً لهذه الأفكار الخرافية؟

16 / 20

هل تستسلم للرغبة في أداء هذه السلوكيات؟

17 / 20

هل تؤمن بالسحر والشعوذة والحظ والحسد؟

18 / 20

هل تشعر أنه عليك تكرار فعل محدد يومياً في ساعات محددة (كتناول الطعام)، وغير ذلك ممكن أن يؤدي إلى نحس أو حدث سلبي؟

19 / 20

هل تتداخل هذه السلوكيات مع جودة حياتك العملية أو الاجتماعية؟

20 / 20

هل يساورك القلق أو الضيق أو الانزعاج عندما يتم منعك أو مقاطعتك من أداء هذه السلوكيات عندما تشعر أنك بحاجة إلى القيام بها؟

 

رائع! أتممت الاختبار بنجاح

ضع أيميلك الصحيح من فضلك لأظهار نتيجتك

Your score is

0%

أترك من فضلك تقييماً مع ملاحظاتك حول هذا الاختبار

11- اختبار الوسواس القهري الوجودي

0%
0 votes, 0 avg
3

اختبار الوسواس القهري الوجودي

مدّة المقياس 2 إلى 3 دقائق، ويتكون من 10 أسئلة.

يساعد هذا الاختبار في تحديد فيما إذا كانت تطاردك وساوس وأفكار حول القلق المتعلق بالمخاوف الوجودية والتساؤلات العميقة حول الحياة والوجود.

1 / 10

هل تسأل الآخرين من حولك بشكل مفرط عن معنى أو هدف الحياة؟

2 / 10

هل تفرط في البحث عن دليل على أنك لا تعيش في واقع بديل؟

3 / 10

هل تقارن مشاعرك حول الوجود بشكل مفرط مع الآخرين؟

4 / 10

هل تفرط في البحث عن مواضيع تتعلق بوجودك؟

5 / 10

هل تشعر أن لديك سيطرة على هذه الأفكار؟

 

6 / 10

هل تؤثر هذه الأفكار على أدائك الاجتماعي أو المدرسي أو في العمل؟

7 / 10

هل تسبب لك هذه الأفكار الضيق والقلق والانزعاج؟

8 / 10

هل تشعر أنك تسرف في التفكير في مسائل فلسفية أو وجودية، وتغرق في القلق الوجودي؟

9 / 10

هل تتساءل عمّا إذا كانت الحياة تستحق العيش أم لا، ولماذا نحن هنا؟

10 / 10

هل تتساءل عما إذا كان الله موجوداً أم لا؟

رائع! أتممت الاختبار بنجاح

ضع أيميلك الصحيح من فضلك لأظهار نتيجتك

Your score is

0%

أترك من فضلك تقييماً مع ملاحظاتك حول هذا الاختبار

12- اختبار وسواس الأذى

0%
0 votes, 0 avg
4

اختبار وسواس الأذى

مدّة المقياس 5 إلى 10 دقائق، ويتكون من 30 سؤال.

يساعد هذا الاختبار في تحديد فيما إذا لديك أعراض وسواس الأذى، وما إذا كنت بحاجة لزيارة الطبيب.

1 / 30

غالبا ًما يكون لدي أفكار غير مرغوب فيها أو صور ذهنية للتسبب في أذى، وأشعر بطريقة ما أنني أكون مسؤولاً عن هذا الأذى.

2 / 30

كثيراً ما كنت مهووس بإيذاء الغرباء الأبرياء.

3 / 30

هذه الأفكار أو الصور الذهنية تسبب لي ضيقاً كبيراً، ولا يمكنني إخراجها من ذهني مهما حاولت.

 

4 / 30

كثيراً ما أفكر في التصرف بطريقة مؤذية أو عنيفة عن قصد (مثل طعن شخص ما، أو إطلاق النار على شخص ما، أو دفع شخص ما إلى حركة المرور).

5 / 30

غالباً ما أفكر في إيذاء شخص ما عن طريق الخطأ (على سبيل المثال، دهس أحد المشاة، أو تسمم أطفالي، أو تعريض الآخرين للمواد الكيميائية السامة).

6 / 30

غالباً ما أشعر بالقلق من أنه إذا لم أقم بسلوكيات متطيرة معينة، فستحدث أشياء سيئة وستكون خطأي (على سبيل المثال ، الحاجة إلى الدق على الخشب الخشب، أو العد إلى رقم معين، أو لمس شيء ما عدداً معيناً من المرات من أجل أن تضمن بذلك أن طفلك لن يمرض).

7 / 30

كثيراً ما أشعر بالهوس بشأن إيذاء نفسي أو الانتحار ، وأجد هذه الأفكار غير مريحة أبداً.

8 / 30

كثيراً ما أشعر بالقلق حيال إيذاء أطفالي أو زوجتي أو والدي أو غيرهم ممن هم مهمون بالنسبة لي.

9 / 30

أشعر بالقلق كثيراً من أنني سأكون مسؤولاً بشكل غير مباشر عن حدوث شيء سيء (على سبيل المثال، إذا لم ألتقط هذه القمامة فقد يصطدم شخص ما بسيارته ويفقد السيطرة ويتعرض لحادث مروع، وسيكون عيب).

10 / 30

أتجنّب أفلاماً أو برامج تلفزيونية أو كتباً أو صحفاً أو مجلات أو مواقع ويب معينة لتجنب الأفكار المؤذية غير المرغوب فيها.

11 / 30

أطلب من الآخرين بشكل مستمر أن يطمئنوا أنني لم أفعل (أو لن أفعل) شيئاً مؤذيّاً.

12 / 30

غالباً ما أكرر عبارات أو صلوات معينة، للتأكد من عدم حدوث أي شيء سيء، أو لتخليص نفسي من الأفكار غير المرغوب فيها عن أنّني فعلت (أو سأفعل) شيئاً ضاراً.

13 / 30

أفضّل تجنّب التواجد حول أشخاص معينين لتجنّب الأفكار الجنسية العنيفة أو غير المناسبة عنهم.

14 / 30

أنا مهووس بالتصرف بطريقة عنيفة أو إجرامية جنسياً، على الرغم من أنني أجد هذه السلوكيات بغيضة (أي أن أكون مغتصبً أو شاذّاً للأطفال).

15 / 30

غالباً ما أراجع عقلياً أفكاري المؤذية غير المرغوب فيها للتأكد من أنني لم أستمتع بها أو أجدها مقبولة.

16 / 30

غالباً ما أعيد عرض الأحداث في ذهني في محاولة للحصول على شعور باليقين بأنني لم أفعل شيئاً أدّى لأذيّة شخص ما.

17 / 30

غالباً ما أكرر الأنشطة اليومية الروتينية للتأكد من أنني لم أؤذي أو لن أؤذي أي شخص (كغسل يدي ، أو قفل الأبواب، أو إطفاء الموقد، أو إبعاد الأشياء الحادة مثل السكاكين أو المقص).

18 / 30

لم أعد أقود سيارتي على الإطلاق بسبب مخاوفي من أن أدهس شخصاً بها.

19 / 30

أقصتر في قيادتي على مناطق أو أوقات معينة لتجنب دهس شخص ما أو لتجنب التفكير في دهس شخص ما.

20 / 30

عندما أقود السيارة، غالباً ما أحتاج إلى التحقق من أسفل سيارتي أو حولها، أو العودة إلى المكان الذي كنت أقود فيه سابقاً، للتأكد من أنني لم أدهس شخص ما بسيارتي.

21 / 30

أتجنب التواجد حول أشخاص أو أشياء أو أماكن أو مواقف معينة (مثل السكاكين والمقص والبنادق والسيارات والمدارس والمسارح والأدوية وما إلى ذلك) لتجنب التفكير في التسبب في أذى.

22 / 30

غالباً ما أقرأ كتباً أو مقالات صحفيّة أو مجلات أو مواقع ويب معينة (أو أشاهد بعض البرامج التلفزيونية أو الأفلام) في محاولة لاختبار ما إذا كنت أستمتع بأفكار تحتويها حول الأذى.

23 / 30

غالباً ما أكرّر السلوكيات الروتينية (كإغلاق الأبواب، وإيقاف تشغيل مفاتيح الإضاءة، وإيقاف تشغيل الموقد، وغيرها) لاستبعاد الأفكار والتخيّلات المؤذية والسيئة من ذهني.

24 / 30

أحياناً أغتسل أو أستحم من أجل التخلص من الأفكار السيئة والمؤذية.

25 / 30

غالباً ما أشعر بالقلق من أن تكون لدي أفكار مؤذية إلى الأبد وأنها ستدفعني في النهاية إلى الجنون وتدمير حياتي.

26 / 30

تتداخل أفكاري الهوسية مع علاقاتي أومع عملي الأكاديمي أو المهني.

27 / 30

أشعر أنني مهووس بإيذاء نفسي أو إيذاء الآخرين وحتى الغرباء الأبرياء.

28 / 30

أشعر بالضيق إذا لم أرتجل وأقوم بسلوك ما للتخلّص من الأفكار المؤذية.

29 / 30

أقضي ساعات خلال اليوم، قد تطول وقد تقصر، في تجنّب الأشياء التي قد تلحق أذى بنفسي أو بالآخرين.

30 / 30

أستفسر من الآخرين كثيراً فيما إذا كانوا بخير وإذا ما كنت قد قمت بتصرفٍ ما سبب لهم أذيّة.

رائع! أتممت الاختبار بنجاح

ضع أيميلك الصحيح من فضلك لأظهار نتيجتك

Your score is

0%

أترك من فضلك تقييماً مع ملاحظاتك حول هذا الاختبار

13- اختبار وسواس المثلية الجنسية

0%
0 votes, 0 avg
11

اختبار وسواس المثليّة الجنسيّة

مدّة المقياس 5 إلى 10 دقائق، ويتكون من 30 سؤال.

يساعد هذا الاختبار في تحديد فيما إذا كانت تطاردك وساوس وأفكار حول ميولك الجنسية، وما إذا كنت بحاجة لزيارة الطبيب.

1 / 30

لدي أفكار أو صور ذهنية غير مرغوب فيها تتعلق بتوجهي الجنسي.

2 / 30

أشعر بالقلق بشكل مفرط من أنه لا تخالجني عاطفة الحب حقاً، أو لا أشعر بالإنجذاب الجنسي إلى زوجتي أو شريكي حقّاً، وقد يكون هذا دليل على أنني مثلي.

3 / 30

أشعر بأحاسيس غير مرغوب فيها في أعضائي الجنسية أو بالقرب منها في مواقف غير متوقعة (على سبيل المثال، بعد رؤية شخص جذاب من نفس الجنس ، أو أثناء مشاهدة فيلم أو برنامج تلفزيوني بشخصية مثلي الجنس) ، وأشعر بالقلق من أن هذا دليل على أنني أُثرت جنسياً أو أنني مثلي.

4 / 30

أخشى احتمال أنني أعيش كذبة من حيث توجهي الجنسي.

5 / 30

أشعر بقلقٍ مستمر من احتمال أن أتحول فجأة وبشكل غير مفهوم إلى مثلي الجنس.

6 / 30

أشعر بالقلق بشأن التصرف بطريقة يمكن تفسيرها على أنها "شاذة" (أي أن تكون مخنثًا أو مثلياً).

7 / 30

أشعر بالقلق من أن بعض التجارب التي ممرت بها في طفولتي بطريقة ما جعلتني أشعر أنني مثلي.

8 / 30

أشعر بالقلق بشكل مفرط من أنني سوف أتصرف بناءً على هذه الأفكار.

9 / 30

هذه الأفكار أو الصور الذهنية تسبب لي ضيقاً كبيراً، ولا يمكنني إخراجها من ذهني مهما حاولت.

10 / 30

أُفضّل تجنّب التواجد حول أشخاص أو أماكن أو مواقف معينة لأضمن عدم ورود الأفكار غير المرغوب فيها حول توجهي الجنسي (أو الأحاسيس غير المرغوب فيها في أعضائي الجنسية أو بالقرب منها).

11 / 30

أتجنب بعض الأفلام أو البرامج التلفزيونية أو الكتب أو المجلات أو القصص الإخبارية أو المؤدين أو الموسيقى أو مواقع الويب لتجنّب وجود أفكار غير مرغوب فيها حول ميولي الجنسية.

12 / 30

أقرأ كتباً أو مقالات صحفية أو مجلات أو مواقع ويب معينة (أو أشاهد برامج تلفزيونية أو أفلاماً معينة) في محاولة لأختبر فيا إذا كنتُ أُثار جنسياً حول ما يخص موضوع المثلية الجنسيّة.

13 / 30

أختبر نفسي من خلال النظر إلى المواد الإباحية للمثليين لمعرفة ما إذا كنت قد أُثرت جنسياً.

14 / 30

أنظر إلى المواد الإباحية المباشرة لهدف رئيسي وهو التأكد من أنني أُثار جنسيّاً.

15 / 30

أمارس الجنس أو مارس العادة السرية لأثبت لنفسي أنني سوي، أو لأحصل على بعض اليقين بشأن توجهي الجنسي.

16 / 30

لست مرتاحاً لفكرة أن أجد أشخاصاً من نفس الجنس جذابين (عارضات أزياء ونجوم سينما وفناني ترفيه وزملاء عمل وأصدقاء جذابين).

17 / 30

أقوم بالاغتسال أو الاستحمام أو تغيير ملابسي بغية التخلص من الأفكار أو المشاعر المثلية، أو بعد التعرض لأشخاص أو أماكن أو حالات مثلية.

18 / 30

أحياناً أكرّر سلوكيات روتينية (مثل دخول الغرفة، أو إطفاء الإنارة، أو قراءة كتاب) لأنني أشعر بأنني بحاجة إلى القيام بهذه السلوكيات وفقاً لفكرة "مستقيمة" في ذهني، وليس فكرة "مثلية".

19 / 30

غالباً ما أحلّل سلوكياتي الشخصية أو صفاتي التي أعتقد أنها قد تشير إلى أنني مثلي جنسياً ( كنمط كلامي، كيفية ارتدائي لملابسي، وتفضيلاتي الموسيقية).

20 / 30

أطلب من الآخرين طمأنتي والتأكيد على توجهي الجنسي.

21 / 30

أكرر بعض السلوكيات أو العبارات أو الصلوات الطقسية بغية تخليص نفسي من الأفكار غير المرغوب فيها حول توجهي الجنسي، أو في محاولة للتأكد من أن توجهي الجنسي لن يتغير.

22 / 30

أقوم بالتحقق من نفسي (سواء بشكل جسدي أو عقلي) لمعرفة ما إذا كنت قد أُثرت جنسيّاً في المواقف التي لا أريد أن أكون مثاراً فيها (أي بعد رؤية شخص جذاب من نفس الجنس).

23 / 30

أخشى أنه إذا كنت مثليّاً، فسوف أتعرض لسخريّة الجميع، وسأتعرّض للرفض من قبل الأشخاص المهمين بالنسبة لي.

24 / 30

أخشى أنه إذا لم يكن توجّهي الجنسي كما أعتقد أنه يجب أن يكون، فسوف أفقد إحساسي بالهوية، أو سيتعين عليّ أن أقضي بقية حياتي في ممارسة الجنس الذي أشعر بأنه غريب عما أنا عليه.

25 / 30

أخشى أنه إذا لم يكن توجّهي الجنسي كما أعتقد أنه يجب أن يكون، فلن أكون قادراً على الاتصال بشكل حقيقي على المستوى الرومانسي مع شخص آخر في المستقبل.

26 / 30

أشعر بالقلق من أن تستمر الأفكار غير المريحة حول توجّهي الجنسي إلى الأبد، وأن هذا الهوس سيدمر حياتي في النهاية.

27 / 30

أتجنب تناول بعض الأطعمة (مثل الموز أو الخيار) التي أربطها بالأعضاء التناسلية، في محاولة لتجنب الأفكار الغير مرغوب فيها حول توجهي الجنسي.

28 / 30

هواجسي حول ميولي الجنسيّة يتدخل في علاقاتي أو في عملي أو دراستي.

29 / 30

تخيلاتي الجنسيّة تخيفني.

30 / 30

أخشى أن أفقد السيطرة وأتجوّل لشخص مثلي.

رائع! أتممت الاختبار بنجاح

ضع أيميلك الصحيح من فضلك لأظهار نتيجتك

Your score is

0%

أترك من فضلك تقييماً مع ملاحظاتك حول هذا الاختبار

14- اختبار وسواس الاكتناز القهري

0%
0 votes, 0 avg
1

اختبار وسواس الاكتناز القهري

مدّة المقياس 3 دقائق، ويتكون من 10 سؤال.

يساعد هذا الاختبار في تحديد فيما إذا لديك أعراض وسواس  الاكتناز القهري، وما إذا كنت بحاجة لزيارة الطبيب.

1 / 10

أشعر بالخجل عندما أفكر في احتمالية أن يرى أصدقائي وعائلتي فوضاي.

2 / 10

يصعب عليّ استخدام الغرف في منزلي بسبب الفوضى التي تسببها الأشياء التي أمتلكهاو أحتفظ بها.

3 / 10

يصعب عليّ عدم شراء المنتجات التي تخضع للتخفيضات، بغض النظر عما إذا كنت بحاجة إليها أم لا.

4 / 10

أشعر وكأنني لا أستطيع السيطرة على ميولي للحصول على الأشياء وعدم الرغبة في التخلص منها.

5 / 10

أشعر بالحاجة للاحتفاظ بالممتلكات وتخزينها حتى لو لم يكن هناك مساحة كافية في منزلي للقيام بذلك.

6 / 10

أجمع الأشياء المجانية أو أشتري المزيد من الأشياء بما يفوق حاجتي الواقعية لها.

7 / 10

من الصعب بالنسبة لي التخلص من الكثير من الأشياء التي يتخلص منها الآخرون عادةً.

8 / 10

أشعر بالقلق عندما يأتي شخص ما ويمسّ أشيائي أو يسألني إذا كان يجب أن أتخلص من بعضها.

9 / 10

أجد مكاناً دائماً للأشياء التي أشتريها، ويصعب عليّ التخلص من أي شيء.

10 / 10

الأثاث في منزلي مغطى بفوضى الأشياء التي أمتلكها.

رائع! أتممت الاختبار بنجاح

ضع أيميلك الصحيح من فضلك لأظهار نتيجتك

Your score is

0%

أترك من فضلك تقييماً مع ملاحظاتك حول هذا الاختبار

15- اختبار وسواس الصحة

0%
0 votes, 0 avg
5

اختبار وسواس الصحة

مدّة المقياس 4 دقائق، ويتكون من 16 سؤال.

يساعد هذا الاختبار في تحديد فيما إذا لديك أعراض الوسواس القهري المتعلق بالصحة، وما إذا كنت بحاجة لزيارة الطبيب.

1 / 16

تقوم بالتحقق المستمر من جسدك للتأكد من صحته.

2 / 16

تُجري بحثاً عبر الإنترنت باستمرار للتحقق مما إذا كان لديك حالة صحيّة خطيرة أو أعراض ذات صلة.

3 / 16

تتحسس قلبك أو صدرك أو يديك أو قدميك أو أي مكان آخر في جسدك للتأكد من أنك آمن وصحي، وأنك لن تموت.

4 / 16

زيارة عيادة الأطباء والحجز على مواعيد متعددة بشكل متكرر لتطمئن نفسك بأنك لا تعاني من حالة طبية.

5 / 16

في خضم شغفك ، أنت وشريكك الجديد تمارسان الحب بدون استخدام الواقي الذكري، وفي اليوم التالي شعرت أن لديك حمى طفيفة. هل تهرع وتجري فحوصات للأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي؟

6 / 16

هل توقف أصدقاؤك أو عائلتك عن أخذك على محمل الجد عندما تخبرهم أنك لست على ما يرام؟

7 / 16

أنت في الموعد الأول ولاحظت ما يشبه قرحة زكام صغيرة على شفاه رفيقتك، ماذا تفعل؟

8 / 16

تقوم بتشغيل الأخبار وكل ما يتحدث عنه الجميع هو فيروس جديد غريب ينتشر في جميع أنحاء البلاد، ماذا تفعل؟

9 / 16

هل تلاحظ أن الكثير من محادثاتك تدور حول موضوع صحتك، حتى عندما تشعر أنك بخير؟

10 / 16

هل سبق لك أن سارعت إلى قسم الإسعاف والطوارئ لشيء تبين أنه بسيط؟

11 / 16

هل تتابع الدراما الطبية للحصول على نصائح حول تشخيص الأمراض وعلاجها؟

12 / 16

عندما تقرأ أعراض لمرض ما، هل تبدأ بالاعتقاد أنك مصاب به؟

13 / 16

هل تمتلك قاموس طبي؟

14 / 16

غالباً ما أشعر بالقلق من أن الأطباء لم يشخصوني بشكل صحيح عندما لا يتمكنون من العثور على شيء خاطئ معي.

15 / 16

كثيراً ما أغتسل أو أستحم في محاولة للتأكد من عدم إصابتي بمرض.

16 / 16

لدي معدات خاصة لفحص جسدي (أي جهاز قياس ضغط الدم).

رائع! أتممت الاختبار بنجاح

ضع أيميلك الصحيح من فضلك لأظهار نتيجتك

Your score is

0%

أترك من فضلك تقييماً مع ملاحظاتك حول هذا الاختبار

16- مقياس الوسواس القهري

0%
0 votes, 0 avg
8

مقياس الوسواس القهري

مدة المقياس 3 دقيقة، ويتكون من 15 سؤال.

من خلال هذا المقياس سوف تتعرف على مستوى تعرضك للأفكار الوسواسية وتقييم وجود السلوكيات القهرية، ومدى تأثيرها على حياتك اليومية.

1 / 16

ترد على ذهني أفكار مزعجة ومخيفة لا املك السيطرة عليها.

2 / 16

أشعر بالقرف والتقزز حين اجد نفسي مضطر للمس أشياء يستعملها غيري.

3 / 16

أجد نفسي مدفوعاً إلى القيام بأشياء أعلم انها تافهة وغير معقولة.

4 / 16

أجد نفسي مدفوعاً لوضع حاجياتي وأغراضي الشخصية في أماكن معينة وثابتة وبترتيب معين.

5 / 16

يصفني المقربون بأني روتيني وصارم جدا عند قيامي بأي عمل.

6 / 16

أقضي وقتاً طويلاً متاملاً في نفسي وفي خبراتي ويغلب علي الانطواء والاكتئاب.

7 / 16

أشعر بالفخر من كوني من الناس الذين يفكرون في الامور بحرص شديد قبل اتخاذ القرارات.

8 / 16

أجد نفسي مدفوعاً للقيام باعمال قمت بها مرات عديدة رغم اني في مرة أقوم بها على نحو صحيح.

9 / 16

أشعر بالضيق والغضب إذا لم يقم الناس باعمالهم بدقة وأتقان.

10 / 16

أجد صعوبة شديدة في اتخاذ حتى القرارات البسيطة خشية ان اخطئ.

11 / 16

أنا من النوع الذي يهتم بالتفاصيل اهتماماً مبالغ فيه.

12 / 16

ينتابني خوف وقلق من انني ربما اعاني مرضاً خطيراً في المستقبل.

13 / 16

أشعر بالانزعاج والضيق إذا لم أقم بأعمالي في اوقاتها المحددة وبنظام محدد مهما كانت الظروف.

14 / 16

أشعر بالقلق الشديد لو رأيت غرفتي غير مرتبة أو غير نظيفة.

15 / 16

أبالغ في الاهتمام بنظافتي الشخصية سواء جسمي او ملابسي.

16 / 16

اشعر بالانزعاج والخوف والقلق من رؤية السكاكين والادوات الحادة.

رائع! أتممت الاختبار بنجاح

ضع أيميلك الصحيح من فضلك لأظهار نتيجتك

Your score is

0%

أترك من فضلك تقييماً مع ملاحظاتك حول هذا الاختبار

17- اختبار وسواس المثالية

0%
0 votes, 0 avg
5

اختبار وسواس المثاليّة

مدّة المقياس 10 إلى 15 دقيقة، ويتكون من  50 سؤال.

يساعد هذا الاختبار في تحديد فيما إذا لديك أعراض وسواس تحقيق المثالية، وما إذا كنت بحاجة لزيارة الطبيب.

1 / 50

أن أكون شخصاً عادياً و في مستوى متوسط هو فكرة فظيعة بالنسبة لي.

2 / 50

الطريقة الوحيدة التي أشعر فيه بالرضا عن عملي هي عندما أنجزه بشكل مثالي.

3 / 50

الفشل في مهمة في أثناء العمل أو في المدرسة يجعلني أعتبر نفسي فاشلاً كشخص.

4 / 50

أشعر بالفخر بما قمت به من عمل فقط إذا حصل على إشادة وإطراء رئيسي.

 

5 / 50

عندما أنظر إلى ماضي حياتي، فإنني أرى فقط إخفاقاتي.

6 / 50

أؤمن أنه إذا كنت مثالياً بالنسبة لشريكي، فلن يرفضني أبداً.

7 / 50

أفضل القيام بالمشاريع الجماعية بمفردي لأنني أعلم على الأقل أنها ستتم بشكل صحيح.

8 / 50

إذا كان هناك خطأ واحد فقط في عملي، مهما كان طفيفاً، فسيعتقد رئيسي أنني غير كفء.

9 / 50

بغض النظر عن مدى محاولاتي، أشعر أن ما أقدّمه ليس كافياً بالنسبة لعائلتي أو شريك حياتي.

10 / 50

إذا لم أنجز كل عملي قبل الموعد النهائي، سيعتقد الآخرون أنني كسول.

11 / 50

من أجل أن يحترمني الآخرون، يجب أن يكون لدي الكثير من المال.

12 / 50

إذا صرّح رئيسي بأن عملي كان "مقبولاً"، فسيعني ذلك أنني فشلت في إرضائه.

13 / 50

إذا قمت بعمل جيد حقاً في مهمة ما من المرة الأولى، فمن المتوقّع مني أن أقدم باستمرار نتائج بنفس الجودة ودون استثناء.

14 / 50

أعتقد أن رئيسي يتوقع مني النجاح في كل مهمة.

15 / 50

إذا لم ينجح أطفالي في المدرسة، فسيتم وصفي كوالد سيء.

16 / 50

إذا لم أكن مثالياً، فسيعتقد شريكي بأنني لست كافياً بالنسبة له/ لها.

17 / 50

عندما أعطي لشخص ما مهمة للقيام بها، أتوقع أن يتم إنجازها دون أي أخطاء.

 

18 / 50

يجب أن أكون بحالة بدنية مثالية من أجل أن ينظر إليَّ الآخرون على أنني جذاب.

19 / 50

إذا كانت المشروع الجماعي غير ناجح، فعادةً ما يكون السبب هو نقص الجهد من قبل باقي الأعضاء.

20 / 50

يجب عليّ أن أشير إلى أخطاء شريكي لأنها الطريقة الوحيدة التي سيتعلم منها.

21 / 50

لتشجيع النجاح، من الضروري أن تكون قاسياً مع الطفل عندما يفشل.

22 / 50

يجب عليّ التفوق في كل شيء أفعله.

23 / 50

تقلقني احتمالية ارتكابي لأيّ أخطاء.

24 / 50

أنا فخور بإنجازاتي.

25 / 50

يستغرق مني الأمر وقتاً طويلاً للتعافي من الفشل.

26 / 50

أعتقد أن أحبائي يتوقعون مني أن أكون مثالياً.

 

27 / 50

إذا تحدثت عن عيوبي، فإن شريكي سينظر لي بانحطاط.

28 / 50

أواجه صعوبة في رفض طلبات عائلتي لأنني لا أريد خذلهم وتخييب أملهم فيّ.

29 / 50

أخشى أن ينتقدني عائلتي إذا أخطأت.

30 / 50

أتعب نفسي في المحاولة لتلبية احتياجات جميع أفراد عائلتي.

31 / 50

زملائي في العمل سيفكرون بأني أقل قيمة إذا وجدوا خطأ في عملي.

32 / 50

أنت ذاهب إلى حفلة مع بعض زملاء العمل، وتختار مظهراً أنيقاً ولكن غير رسمي نظراً لأن لا أحداً لم يذكر شيئاً محدداً عن الملابس، وعندما تصل تكتشف أن الجميع يرتدون ملابس مثالية، مما يجعلك تبدو مختلفاً، ما هو شعورك؟

33 / 50

عندما تترتكب أمراً خاطئاً (استخدام شوكة خاطئة في عشاء فاخر، والخطأ في تقدير عمر شخص ما علناً، وسؤال امرأة عن حملها عندما لا تكون حاملة، وما إلى ذلك)، ما هي المدّة التي يستمر فيها في مطاردتك؟

34 / 50

قررت مواصلة تعليمك وتسجيل نفسك في برنامج شهادة مثير للاهتمام، وكما هو الحال مع أي برنامج، يوجد مزيج من الدورات التدربية السهلة والصعبة، كيف ستقوم بترتيب جدولك الزمني للفصل الدراسي الأول؟

35 / 50

أنت تحضر فصلًا وتحرز فيه بشكل جيد وأفضل من معظم الطلاب الآخرين في الواقع، وعلّق المعلم مراراً وتكراراً على جودة مهامك، ومع ذلك عند حصولك على الدرجة في مشروعك الأخير، تكتشف أنه على الرغم من حصولك على علامة لا بأس بها، إلا أنها لا تتناسب مع جهدك المبذول، وكنت تأمل علامة أفضل، كيف سيكون شعورك؟

36 / 50

بعد التقدم بطلب للحصول على منحة دراسية، وبعد عدة أسابيع من الانتظار، تتلقى رسالة تبدأ بعبارة "نأسف لإعلامك، لكن..."، فكيف ستشعر؟

37 / 50

عندما أتصوّر (أو كنت أتصوّر في الماضي) شريك حياتي المستقبلي، فهو:

38 / 50

لقد أنهيت مهمة استغرقت الكثير من الوقت والطاقة، ولكن لم تتحقق النتائج التي كنت ترغب وتتوقع الحصول عليها. كيف ستشعر؟

39 / 50

تحبطني أخلاقيات زملائي في العمل.

 

40 / 50

أشعر بالانزعاج من أفراد عائلتي عندما يرتكبون أخطاء.

41 / 50

لم أتمكن من تحقيق ما كنت آمل في تحقيقه، أو لم أنجح في تحقيق التوقعات التي كان أضعها لنفسي.

42 / 50

عندما يتعلق الأمربالأعمال المنزلية، فإنني أتوقع أن تنجز بالطريقة التي أفضلها.

43 / 50

أتوقع أن يرتقي شريكي إلى مستوى توقعاتي ويفي بها.

 

44 / 50

أشعر بالإحباط عندما أجد خطأ في عمل شخص آخر.

45 / 50

لن اتردّد في الإشارة إلى خطأ ارتكبه زميل لي.

46 / 50

أنا أقلق بشأن ما يظنّه الآخرون عني.

47 / 50

ليس لدي أي أهداف كبيرة أسعى لتحقيقها.

48 / 50

لا يتوجّب علي ان أكون الأفضل.

49 / 50

يتوقع الناس من حولي أن أنجح في كل ما أقوم به.

50 / 50

أنا لا أهدف أبداً إلى الكمال في عملي.

رائع! أتممت الاختبار بنجاح

ضع أيميلك الصحيح من فضلك لأظهار نتيجتك

Your score is

0%

أترك من فضلك تقييماً مع ملاحظاتك حول هذا الاختبار

18- مقياس رضا الفرد عن صورة جسده

0%
0 votes, 0 avg
5

مقياس رضا الفرد عن صورة جسده

مدة المقياس 2 دقيقة، ويتكون من 18 سؤال.

من خلال هذا المقياس، سوف يتعرف الشخص على مدى رضاه عن صورة جسده وتقبلها.

1 / 18

أرتدي الملابس الواسعة والفضفاضة؟

2 / 18

ارتدي الملابس التي لا أحبها؟

3 / 18

أرتدي الملابس الداكنة أو قاتمة اللون؟

4 / 18

أرتدي الملابس التي تناسب بدانتي؟

5 / 18

أقلل من كمية الطعام التي أتناولها؟

6 / 18

أتناول _فقط_ الفاكهة والخضروات وغيرها من الأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة؟

7 / 18

أصوم لمدة يوم أو أكثر؟

8 / 18

أتجنب المشاركة الإجتماعية؟

9 / 18

أتجنب لقاء الأفراد الذين سيتطرقون إلى الدخول في موضوع زيدة الوزن؟

10 / 18

لا أخرج وخاصة إذا كان الذين سأتواجد معهم أكثر نحافة؟

11 / 18

يضايقني النظر إلى نفسي في المرآة؟

12 / 18

أزن نفسي باستمرار؟

13 / 18

أنا إنسان غير نشط؟

14 / 18

لا أخرج إذا كان الأمر يتعلق بالإشتراك في تناول الطعام؟

15 / 18

أرتدي الملابس التي تشتت الإنتباه عن الزيادة الملحوظة في الوزن؟

16 / 18

أتجنب الذهاب إلى أماكن شراء الملابس؟

17 / 18

أتجنب ارتداء الملابس التي توضح معالم جسمي (مثل المايوهات، والبنطلونات الضيقة.... الخ)؟

18 / 18

أرتدي الملابس الكاملة أو الرسمية الأنيقة؟

رائع! أتممت الاختبار بنجاح

ضع أيميلك الصحيح من فضلك لأظهار نتيجتك

Your score is

0%

أترك من فضلك تقييماً مع ملاحظاتك حول هذا الاختبار